現(xiàn)在大家對中醫(yī)養(yǎng)生都是比較重視的,我們可以通過中醫(yī)進行養(yǎng)生,還可以幫助調理身體,效果還是非常不錯的,不過想要真正健康的調理,我們首先應該對自己的身體情況有所了解才行,那么對氣虛與陰虛的問題來說,是怎么回事,一起看看如何區(qū)分。
氣虛
想要對氣虛與陰虛的情況有所了解,那么我們就應該學會區(qū)分兩種情況才行,首先對氣虛來說,這是由身體元氣不足造成的病變,氣在中醫(yī)看來,是構成人體的生命活動的重要物質之一,它由于腎臟中的精氣、脾胃吸收的水谷之氣、肺吸入的清氣共同構成,所以說如果出現(xiàn)了氣虛的問題,那么就說明是存在腎臟、脾胃、肺部以及心臟健康影響導致的,這些部位如果精氣虧空,那么自然會引發(fā)氣虛的情況了。對于氣虛的問題來說,我們多吃補氣虛食物,牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山洺=惶孢x服。
陰虛
而對陰虛的問題來說,這樣的情況主要是指身體內陰液不足,不能制陽,從而引起的一系列的病理變化,身體的各個臟器也會因陰虛導致各種不同的癥狀反應,主要是會因為產生陽氣過盛,陰氣不足導致的,這時候我們內臟同樣是會產生問題的,這時候就會表現(xiàn)出燥熱等情況。如果我們存在陰虛的情況,這時候對于補陰虛的藥物就應該經常服用了,我們可以選擇服用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等,效果很不錯。
上面我們就給大家介紹了氣虛與陰虛的一些情況,可以發(fā)現(xiàn)這樣的問題對我們健康影響還是比較大的,大家如果可以注意方法調節(jié)好,那么自然能對健康有好處,上面介紹了氣虛與陰虛的區(qū)分方法,對兩種有了解自然對我們健康也有好處。
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