發(fā)低燒吃什么粥(嬰兒發(fā)低燒可以吃小米粥嗎)

發(fā)低燒吃什么粥

發(fā)低燒的時候我們通常會感覺到渾身無力，食欲不振，這個時候可以通過食用一些粥來緩解我們的身體不適，在一定程度上減輕我們發(fā)低燒的情況這里就推薦幾款粥給大家選擇。

1、白粥

白粥雖然聽起來很樸素，但是其制作方法卻并不簡單，因為白粥是很多其他粥類的基底，只有將白粥做好，才能確保其他種類的粥也得到很好的制作。在制作白粥的時候最好使用粳米，粳米當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和谷物維生素，可以為我們的身體提供更多的營養(yǎng)成分。白粥最好使用砂鍋進(jìn)行熬煮，這樣煮出來的粥會更加的粘糯，口感也會更好。一般來說，白粥需要熬煮四十分鐘左右。如果時間不夠，可以提前一夜將粳米放入到冰箱中的冷凍層凍上一夜之后，第二天取出熬煮，這樣只需要大約十五分鐘左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。

2、青菜粥

青菜中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)我們腸胃蠕動，加速身體毒素的排泄和代謝速度，而且青菜粥也很清淡，很適合發(fā)低燒的人群食用。將青菜提前切好，盡量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分鐘后盛出食用即可?？梢赃x擇食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮過長時間，長時間的熬煮會破壞青菜中所含有的纖維素，使青菜的營養(yǎng)成分大打折扣。

嬰兒發(fā)低燒可以吃小米粥嗎

小寶寶發(fā)燒也是可以喝小米粥的，要給寶寶多吃清淡少鹽少油膩的食物，別吃辛辣寒涼食物，還要讓寶寶多飲溫開水，如果寶寶發(fā)燒不超過38度，可以貼個退燒貼，用溫水擦洗脖子腋下手心腳心來進(jìn)行物理降溫就可以。如果寶寶發(fā)燒超過38度，可以適當(dāng)?shù)暮赛c退燒藥。

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