濕氣,是日常什么中很常見的現(xiàn)象,在這快節(jié)奏、高速率的生活狀態(tài)下,大部分人都會因?yàn)閴毫Φ鹊仍?,而出現(xiàn)濕氣的癥狀,它的表現(xiàn)為頭昏疲勞、無精打采腰酸背痛等,更具體的來說,五臟六腑都受到了阻礙??釤岬南募?,最適合解暑的佳品要算是綠豆粥了,但是為了安全起見,我們可以先了解一下綠豆,再來研究濕氣重能不能吃綠豆吧!
好處一:消暑解渴
綠豆性質(zhì)屬于寒性,吃起來會有些甜味,是夏天解暑的好飲品,還有利于排尿,綠豆中的纖維素還可以清除人體內(nèi)的毒素、清洗腸胃的功能,聽說,要是食物中毒或者藥物中毒可以嘗試用綠豆來排解毒素。
好處二:預(yù)防中暑
綠豆湯是從民間流傳至今的解暑佳品,做法只需將綠豆漂洗凈,然后放進(jìn)鍋加入清水中煮熟,等到綠豆看上去碧綠,軟軟的時(shí)候,就可以出鍋了,過濾掉綠豆子,就可以出吃了。味道真的好吃。煮的時(shí)間切記不能太長,時(shí)間長的話,有機(jī)酸、維生素會受到破壞,而沒有之前的好效果了。
看了這些好處,不可否認(rèn),綠豆的好處實(shí)在是多,那么濕氣重的人能吃嗎?當(dāng)然可以。
綠豆其實(shí)還可以祛濕,對于濕氣重的人自然是好處大大滴。對于有濕氣的人,要先要除濕氣,還要多喝薏米紅豆湯、綠豆湯,對祛濕都有好處。我建議可以多吃些冬瓜,因?yàn)槎咸貏e有利水除濕的功能的,類似那些梨子、山藥對有濕氣的人都有一定的幫助。
所以最終的觀點(diǎn)是:濕氣重的人吃綠豆有好處。
濕氣重可不可以吃綠豆粉皮 濕氣重的人最好不要吃綠豆粉皮。
濕氣重一般考慮是由于環(huán)境濕度大或者體內(nèi)濕氣大引起的,飲食上是可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍├苯返臄z入,改善情況,同時(shí)可以吃一些祛濕健脾的食物,不要喝冷飲。綠豆粉皮是比較涼性的,是不建議吃的。
濕氣重,不要吃芒果,芒果濕氣很重。
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子。
濕氣重應(yīng)該避免吃水果的,尤其不要吃涼性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
親若覺得回復(fù)有幫助,請采納喲。
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
還有其他濕氣重的食物:
顏色偏綠,性偏寒,顏色偏紅,性偏溫。綠色植物接近地面,吸收地面濕氣,故而性偏寒,如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒,味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒,如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者,由于接受陽光照射的時(shí)間較長,所以性熱,如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒,陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長在陸地上的食物,如花生、土豆、山藥、姜等,由于長期埋在土壤中,水分較少,故而性熱。
背陰食物偏寒,向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重,很少見到陽光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等;而生長在空中或有向陽性的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光照充足,故性偏熱。
濕氣重食物酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。濕氣重怎么辦?養(yǎng)生專家指出:濕氣重要少食油膩食物,多吃蔬菜,溫性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的事物,應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ),讓濕氣隨大小便排出。另外,還應(yīng)多進(jìn)食健脾去濕的食物。
1、濕氣重的人不能吃太涼的食物。寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當(dāng)吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
2、濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
3、濕氣重應(yīng)該避免吃水果的,不要吃涼性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎,這樣這些不易吃。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6646.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!