發(fā)低燒的時(shí)候我們通常會(huì)感覺到身體上的諸多不適,這個(gè)時(shí)候我們需要在飲食上面多加注意,避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而加劇低燒的情況。
1、清淡飲食
在低燒的時(shí)候,我們的飲食一定要注意清淡為主,這樣可以避免由于食物的重油重鹽導(dǎo)致我們身體中的水分被這些調(diào)料品所稀釋掉。而且油膩膩的食物也會(huì)影響我們的食欲,在發(fā)低燒的時(shí)候原本就會(huì)因?yàn)樯眢w中的分解酶受到高溫的影響,出現(xiàn)消化不良,導(dǎo)致我們出現(xiàn)食欲不振的情況。如果這個(gè)時(shí)候再食用油膩的食物,只會(huì)是我們這種食欲不振的情況加劇。因此,在發(fā)低燒的時(shí)候,我們的飲食應(yīng)該以粥為主,可以輔以一些新鮮的青菜,至于肉類,可以選擇魚肉這種高蛋白低脂肪的肉類。
2、多吃水果
水果中含有豐富的維生素和纖維素,這些成分都可以是我們的身體在低燒的狀態(tài)中得到很好的快速恢復(fù),而且水果這種食物尤其適合給處于低燒狀態(tài)中的寶寶們食用。因?yàn)楹芏鄬殞殏冊(cè)揪褪痔羰常诎l(fā)低燒的時(shí)候,由于身體上的不適,就會(huì)變的更加不喜歡吃飯了,這個(gè)時(shí)候可以給寶寶們服用一些新鮮的水果,比如蘋果、香蕉、橙子等。蘋果可以切成小塊之后,隔水蒸煮十分鐘,這樣子的蘋果會(huì)變的酸酸甜甜的,可以更好的刺激寶寶們的食欲、橙子可以用榨汁機(jī)榨成新鮮的橙汁給寶寶們食用,香蕉可以和面粉混合在一起,做成香蕉煎餅。
有健康就有疾病,發(fā)燒是日常生活中常見的病癥,是很嚴(yán)重的癥狀。基本每個(gè)人都有發(fā)燒的經(jīng)歷,遭受過它的折磨。如果發(fā)燒了,在日常生活中,發(fā)燒吃什么食物?平時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些?這些細(xì)節(jié)讓告訴大家。
綠豆湯屬于良性食物,具有消暑、清熱解毒的功效,因此發(fā)燒的人應(yīng)該多喝綠豆湯。幫助我們退燒。
2、喝姜糖水
姜糖水有驅(qū)寒暖胃的功效,喝姜糖水可以緩解發(fā)燒的癥狀。發(fā)燒的人怕冷,所以喝姜糖水可以把體內(nèi)的寒氣祛除,人也會(huì)暖和起來。
3、喝米湯
米湯可以補(bǔ)充身體的碳水化合物,水分充足,便于腸胃的吸收。發(fā)燒的人胃口不好,沒什么食欲,因此喝點(diǎn)米湯讓身體保持能量。
4、喝雞湯
雞湯是非常用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的補(bǔ)品,做起來也簡(jiǎn)單。雞湯對(duì)于緩解發(fā)燒有很好的效果。既有營(yíng)養(yǎng),也緩解發(fā)燒,對(duì)于發(fā)燒的人來說是絕佳的食物。
5、吃西瓜
發(fā)燒會(huì)大量出汗,這是再不吃不喝就會(huì)導(dǎo)致身體電解質(zhì)紊亂。西瓜屬于性寒水果,能夠清熱解暑,補(bǔ)充身體因出汗流失的水分,因此發(fā)燒的人適量的吃點(diǎn)西瓜可以緩解癥狀補(bǔ)充體液。
6、喝熱姜可樂
把姜片和可樂放在一起煮著喝,有驅(qū)寒解熱的功效。對(duì)于發(fā)燒的人而言,是不錯(cuò)的緩解發(fā)燒帶來的不適感。
獼猴桃富含豐富的維生素C,維生素C能夠增強(qiáng)人體免疫力。與此同時(shí),獼猴桃還含有多糖類物質(zhì),可以預(yù)防細(xì)菌感染。維生素對(duì)感冒有效果,如果發(fā)燒的人伴隨感冒,吃獼猴桃是可以的。
2、吃橙子
橙子內(nèi)維生素C的含量比其他水果多35%。發(fā)燒的人多吃橙子,可以增強(qiáng)人體免疫力,抵御疾病。對(duì)發(fā)燒的人群是不錯(cuò)的選擇。
3、吃梨
梨味甜,性涼。有清熱化痰的功效。對(duì)發(fā)熱、感冒、咳嗽等癥狀有顯著的緩解作用。梨含有多糖類物質(zhì)和維生素,容易被人體吸收,增加食欲。
4、葡萄
葡萄含有充足的水分和鉀元素,能夠補(bǔ)充因發(fā)燒而流失的水分和鉀元素,《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載,“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣,增力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑,忍風(fēng)寒。久食,輕身不老延年?!?/p>
5、蘋果
蘋果是生活中吃的最多的水果,也深受大家的喜歡。蘋果富含豐富的維生素C,維生素C有增強(qiáng)抵抗疾病的能力,補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
黑芝麻粥有潤(rùn)腸通便,壯筋骨的功效,適用于發(fā)燒的人群,增加胃腸功能,改善飲食。
2、吃玉米粥
玉米粥有調(diào)中開胃,利尿止淋的作用。對(duì)由發(fā)燒引起的食欲不振有良好的治療效果。
3、吃綠豆粥
綠豆粥具有清熱解毒的作用,還含有充足的水分,可以幫助發(fā)燒的人降火。
4、吃小米粥
小米適合病人喝,小米粥也一樣。小米粥有豐富的營(yíng)養(yǎng),有助于發(fā)燒病人的消化,還可以養(yǎng)胃。
藿香正氣丸有解表化濕,理氣和中的功效,治療暑濕感冒、惡寒發(fā)熱。
2、快克
快克用于緩解感冒引起的發(fā)熱,頭痛等癥狀。
3、巴米爾(阿司匹林泡騰片)
用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、
4、布洛芬緩釋膠囊
用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
材料:牛肉200克,紅蘿卜300克。
做法:牛肉切成小丁狀,加入蔥姜蒜等調(diào)料,再加入紅蘿卜塊,煮熟食用。
功效和作用:有補(bǔ)益氣養(yǎng)腸胃、強(qiáng)身健體,壯筋骨、提高免疫力。適用于防感冒及免疫力低下者。
2、番茄豬肝湯
材料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
做法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功效和作用:養(yǎng)肝明目,增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、免疫力低下者。
發(fā)燒的病人應(yīng)當(dāng)臥床多休息,遮掩有利于恢復(fù)體力,早日恢復(fù)健康。
2、補(bǔ)充水分
由于發(fā)燒出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失,所以多補(bǔ)充水分。多喝白開水、果汁。
3、按時(shí)吃藥
一定要遵照醫(yī)生的醫(yī)囑,按時(shí)按量服用藥物,不要因?yàn)橄勇闊┚筒怀运帯?/p>
4、不要焐熱
不要認(rèn)為用被子焐一身汗能退燒,這樣不容易讓身體散熱,加重病情。
5、就醫(yī)
如果發(fā)燒加重,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。
發(fā)燒吃什么以及注意事項(xiàng)相信大家已經(jīng)有所了解,希望大家多注意自己的身體,愛惜自己的身體。身體是革命的本錢,身體好,生活更美好。
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