三個不吃早餐的危害,真的需要重視

很多人都有不吃早餐的習慣，不吃早餐的話對于腸胃功能是一大損害，會誘發(fā)腸胃容易不消化，胃炎，胃痛等情況的發(fā)燒。下面的這些不吃早餐的危害，一定要知道，這樣的話才能減少一些疾病的發(fā)生，養(yǎng)成良好的飲食習慣很重要。

容易便秘

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體的毒素會無法排除，而且也會堆積到體內，導致出現痘痘的情況，所以說不吃早餐危害大。

容易感冒

英國研究人員最近對100名學生進行調查研究后發(fā)現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發(fā)生。與那些不吃早飯的人相比，經常吃早餐的人群攝入的谷類的食物比較多，會減少感冒的幾率，不吃早餐會容易誘發(fā)感冒，抵抗力比較低。

降低性欲

不吃早餐，性感受會降低。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區(qū)域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺分泌比較少的話，大腦就會遲鈍，而且直接會影響到性欲，所以說不吃早餐性欲就會下降。

上面的這些不吃早餐的危害，大家都知道了，這些危害需要大家都知道和重視，看了這些不良的身體危害，你是不是應該去改善一下你的飲食習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食平衡，可以減少很多疾病的發(fā)生，這些都是很重要的小常識。

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