孕婦鼻塞推薦食譜

目錄孕婦鼻塞喝什么湯孕婦鼻塞喝什么茶孕婦鼻塞推薦食譜孕婦鼻塞食療大全孕婦生病后不能按照常人的用藥物治療，所以只能在食療上多下功夫，但是有很多孕媽對(duì)于哪些食物能吃哪些不能吃不是很清楚，對(duì)此本文推薦一些孕婦鼻塞的相關(guān)食譜，一起來看看吧。

孕婦鼻塞喝什么湯

孕婦是全家的中心，一旦著涼受風(fēng)有了鼻塞，全家人都跟著著急。孕婦鼻塞喝什么湯好呢?怎么能通過食補(bǔ)緩解鼻塞呢?快和小編一起來看看吧!

1.姜絲蘿卜湯

生姜切絲，蘿卜切片，兩者一起放入鍋中，加兩碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉至剩一碗水即可。稍微晾下，趁熱喝，喝完身體微微發(fā)汗，能明顯緩解鼻塞。

2.銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯清熱健胃，美容養(yǎng)顏，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。把銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈;一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后改小火，燉至粘稠軟糯即可。

3.草魚姜片湯

草魚切片，在燉鍋加入水燒開后放入草魚肉片、姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。等到燉熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱喝湯吃魚肉。

4.蘿卜黃豆湯

將黃豆和蘿卜一起加入鍋里煮，放500ml水，大火煮開后改用小火煮半個(gè)小時(shí)。最后加鹽調(diào)味就可以食用了。如果能接受香菜的味道，快收鍋時(shí)加入香菜、蔥白略煮，治療鼻塞效果更好。

5.薄荷雞蛋湯

先在鍋里滴少許油，把雞蛋煎至兩面金黃，加水，水開后加入新鮮的薄荷葉，煮5分鐘即可。這個(gè)湯比較清淡，味道很清新。小量薄荷能興奮中樞神經(jīng)，使鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張而通暢。因此有除鼻塞的作用。

6.菊花豆腐湯

先燒一鍋清水，加入洗凈的鮮菊花和豆腐，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，慢燉1個(gè)小時(shí)，加入食用鹽，撒上蔥花，將菊花撈出扔掉即可開喝。

孕婦鼻塞喝什么茶

鼻塞是一件極為常見的癥狀，懷孕期間許多孕婦都會(huì)有這種情況，當(dāng)孕媽媽懷孕時(shí)需要格外的關(guān)注，免疫力也會(huì)有些下降，要多補(bǔ)充養(yǎng)分給孕媽和胎兒。那么問題來了，懷孕期間的女性朋友如果出現(xiàn)鼻塞應(yīng)該怎么辦呢?喝什么茶可以緩解難受呢?

第一樣：雞湯

家常點(diǎn)的就算是雞湯了吧，它是一種特別滋補(bǔ)的食物，不僅可以補(bǔ)給孕媽足夠的營養(yǎng)，提高孕婦的免疫力、抵抗力，而且還對(duì)難受的鼻塞有一定的好處，所以要多喝一點(diǎn)，多給寶寶足夠的營養(yǎng)。

第二樣：蘋果蜂蜜水

孕期要多出水果和蔬菜，蘋果很適合，它是養(yǎng)生食材重要成分之一，有很多對(duì)人體有幫助的維生素。其實(shí)可以把蘋果和蜂蜜結(jié)合來緩解鼻塞的痛苦，只需將蘋果切成小塊，煮熟之后再加入一些蜂蜜，可以補(bǔ)充孕婦需要的營養(yǎng)。

第三樣：姜湯

每次淋雨了都要和姜糖水，它算是人感冒時(shí)最天然的解藥，可以幫助身體驅(qū)寒，鼻塞的時(shí)候喝些這個(gè)也有緩解作用，對(duì)于流鼻涕鼻塞都有用，有一個(gè)的特別的方法就是趁熱喝下講堂之后，包進(jìn)被子里睡一下，出些汗掉可以緩解鼻塞不通氣的癥狀。

第四樣：梨水/橘皮姜茶

將大鴨梨洗干凈連著皮切成小塊或者也可以搗碎，然后加入冰糖放進(jìn)鍋中用水蒸些分鐘，這樣有利于治療風(fēng)熱感冒。將新鮮橘皮和生姜一起加水煎服，飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加適量的紅糖，最好是趁熱服下，這樣比較有效果。

