脫發(fā)了怎么辦?為什么現(xiàn)在年輕人也脫發(fā)?脫發(fā)不止很煩人,這里為大家推薦按摩治療脫發(fā)的方法,下面具體介紹自我按摩治療的方法以及穴位按摩預(yù)防脫發(fā)。
按摩治療脫發(fā)
1、干梳頭。
用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際,由輕到重再由重到輕,速度不快不慢,每天干梳頭2~3次,每次梳頭60次,最好按摩到頭皮有熱感為佳。
2、旋轉(zhuǎn)按摩。
用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次,然后用雙手按逆時針方向梳頭,每日2~3次,每回各60次。
3、重點按摩脫發(fā)區(qū)。
對脫發(fā)嚴(yán)重的區(qū)域要做重點按摩。
4、拍打頭部。
每日2~3次,每次60次,用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際,然后拍打頭部兩側(cè),整個頭部都要拍打到不留死角。
5、隨時梳頭。
我把小木梳放在衣袋或提袋里,一有閑功夫,把小木梳拿出來就梳,梳子在頭上左右縱橫、前后反復(fù),相互交錯,樂此不疲,少則十多秒,多則數(shù)分鐘,因時而宜,靈活掌握。
6、頭部扣擊。
用雙手指彎曲似耙狀,從前發(fā)際扣擊到后發(fā)際,同樣由輕到重再由重到輕,每日扣擊2~3次,每日扣擊60次。
很多男人出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,這不僅是外表問題,也是一種疾病信號,那么男人要如何防治脫發(fā)?以下為大家提供六個男人防治脫發(fā)的方法,以供大家參考。
六個防治脫法的方法如下
1、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的`光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
6、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
頸椎病目前成為白領(lǐng)族常見疾病,整天面對電腦、坐在辦公桌前,很容易患上頸椎病。今天為大家推薦了8種治療頸椎病的方法,有些方法你可以在家自己完成,比如自我按摩法等。
治療頸椎病的方法如下:
方法1、自我按摩
癥狀加重時隨時可加以應(yīng)用。最好在早晨醒后進行,因為此時經(jīng)過1夜的休息,頸背部的肌肉處于相對放松狀態(tài),有利于增強按摩的效果。
對于脊髓型頸椎病,不主張進行推拿治療,以免發(fā)生意外,對此應(yīng)有足夠認識。
方法2、運動療法
頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時,可開始此治療,能減輕癥狀,防止復(fù)發(fā)。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息,不宜增加運動刺激。運動療法每日可做二三次。對頸椎病的預(yù)防亦有良好效果。>>>治療頸椎病 中藥外敷顯奇效
方法3、藥物治療
癥狀明顯時常用藥物做輔助治療以促進癥狀緩解,常用藥物有:
解痙鎮(zhèn)痛藥(非甾體類消炎止痛藥如:布洛芬控釋片,每次0.3克,每日1~2次,有解熱止痛、抗風(fēng)濕作用;或復(fù)方氯唑沙宗片,每次2片,每日2~3次,為中樞性肌肉松弛劑,對治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果)、神經(jīng)營養(yǎng)藥(維生素B1,每次10毫克,每日2~3次;甲鈷胺片,每次0.5毫克/片,每日2~3次)及血管擴張藥(地巴唑,每次10毫克,每日2~3次)等。中藥也常應(yīng)用,如頸痛靈合劑。
方法4、心理治療
慢性病患者常伴有心理障礙,可進行心理治療,亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新,每次1片,每日上午、下午各1次。
方法5、理療
理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。
方法6、牽引
脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時間(患者自身體重的1/10至1/5,多數(shù)用6~7千克,開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時間通常為20~30分鐘),牽引頻度與療程(一般每日牽引1~2次,10~20天為1個療程,可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本消除。
方法7、神經(jīng)阻滯療法
這是一種有效的治療方法。反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥,都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次,5次為1個療程。硬膜外腔置管者可每日注藥1次,每5次為1個療程。
方法8、手術(shù)治療
頸椎病的治療首先應(yīng)采用非手術(shù)療法。實踐證明,絕大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可以得到緩解或治愈;但是,有一些患者則要考慮手術(shù)治療。這些患者包括:經(jīng)過正規(guī)非手術(shù)治療無效;神經(jīng)根或脊髓壓迫癥狀逐漸加重或反復(fù)發(fā)作,以致影響工作或生活;癥狀發(fā)作突然,確診為頸椎病并經(jīng)短時間非手術(shù)治療無效,嚴(yán)重影響工作和生活。
防止脫發(fā)十訣
①抽煙會影響頭發(fā)的正常生長,宜下決心戒煙。
②多吃蔬菜與水果,可防止便秘而引起脫發(fā)。
③保持樂觀的精神狀態(tài)。
④飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),宜加節(jié)制。
⑤使用對皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。
⑥勤洗頭,邊洗邊按摩,讓頭皮活眩
⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
⑧使用電吹風(fēng)機,要與頭發(fā)保持20厘米的距離。
⑨戴帽子要注意頭部通風(fēng)和透氣。
10適當(dāng)調(diào)節(jié)空氣,過干、過濕均不利于頭發(fā)的生長。
按摩防治脫發(fā)法
雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長出新發(fā)。
梳頭治脫發(fā)法
每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫發(fā)法
用半盆溫水將
100~150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過兩
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/60748.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 揪出秋季掉發(fā)的6個原因
下一篇: 頭皮按摩手法預(yù)防落發(fā)