牙齦腫痛推薦食譜(牙髓炎吃什么好 四道牙髓炎推薦食譜)

牙齦腫痛推薦食譜

相信很多人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)師這個(gè)職業(yè)是不陌生的，主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)師的工作是令人羨慕的，營(yíng)養(yǎng)師需要對(duì)于日常的食材非常的了解，同時(shí)也要掌握最佳的搭配方式，讓食材之中的營(yíng)養(yǎng)成分可以充分地發(fā)揮作用。那么食譜的制定其實(shí)是需要我們根據(jù)特定的需求來(lái)進(jìn)行食譜的搭配，這樣的話不僅可以為我們的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以讓自己的不適得到有效地緩解，這都是一份完美的食譜可以達(dá)到的效果。那么接下來(lái)我們進(jìn)行的食譜推薦主要是針對(duì)牙齦腫痛的情況而分析的。

1、在早餐的選擇上，我建議大家可以準(zhǔn)備粥，粥是比較合適的食物，另外，在主食的選擇上，我給大家推薦三明治，里面是一定要加入一些蔬菜的，這樣才可以滿足對(duì)于營(yíng)養(yǎng)均衡的要求。

2、在午餐的選擇上，主食建議大家可以選擇米飯，米飯需要準(zhǔn)備綿軟一些的，另外，在菜的選擇上，建議大家要進(jìn)行合理的葷素搭配，一定要避開不適合攝入的食物，同時(shí)菜里不要過(guò)咸，不然的話無(wú)異于是在傷口上撒鹽。

3、在晚餐的選擇上，我建議大家可以準(zhǔn)備蔬菜湯，這個(gè)不需要進(jìn)行多么復(fù)雜的操作步驟，紫菜蛋花湯也是非常不錯(cuò)的選擇，晚餐主要還是簡(jiǎn)單一些，不然的話在晚間清理的時(shí)候，殘留在口腔內(nèi)部的污漬是比較難以清理的，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是比較困擾的情況。

牙髓炎吃什么好 四道牙髓炎推薦食譜

牙髓炎是一種令人感覺(jué)非常煩惱的疾病，很多人在患上這個(gè)病之后，工作還有生活都受到了很大的影星。很多人看到吃東西都感覺(jué)牙齒疼，而且不敢隨便亂吃東西，擔(dān)心吃了什么不好的東西之后牙齒就疼得更加厲害了。那么我們現(xiàn)在就來(lái)給大家講解一下，牙髓炎可以吃什么飲食吧。
1，如果你感覺(jué)牙疼得厲害，而且還出現(xiàn)牙齦腫痛甚至出血的話，建議這時(shí)候可以多吃一些能夠幫助下火，涼血止痛的食物，比如可以吃牛奶，芋頭，還有貝類，或者是新鮮的紅色，黃色，綠色的一些蔬菜等等。
2，如果你的牙齒在隱隱作痛，白天的時(shí)候疼痛的情況比較輕微，但是到了晚上的話牙齒疼痛的情況加劇了，出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)，而且感覺(jué)咬東西沒(méi)什么力氣，這時(shí)候米可以多吃一些能夠幫助你降火止痛并且能夠滋陰益腎的食物。
3，牙痛的患者日常還可以多吃一些高蛋白，而且含有非常豐富的維生素的食物，比如豆制品之類的食物還有水果等等。
4，牙疼的時(shí)候你可以切生姜一小片，然后把它咬在疼痛的牙齒上面，可以反復(fù)使用，也可以在睡眠的時(shí)候含在口中，這樣的方法是非常安全可靠的。
5，你也可以試一下把100克的白酒放入茶缸里，然后加上10克鹽，攪拌，等鹽慢慢融化之后就開始把它放爐子上面開始燒，直到燒開，這時(shí)候只要含上一小口，在牙齒疼痛的地方，不要把它咽下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒的疼痛居然就這么給止住了。

總是容易上火，導(dǎo)致牙齦腫痛或者口腔潰瘍，應(yīng)該如何調(diào)理？

根據(jù)臟腑的不同，中醫(yī)上將上火分為心火、肝火、肺火、胃火等，不同的“火氣”癥狀表現(xiàn)不同，清火方法也有差異。要想快速降火，就必須找準(zhǔn)病源、用對(duì)方法。

