按摩的注意事項(xiàng)有什么,不可不知(做足底按摩需要注意些什么)

按摩的注意事項(xiàng)有什么,不可不知

我們都希望自己可以有個(gè)健康的身體，所以很多的人都開始注重養(yǎng)生了，因此很多人就開始去進(jìn)行按摩。這種方式對(duì)于我們的身體健康也是很有幫助的，所以說如果我們能在平時(shí)的時(shí)候做一些按摩的話也是不錯(cuò)的，下面我們來看看按摩的注意事項(xiàng)有什么。

什么人群是不可以進(jìn)行按摩的

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。還有就是我們一些患上急性炎癥的病人，這類人群也是不可以按摩的，如果說你是這類人群的話，一定要記住在病情好轉(zhuǎn)之前最好還是不要按摩了。

2、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。還有一些患上心腦血管疾病的患者，都是不可以去進(jìn)行按摩的。這類人群往往需要的是進(jìn)行飲食上的調(diào)整，還有多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

按摩的注意事項(xiàng)有什么

1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致

沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果說我們按摩的時(shí)候跟我們肌肉的走向不一致的話，所按摩產(chǎn)生的效果也會(huì)低很多。

2、按摩使用的手指

按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。另外我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，切記時(shí)間不要太長，因?yàn)榘茨ψ詈玫臅r(shí)間就是三到五分鐘，如果是超過這個(gè)時(shí)間的話，效果也是會(huì)大打折扣的。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

上面的文章當(dāng)中，為大家介紹了按摩的注意事項(xiàng)有什么，還有就是什么樣的人群不可以進(jìn)行按摩。所以如果說你正好是上面所提到的這幾類人群之中的話，最好還是不要進(jìn)行按摩了，可以試著采用一些別的方式來保持健康，比如飲食調(diào)整，還有積極運(yùn)動(dòng)，都是不錯(cuò)的選擇。

做足底按摩需要注意些什么

足底按摩的注意事項(xiàng):

1、飯后1小時(shí)之內(nèi)不作按摩。
2、按摩前，應(yīng)先檢查心臟反射區(qū)，以確定對(duì)該病人用力的標(biāo)準(zhǔn)。
3、療后30分鐘內(nèi)飲用溫開水300――500毫升;嚴(yán)重心、腎病者不宜超過150毫升。
4、按摩后，注意雙足保溫(尤其冬天)，夏天勿對(duì)按摩的雙足直開風(fēng)扇。
5、避免在皮下組織少的部位，施以重按，以免造成腫脹。
6、一月余治療，雙足反射區(qū)敏感度減低時(shí)，用42度至45度溫開水并放一勺鹽浸泡雙足20分鐘，使按摩效果更好。
7、坐骨神經(jīng)反射區(qū)不可重按。
8、慢性病、疑難病癥病人按摩治療，應(yīng)告訴病人有時(shí)因體質(zhì)差異，要經(jīng)過10次以上按摩治療才能出現(xiàn)療效。
9、娠期慎用本法，月經(jīng)期間禁止按摩刺激生殖腺反射區(qū)。
10、實(shí)施按摩治療，患者要有信心、耐心、恒心，這是治療任何治病的前提，是見效的內(nèi)因。
11、在治療疑難病癥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“馬鞍形”或“駝峰形”，這是治療中出現(xiàn)的正常反應(yīng)。
12、停止服用消炎藥、鎮(zhèn)靜藥，但治療心血管疾病的藥仍需服用。

按摩后應(yīng)該注意哪些

一、看外觀
在我們選購按摩墊的時(shí)候，選擇一款有著良好外觀的按摩墊是至關(guān)重要的。因?yàn)橥庥^的好壞，在某種程度上，會(huì)影響我們的心情，進(jìn)而影響按摩墊的效果。因此，選擇一款外觀良好的按摩墊，是很重要的哦。
二、看功能
在選購按摩墊的時(shí)候，一定要看看按摩墊的相關(guān)功能。一般而言，按摩墊的功能其實(shí)都是大同小異，差不多的。不過，如果是價(jià)格比較貴的按摩墊的話，功能可能會(huì)比較齊全和強(qiáng)大。所以，可以根據(jù)自己的需要去選擇。
使用注意事項(xiàng)：
1、由于按摩對(duì)小孩的成長不利，按摩設(shè)備僅適合成年人，尤其是老年人，故18歲以下人員切勿使用按摩設(shè)備。
2、按摩頭布罩如有損壞，嚴(yán)禁使用。
3、嚴(yán)禁將手指插入旋轉(zhuǎn)按摩頭下端，以免夾傷。
4、器具有發(fā)熱表面，對(duì)熱不敏感的人使用時(shí)必須注意。
5、防止水或其他腐蝕性液體進(jìn)入機(jī)內(nèi)，引起故障而損壞機(jī)器。
6、飯后半小時(shí)內(nèi)不可使用按摩器，否則因人體體質(zhì)不同可能產(chǎn)生不良的效果。
7、使用過程中如有不適，應(yīng)立即停止使用。
8、嚴(yán)禁按摩中睡眠，以防長時(shí)間對(duì)某部位的刺激而影響健康。
9、按摩時(shí)間：平均每人按摩一次，十到十五分鐘即可。若是身體虛弱或是較不能忍受疼痛者，就應(yīng)該減少按摩時(shí)間；如果是心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區(qū)時(shí)，最好只按摩三至五分鐘左右；此外，為嚴(yán)重心臟病患者和高血壓患者按摩時(shí)，要控制好按摩時(shí)間。

足部按摩要注意什么？

人們?cè)谶M(jìn)行足部按摩時(shí)，需要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

（1）進(jìn)行足部按摩的場所要求整潔、空氣新鮮、溫度適宜。

（2）飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行足部按摩。

（3）凡足部有外傷、感染、潰爛或癬癥，應(yīng)避開此處按摩，嚴(yán)重者不可進(jìn)行足部按摩。如因操作不當(dāng)引起局部腫脹、淤血，須待局部恢復(fù)正常后再行按摩。

（4）進(jìn)行足部按摩時(shí)，應(yīng)盡量避開骨骼突起處，以防損傷骨膜。對(duì)一些敏感的反射區(qū)和穴位應(yīng)避免重刺激。

（5）每次按摩時(shí)間以30～45分鐘為佳，不宜過長，一般不超過60分鐘。小孩（14歲以下）及年老體弱者時(shí)間適當(dāng)縮短，力度輕一些，雙足不超過20分鐘。

（6）按摩后半小時(shí)內(nèi)應(yīng)喝溫開水300～500毫升，不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。小孩、年老體弱者、心臟病患者、腎臟病患者、水腫患者、糖尿病患者則應(yīng)酌情減量，喝100～200升即可。

（7）長期服藥的患者，在足療治病期間，不可突然停藥。須等病情確實(shí)緩解后再逐漸減量。

（8）凡足部長期接受刺激、足部穴位或反射區(qū)敏感度減弱者，可在操作前用1：100比例的溫鹽水浸泡雙足30分鐘，或讓其休息2～3天后再接受操作。

溫馨小貼士

按摩員要堅(jiān)持自我鍛煉，強(qiáng)壯自己的身體，并應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己：操作時(shí)盡量避免被按摩者的足心對(duì)著自己的心臟；每次按摩后須用溫水洗手，冬天外出要戴手套。操作過程中應(yīng)避免一直使用某一種手法，以防手部長繭或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)采用多樣手法，輪用各個(gè)手指操作。

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