如何清熱解毒去火,這個問題之前也在給大家介紹一些方式方法,要注意季節(jié)和人群不同的調(diào)理方法,針對性的治療,可以達(dá)到很好的目的和作用。如何去火,下面的這些食譜是不錯的推薦,可以有保健養(yǎng)生的作用和效果。
雪梨茶——潤肺清熱
雪梨茶可緩解干燥不適,給身體補(bǔ)充水分。具體做法是將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進(jìn)鍋中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨茶具有豐富的水分和維生素,飲用以后具有生津潤燥的作用,還能止咳化痰,對于上火導(dǎo)致的呼吸道疾病有改善的作用。
冬瓜——清熱利水
冬瓜味甘性涼,有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。冬瓜是肉類的最佳伴侶,冬瓜可以加上點(diǎn)肉一起燉,可以和蝦仁,排骨一起搭配,具有清熱解毒利尿消腫去火的效果。
蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁
白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁,每次取白蘿卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混勻服用,每日3次。白蘿卜能“除疾潤肺、解毒生津”,甘蔗屬于涼性的食物,可以瀉火,還能潤肺,是不錯的滋陰降火的食物類型,可以和蘿卜一起煮湯或者是榨汁。
關(guān)于清熱解毒防上火的一些養(yǎng)生食譜,上面都介紹了具體步驟,如果你也經(jīng)常上火的話,這些養(yǎng)生的食譜一定是你不二的選擇了,上火的原因有很多,大家要找對方式和方法去調(diào)理,減少更加嚴(yán)重的病情出現(xiàn),希望這些小常識能夠幫助你。
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