中醫(yī)認(rèn)為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量來(lái)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)面赤顴紅、口渴心煩等癥狀。此外，心悸、失眠多夢(mèng)、口舌生瘡、急躁易怒、舌尖紅、小便短赤且灼熱澀痛等也是心火亢盛的典型表現(xiàn)。

心火旺盛者，一般可以適當(dāng)吃些性寒而味苦的食物來(lái)調(diào)節(jié)，如苦瓜、苦菜、百合、酸棗、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。

推薦食譜

1

百合蓮子大棗粥

百合微寒無(wú)毒，有補(bǔ)虛清心、除煩安神的功效;《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有很好的療效。

【原料】泡發(fā)百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g

【做法】

①將干百合、大棗、枸杞清洗干凈，備好蓮子、糯米、大米;

②將所有材料放入燉鍋內(nèi)，并加入1000ml左右的清水;

③熬煮40分鐘后，趁熱攪拌均勻即可。

2

胡蘿卜菊花粥

菊花味甘苦、性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用;胡蘿卜雖為平性，但也能補(bǔ)中氣、安五臟，是補(bǔ)養(yǎng)心腎的佳品。

【原料】大米50g，胡蘿卜100g，菊花10g，白糖適量，鹽適量

【做法】

①菊花用水泡發(fā)，胡蘿卜洗凈、切小粒;

②大米洗凈倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;

③倒入胡蘿卜，大火煮開，然后放菊花，再煮5分鐘;

④依據(jù)個(gè)人口味加入白糖、鹽調(diào)味即可。

肝火旺盛時(shí)，眼睛會(huì)腫痛發(fā)澀，血壓也容易出現(xiàn)波動(dòng)。嚴(yán)重的人可能還會(huì)出現(xiàn)濕疹皰疹，男性有時(shí)伴有陽(yáng)痿、早泄，女性有時(shí)會(huì)有白帶黃臭癥狀。

肝火多由外界刺激引起，常言道“暴怒傷肝”，因此調(diào)節(jié)情志、穩(wěn)定情緒、保持心情舒暢對(duì)于降肝火十分有益。

另外，睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高也會(huì)造成肝火上升，肝火旺的人還需注意調(diào)整作息。

枸杞豬肝菠菜粥

【原料】菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉

【做法】

①大米洗干凈熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用;

②姜切絲、蔥切末、枸杞用水泡開待用、菠菜汆水撈出切段;

③在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、姜絲，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，放入枸杞，出鍋后淋少許香油，撒香蔥末即可。

小貼士

如果肝火旺伴有耳鳴、眼干、口苦等癥，多屬實(shí)火，可喝決明子茶、野菊花茶調(diào)理;若伴有腳心發(fā)熱，多屬虛火，建議用枸杞或杭白菊泡水喝。

氣候驟然變化，或是過(guò)度疲勞、體內(nèi)陰液消耗過(guò)量時(shí)，就容易引起肺火熾盛，多表現(xiàn)為咽喉疼痛、咳嗽、痰少而黏、面部痤瘡、口瘡干裂、大便干燥、舌苔黃而干等等。

想要滅肺火，首先需要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。然后需要適當(dāng)吃一點(diǎn)偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、楊桃等。

此外，最好每天主動(dòng)咳嗽幾下，有助于清潔肺部廢物。天氣好的時(shí)候，還可以選擇去一些空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，以排出體內(nèi)廢氣。

川貝母冰糖梨汁

【原料】雪梨2個(gè)，川貝母10g，冰糖40g，水適量

【做法】

將雪梨洗凈、川貝母搗碎。在梨的1/5處橫切，挖去梨核。將川貝母分成兩份分別放入，加入少量水。將梨合起來(lái)，并用牙簽固定，放入蒸鍋，大火蒸60分鐘，至川貝母熟透、冰糖化開后，喝湯吃梨。

胃火，即是胃熱，多因嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起。胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口臭、大便干硬。

中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)胃火應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，過(guò)熱、甜膩的食物少吃，多吃黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，并注意口腔衛(wèi)生。

麥芽山楂飲

【原料】生麥芽10g，生山楂10g，荸薺50g，冰糖適量

【做法】將所有原料放入鍋中煮水飲用即可。

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