孕婦鼻塞推薦食譜

女性懷孕特別重要，所以就會(huì)有很多注意事項(xiàng)。就必須什么不能吃，只能吃什么，不然對(duì)胎兒會(huì)造成一些影響，一些抵抗力不好的媽媽的孕期出現(xiàn)鼻塞也是正常的，所以不要擔(dān)心，要保持良好的心態(tài)，但是服用藥物對(duì)胎兒是極其不負(fù)責(zé)的，那么孕媽只能通過食療來緩解難過的癥狀，那孕婦鼻塞有什么推薦食譜嗎?以下是幾款孕婦鼻塞食譜。

1.補(bǔ)充維生素A

孕媽身體抵抗力不好所以要多吃蔬菜水果這些東西，補(bǔ)充維生素A來提高身體免疫力，西紅柿、蘿卜、紅辣椒、紅薯等等內(nèi)含有比較多的胡蘿卜素，孕媽要多吃一點(diǎn)，對(duì)身體有好處。類似的菜：西紅柿炒蛋、炒胡蘿卜。

2.雞湯

雞湯對(duì)孕媽非常有幫助，鼻塞難受它可以促進(jìn)呼吸道粘液排出，可以清除氣管道，而且雞湯味道的別鮮美，孕媽會(huì)喜歡的。

3.蓮子百合煨瘦肉

可以將蓮子去芯，肉切片，取些適量百合，將三者炒一起?？梢造羁戎?。

4.大蒜/大蔥

聽著大蒜可能很多人覺得它的味道特別沖，但是其實(shí)它確實(shí)有很大的功效，其含有種物質(zhì)可以消滅細(xì)菌、抑制病毒，所以在炒菜的時(shí)候都可以加一些大蒜，不僅通氣排毒還有許多功效。

5.多吃含鋅的食物

多吃含鋅的食物，海產(chǎn)品、瘦肉、花生或者大豆都可以在孕婦缺鋅時(shí)提供能量，如果孕婦缺鋅，那呼吸道防御功能會(huì)下降，就會(huì)有很多細(xì)菌病毒進(jìn)入體內(nèi)，這對(duì)肚子里的寶寶非常不好。

6.注飲食

注意一些菜主要以清淡為主，咸食吃多了孕婦易感冒。

孕婦鼻塞食療大全

十月懷胎，一朝分娩，懷孕到媽媽生產(chǎn)是一個(gè)既漫長而又 短暫的過程。但這期間往往會(huì)有很多麻煩，就是感冒鼻塞特別影響生活，晚上睡覺睡不著，白天感覺鼻子被兩座山給堵住了。很多媽媽盼望著能不能吃藥，快點(diǎn)好啊，但是總是沒個(gè)好結(jié)果，所以今天為大家推薦幾種運(yùn)氣媽媽適合的食療大全，大家都要重視起來。

1、多喝水，一天八杯。在保溫杯里倒入42攝氏度左右的水，然后孕媽可以嘗試用鼻子在熱水上方呼吸，注意不要距離太近，以免燙傷，可以嘗試著這樣，一天三次。

2、常吃富含蛋白質(zhì)的食物。女性一般蛋白質(zhì)比男性少些，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要，蛋白質(zhì)可以增江體格，提高身體的免疫力，比如肉、雞蛋、牛奶、大豆等，這些要多吃補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

3、雞湯雞湯很重要。其實(shí)雞湯中含有半胱氨酸，它可以促進(jìn)人體呼吸道里的細(xì)菌病毒等，可以讓孕媽保持呼吸通暢，其還有預(yù)防感冒等功能。

4、蜂蜜是常見的抗氧化劑，，還有止咳的功效，專家說，越是濃稠那就越有利于潤肺。事實(shí)證明，他比止咳糖漿更為有效。何不去試試呢!

5、生姜。它具有發(fā)汗止咳解毒等功效，它可以促進(jìn)氣血通暢的功能?？梢则?qū)寒治感冒。直接將生姜切末，放入杯中，泡開水喝，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，這就是姜末蜂蜜水了。

6、川貝鴨梨湯。就是將川貝熬成湯喝有利于預(yù)防感冒等功效。