自我按摩防治脫發(fā)

自我按摩防治脫發(fā)

脫發(fā)了怎么辦？為什么現(xiàn)在年輕人也脫發(fā)？脫發(fā)不止很煩人，這里為大家推薦按摩治療脫發(fā)的方法，下面具體介紹自我按摩治療的方法以及穴位按摩預(yù)防脫發(fā)。

按摩治療脫發(fā)

1、干梳頭。

用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2～3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。

2、旋轉(zhuǎn)按摩。

用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時針方向梳頭，每日2～3次，每回各60次。

3、重點按摩脫發(fā)區(qū)。

對脫發(fā)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點按摩。

4、拍打頭部。

每日2～3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部兩側(cè)，整個頭部都要拍打到不留死角。

5、隨時梳頭。

我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有閑功夫，把小木梳拿出來就梳，梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù)，相互交錯，樂此不疲，少則十多秒，多則數(shù)分鐘，因時而宜，靈活掌握。

6、頭部扣擊。

用雙手指彎曲似耙狀，從前發(fā)際扣擊到后發(fā)際，同樣由輕到重再由重到輕，每日扣擊2～3次，每日扣擊60次。

防治男人脫發(fā)的方法

　　很多男人出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，這不僅是外表問題，也是一種疾病信號，那么男人要如何防治脫發(fā)?以下為大家提供六個男人防治脫發(fā)的方法，以供大家參考。

　　 六個防治脫法的方法如下

　　1、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的`光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　6、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　　頸椎病目前成為白領(lǐng)族常見疾病，整天面對電腦、坐在辦公桌前，很容易患上頸椎病。今天為大家推薦了8種治療頸椎病的方法，有些方法你可以在家自己完成，比如自我按摩法等。

　　 治療頸椎病的方法如下：

　　 方法1、自我按摩

　　癥狀加重時隨時可加以應(yīng)用。最好在早晨醒后進行，因為此時經(jīng)過1夜的休息，頸背部的肌肉處于相對放松狀態(tài)，有利于增強按摩的效果。

　　對于脊髓型頸椎病，不主張進行推拿治療，以免發(fā)生意外，對此應(yīng)有足夠認識。

　　 方法2、運動療法

　　頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始此治療，能減輕癥狀，防止復(fù)發(fā)。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。運動療法每日可做二三次。對頸椎病的預(yù)防亦有良好效果。>>>治療頸椎病 中藥外敷顯奇效

　　 方法3、藥物治療

　　癥狀明顯時常用藥物做輔助治療以促進癥狀緩解，常用藥物有：

　　解痙鎮(zhèn)痛藥(非甾體類消炎止痛藥如：布洛芬控釋片，每次0.3克，每日1～2次，有解熱止痛、抗風(fēng)濕作用;或復(fù)方氯唑沙宗片，每次2片，每日2～3次，為中樞性肌肉松弛劑，對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果)、神經(jīng)營養(yǎng)藥(維生素B1，每次10毫克，每日2～3次;甲鈷胺片，每次0.5毫克/片，每日2～3次)及血管擴張藥(地巴唑，每次10毫克，每日2～3次)等。中藥也常應(yīng)用，如頸痛靈合劑。

　　 方法4、心理治療

　　慢性病患者常伴有心理障礙，可進行心理治療，亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

　　 方法5、理療

　　理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。

　　 方法6、牽引

　　脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時間(患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6～7千克，開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時間通常為20～30分鐘)，牽引頻度與療程(一般每日牽引1～2次，10～20天為1個療程，可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本消除。

　　 方法7、神經(jīng)阻滯療法

　　這是一種有效的治療方法。反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為1個療程。硬膜外腔置管者可每日注藥1次，每5次為1個療程。

　　 方法8、手術(shù)治療

　　頸椎病的治療首先應(yīng)采用非手術(shù)療法。實踐證明，絕大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可以得到緩解或治愈;但是，有一些患者則要考慮手術(shù)治療。這些患者包括：經(jīng)過正規(guī)非手術(shù)治療無效;神經(jīng)根或脊髓壓迫癥狀逐漸加重或反復(fù)發(fā)作，以致影響工作或生活;癥狀發(fā)作突然，確診為頸椎病并經(jīng)短時間非手術(shù)治療無效，嚴(yán)重影響工作和生活。

為什么我的頭發(fā)一直在掉，而且還一抓一大把，我是不是得了什么?。空娴暮芎ε?/span>

防止脫發(fā)十訣
①抽煙會影響頭發(fā)的正常生長，宜下決心戒煙。
②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。
③保持樂觀的精神狀態(tài)。
④飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。
⑤使用對皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。
⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩
⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
⑧使用電吹風(fēng)機，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。
⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。
10適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣，過干、過濕均不利于頭發(fā)的生長。
按摩防治脫發(fā)法
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。
白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。
梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫發(fā)法
用半盆溫水將
100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩

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