寶寶大便干燥注意事項(xiàng)(寶寶大便干燥吃什么 家長要注意這些飲食注意事項(xiàng))

寶寶大便干燥注意事項(xiàng)

我們需要怎樣做，自家寶寶才不會(huì)大便干燥，需要注意哪些呢?

寶寶大便干燥是因?yàn)槟c道里水分缺失或是腸胃消化不良，我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中就要學(xué)會(huì)控制好，給寶寶增加一些膳食纖維，如新鮮蔬菜。多吃新鮮蔬菜，對(duì)排便很有利，而且蔬菜里含有很多的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)。

我們也要帶寶寶出去外面鍛煉一下，除了我們可以讓寶寶吃水果鍛煉牙齒，也要出去外面動(dòng)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加快全身代謝，對(duì)蠕動(dòng)也是很有效的。平時(shí)也要多吃水果，一般來說，寶寶吃水果最好分多次少量來吃。常見的排便有促進(jìn)的水果有香蕉、火龍果等，香蕉有通便的功效，而火龍果也有降火的作用，對(duì)腸道一定程度上都是有幫助的。

每天早上讓寶寶多喝水，要喝溫開水，水可以清潔腸道，加快腸道蠕動(dòng)。如果寶寶連續(xù)幾天沒有拉大便了，可以開塞露，開塞露是可以促進(jìn)排便的藥物，但是這類的藥物最好不要經(jīng)常使用，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴感，久而久之本身就不想排便了。如果寶寶的大便一直都是很干燥的，家長飲食上有所改善，但還是這樣或更嚴(yán)重，最好可以去醫(yī)院救治下。

爸爸媽媽要多關(guān)注一下孩子的動(dòng)態(tài)，如面部顏色有沒有變化，大便過程中是不是需要用力，有會(huì)有哭鬧情況等，而且也要多了解一下吃哪些食物可以改善大便干燥。

寶寶大便干燥吃什么 家長要注意這些飲食注意事項(xiàng)

寶寶大便干燥飲食調(diào)節(jié)
第一，飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對(duì)于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
第二，多飲水。寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。
第三，安全用藥。寶寶上火一定要及時(shí)治療，而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥，目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物，是中成藥，其中主要四味藥：山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食同源，無副作用，安全有保證，而且口味甘甜適中，寶寶樂于服用。
寶寶大便干燥飲食注意事項(xiàng)
1、少吃多餐
寶寶的胃容量小，每次4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，寶寶的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把寶寶每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是寶寶最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當(dāng)飲料喝。
2、注意補(bǔ)充纖維
如果寶寶平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。
3、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為，寶寶便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的寶寶平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。吃色深的水果可以預(yù)防便秘以及感冒等問題發(fā)生，如，芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對(duì)于增強(qiáng)體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。
如果寶寶不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
4、多喝水
每天多給寶寶喝水，如果寶寶不愛喝白開水，可以在水中適當(dāng)加一點(diǎn)清火寶或者果汁，讓寶寶愛上喝水。
寶寶大便干燥吃什么
寶寶大便干燥吃什么
推薦食譜一：西瓜雪梨汁
食材：
西瓜1塊、雪梨1個(gè)、水適量。
做法：
1、西瓜去皮切小塊。
2、梨削皮切小塊。
3、一起把這兩樣水果塊放入攪拌機(jī)。
4、榨汁。
5、即可飲用。
功效：
雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
推薦食譜二：檸香雜果沙拉
食材：
西瓜適量、哈密瓜適量、蘋果1個(gè)、小番茄適量、梨子適量、黃瓜適量、檸檬1個(gè)、生菜適量、沙拉醬少許。
做法：
1、將蘋果、小番茄、梨子、黃瓜、哈密瓜洗干凈，切成小塊。
2、將梨洗凈，切小塊。
3、將西瓜切成小塊。
4、準(zhǔn)備個(gè)大碗，用生菜鋪底。
5、將食材放入碗中，淋上適量的沙拉醬，擠一點(diǎn)檸檬汁調(diào)味即可。
功效：
西瓜營養(yǎng)豐富，甜美可口，有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效。
推薦食譜三：家常五彩豆腐
食材：
南豆腐1盒、甜玉米適量、干香菇適量、胡蘿卜適量、色拉油適量、食鹽4克、生抽適量、香油少許、淀粉適量。
做法：
1、干香菇用冷水泡發(fā)。
2、胡蘿卜去皮切丁，甜玉米掰粒。
3、韌豆腐切成小塊。
4、炒鍋燒熱放油，先加入胡蘿卜和香菇略炒，再加入甜玉米翻炒均勻。
5、然后注入開水，放入豆腐塊，水量以沒過豆腐為宜，加入適量生抽、鹽調(diào)味。
6、蓋上鍋蓋，燉煮10分鐘，最后用水淀粉勾芡，淋幾滴香油即可出鍋。
功效：
豆腐讓人體對(duì)大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易，常食可增強(qiáng)抗病能力。
推薦食譜四：花菜小丸子
食材：
西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、淀粉5克、水淀粉20克。
做法：
1、將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻，再加入5克干淀粉拌勻放置一邊。
2、將西蘭花洗干凈，用手掰成小朵（可以焯下水再備用）。
3、帶上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圓球，將小西蘭花朵插在上面。將所有的依次做好，整齊的碼在盤子中。
4、將水燒開，放入消毒鍋，放上菜，蓋上蓋子，大火蒸5—8分鐘即可。中途不要掀蓋。
5、蒸好后，將湯汁倒到一個(gè)干凈的鍋中，倒入20克水淀粉，勾個(gè)薄芡，然后將芡汁淋在蒸好的菜上即可。
功效：
西蘭花富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)通便和防治寶寶便秘。

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