酒后頭暈要解酒,吃這些效果不錯(喝酒后頭疼怎么辦 這些食物能幫你緩解)

酒后頭暈要解酒,吃這些效果不錯

應酬是大家都不會哦陌生的，特別是對于上班族來說，在上班的時候難免是會有應酬的，這是大家不會陌生的， 在應酬的時候喝酒是不會少的，而且很多人都會礙于面子，導致喝酒過多，這時候就容易產(chǎn)生酒后頭暈的問題，那么這時候要如何解酒，一起看看吃什么比較好。

白蘿卜

酒后頭暈的情況非常常見，這是容易對健康造成影響的，在這時候我們就可以吃些白蘿卜，在其中淀粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排泄。白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，這樣滴我們保護好肝臟健康是有好處的，同時還可以有效促進乙醛的分解。此外，白蘿卜中含有91.7%的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，避免宿醉情況的發(fā)生，這對酒后頭暈問題是有好處的。

檸檬水

檸檬是大家熟悉的食物，吃起來對我們健康會有好處，而且我們還可以在平時去喝檸檬水，這樣就可以很好對付解酒，得益于其中含有的有機酸。諸如檸檬、橘子、橙子這類柑橘類水果中都含有有機酸，而酒中的成分有乙醇，有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)。從而達到解酒目的，對解決酒后頭暈問題是有幫助的。

香蕉

香蕉是我們熟悉的水果，吃了去對我們健康有好處，而且由于香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用，這樣對我們解決酒后頭暈的情況是有意義的，大家不能錯過。

通過飲食的方法去解決酒后頭暈問題，這是非常不錯的好方法，特別是對于經(jīng)常會進行應酬的朋友們來說，對于解決酒后頭暈的問題會更有好處，上面介紹的這幾款食物對我們健康都是有好處的，可以幫助預防喝改善酒后頭暈問題。

喝酒后頭疼怎么辦 這些食物能幫你緩解

1 喝酒后吃什么可以緩解頭痛
1、番茄汁

喝酒之后想要緩解頭疼頭暈的話可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精并且促進吸收，所以酒后喝番茄汁能夠起到很好緩解頭疼頭暈的不適。

2、蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能夠促進體內(nèi)酒精的分解吸收，有效快速解決喝酒后頭疼等不適。特別是在睡覺前喝蜂蜜水不僅有助于睡眠還能夠預防睡醒之后頭疼。

3、葡萄

葡萄有滋陰補血，通小便的功效，在醉酒后吃新鮮的葡萄也有助于緩解頭疼，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、糖水

喝糖水緩解酒后頭疼的原理跟喝蜂蜜水是一樣的，都是利用含有的果糖加速體內(nèi)酒精的分解吸收，一般說來蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家里沒有蜂蜜，糖水也是可以的。

5、濃米湯

喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝濃米湯。濃米湯中同樣含有豐富的維生素B，維生素B與酒精產(chǎn)生化學反應，能夠快速分解酒精，如果是在濃米湯中加點白糖效果會更好。

6、芹菜汁

喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能夠幫助分解酒精的B族維生素。酒后頭疼、面色潮紅都可以喝芹菜汁來緩解。如果是酒前喝芹菜汁的話也能夠幫助預防酒后出現(xiàn)的頭疼頭暈等不適。

2 酒后頭痛怎么辦1、毛巾熱敷

喝酒第二天頭痛時，可以用簡單的毛巾熱敷法來緩解，毛巾45度左右即可，在疼痛處及其周圍用溫熱刺激10～15分鐘，可以促進血液循環(huán)，減輕頭痛的癥狀，注意溫度不宜太高，以免燙傷肌膚。

2、進行穴位按摩對頭部進行力度適中的按摩，是緩解酒后頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然后也可以配合按揉兩側(cè)太陽穴，緩解酒后頭痛的效果更好。

3、補充水分喝酒第二天頭痛是由于大腦暫時性缺水而擴張所致，因此緩解喝酒第二天頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質(zhì)，也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)。

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