感冒流鼻涕的時候時常讓我們呼吸不順,白天還好,我們可以借助嘴部來進行呼吸,但是到了晚上睡覺的時候,我們就會出現(xiàn)由于流鼻涕而無法入睡的情況,這里就教大家一些可以快速緩解感冒流鼻涕的辦法。
1、多喝熱水
多喝熱水是最直接快速的緩解感冒流鼻涕的辦法,因為熱水可以加快我們身體新陳代謝的速度,從而加快各種細菌和病毒排出我們體外的速度。而且熱水也可以在一定程度上幫助我們疏通鼻腔,起到緩解鼻腔阻塞的情況。但是熱水喝起來常常沒有味道,我們就可以在水中適量的加入一些新鮮的檸檬,檸檬當中所含有的豐富維生素,可以幫助我們增強抵抗力和免疫力,起到緩解感冒流鼻涕的作用。
2、適量運動
通過適量的運動我們身體中的毒素可以隨著汗液的流出,從而排出我們的身體,達到清潔身體的作用。除此之外,適量的運動還可以幫助我們生病的身體通過加速血液循環(huán)來增加活力。在運動之后,我們通常會因為運動所造成的能量消耗而食用更過的食物,當我們吃的東西多了之后,身體的恢復(fù)能力也就可以隨之而得到增強。
3、泡澡
泡澡可以擴張我們身體中的毛孔,讓體內(nèi)的寒氣排出,從而達到有效緩解風寒感冒的癥狀,但是在泡澡的時候要注意適時的加入熱水,避免出現(xiàn)因為水溫太低所導致感冒的加重。
感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒。 具體如下: 風寒感冒起病較急,發(fā)熱,畏寒,甚至寒戰(zhàn),無汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身酸痛,食欲減退,大小便正常,舌苔薄白等。風熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重,但畏寒不明顯,鼻子堵塞、流濁涕,咳嗽聲重,或有黃痰粘稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、干、痛癢,大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質(zhì)紅,脈浮而快。 風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧,別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮,注意通風。 秋防感冒“七飲” 1、蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。 2、姜茶飲:生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。 3、姜棗飲:生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。 4、蘿卜飲:蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。 5、三辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。 6、桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。 7、菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。 以下是一些緩解方法 對于感冒雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法,在又一個感冒多發(fā)季來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。 冬季感冒治療七法 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 健康警鐘: 感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補食物以增強抵抗力,對付病毒,這是非常錯誤的觀念。 冷水浴面 每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊愈。 可樂煮姜 鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。 熱風吹面 感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進沸水攪勻,然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
感冒流鼻涕速效辦法有:
1、如果鼻塞的癥狀不太重,可以采取按摩的方式來緩解鼻塞,比如可以輕輕地按揉鼻根部、太陽穴,可以有效緩解鼻塞。如果是兒童,按摩合谷穴,可以緩解感冒鼻塞、感冒引起的發(fā)燒,效果比較好。還可以用熱毛巾敷一敷鼻子,也可以有效緩解感冒引起來鼻塞。
2、如果鼻塞的情況比較嚴重,采用感冒藥進行治療。感冒藥中含有一定量的撲爾敏,對于緩解鼻塞最有效,可以口服氨咖黃敏膠囊、感康、快克,如果是成人,效果比較好。如果是兒童,最好使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒氨酚偽麻分散片、小兒感冒清熱顆粒,可以有效緩解小兒感冒引起的鼻塞,而且副作用也相對比較少。
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