清熱解毒防上火降火氣的食譜

如何清熱解毒去火，這個問題之前也在給大家介紹一些方式方法，要注意季節(jié)和人群不同的調(diào)理方法，針對性的治療，可以達(dá)到很好的目的和作用。如何去火，下面的這些食譜是不錯的推薦，可以有保健養(yǎng)生的作用和效果。

雪梨茶——潤肺清熱

雪梨茶可緩解干燥不適，給身體補(bǔ)充水分。具體做法是將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進(jìn)鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨茶具有豐富的水分和維生素，飲用以后具有生津潤燥的作用，還能止咳化痰，對于上火導(dǎo)致的呼吸道疾病有改善的作用。

冬瓜——清熱利水

冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。冬瓜是肉類的最佳伴侶，冬瓜可以加上點(diǎn)肉一起燉，可以和蝦仁，排骨一起搭配，具有清熱解毒利尿消腫去火的效果。

蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁

白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿卜能“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗屬于涼性的食物，可以瀉火，還能潤肺，是不錯的滋陰降火的食物類型，可以和蘿卜一起煮湯或者是榨汁。

關(guān)于清熱解毒防上火的一些養(yǎng)生食譜，上面都介紹了具體步驟，如果你也經(jīng)常上火的話，這些養(yǎng)生的食譜一定是你不二的選擇了，上火的原因有很多，大家要找對方式和方法去調(diào)理，減少更加嚴(yán)重的病情出現(xiàn)，希望這些小常識能夠幫助你。

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