6個小妙招竟能養(yǎng)出一頭好秀發(fā)

6個小妙招竟能養(yǎng)出一頭好秀發(fā)

頭發(fā)干枯、出油、易分叉？每次洗頭總是掉一地頭發(fā)？美美地染了頭發(fā)后發(fā)質(zhì)變差？你是不是也有類似的問題？不必?fù)?dān)心，其實(shí)這些頭發(fā)的問題只要掌握一些小妙招細(xì)心養(yǎng)護(hù)，都能養(yǎng)出一頭好秀發(fā)。下面一起來看看吧。

脫發(fā)——洗頭時加點(diǎn)鹽或醋

出現(xiàn)脫發(fā)時，應(yīng)先排除器質(zhì)性疾病。如果是正常脫發(fā)，就不必緊張。不妨在洗發(fā)水里加少許食鹽或幾滴醋，能幫助營養(yǎng)發(fā)根，讓頭發(fā)更強(qiáng)韌。

另外，洗頭時別用力揉搓頭發(fā)，否則易損傷發(fā)根。浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手上，先搓出泡沫再放在頭上輕輕揉搓，不需用力搓，。頭發(fā)濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護(hù)發(fā)素可有效避免這種情況。

頭屑——多喝點(diǎn)菠菜粥

不少人到了春季，頭屑比以往要多很多。頭屑從根本上說是由于頭皮細(xì)胞的一種“不健康”狀態(tài)所致，在一定程度上還反映了人體臟腑功能好歹。特別是女性，如果頭屑增多，可能往往伴隨出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、脾胃不和問題。

此外，可適當(dāng)食用菠菜粥來食療。菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯去澀味，切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后再將菠菜放入粥內(nèi)熬制。菠菜養(yǎng)血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)血潤燥。

頭發(fā)分叉——多補(bǔ)充點(diǎn)肉蛋奶

一個人的身體好，頭發(fā)也就好。如果身體不佳，頭發(fā)生長所需營養(yǎng)也就不足，頭發(fā)細(xì)胞在活著的時間，自然也得不到正常發(fā)展，頭發(fā)細(xì)胞死后，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，若是人的精血不足，氣血虛弱，便會出現(xiàn)頭發(fā)脫落、枯黃、開叉等情況。因此，人們應(yīng)常吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、鈣等頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、豆制品及新鮮蔬果、海產(chǎn)品、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機(jī)體的營養(yǎng)，又避免了頭發(fā)枯黃、開叉。

出油——頭發(fā)出油多吃雜糧

油性發(fā)質(zhì)的人要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，它們不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素，相對大米、白面而言，雜糧的碳水化合物含量比細(xì)糧低，膳食纖維含量高，食用后不但容易產(chǎn)生飽腹感，而且更有利于身體中的油脂排出體外。

燙染發(fā)——防紫外線傷害溫水洗頭

女孩子們都喜歡染燙頭發(fā)，讓自己變得更加漂亮。但要想將染燙后對頭發(fā)傷害降到最低，這里面大有學(xué)問。在給頭發(fā)染色之前使用含檸檬酸的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水可以去除頭發(fā)表層殘留的污垢，保護(hù)發(fā)絲使之不受染色劑的傷害，同時還可以調(diào)整發(fā)絲，使染色的效果更佳。

剛剛?cè)竞蟮念^發(fā)毛鱗片張開，如果長時間暴曬，不但讓染后秀發(fā)更加脆弱，也不利于維持發(fā)色。出門前噴上精油養(yǎng)護(hù)噴霧，撫平毛躁并形成層保護(hù)膜，而且使用方便適合隨身攜帶。洗頭時注意用溫水，頭皮能感覺到溫度即可，水溫過高會導(dǎo)致色素流失。

白發(fā)——常揉搓頭皮

自然衰老的白發(fā)往往無法緩解，但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)是可以變黑的。建議堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。

先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，改善毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)，增強(qiáng)細(xì)胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。

有哪些保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招？

平時保證充足的睡眠，休息充足；頭發(fā)也是需要營養(yǎng)吸收的，多吃些肉食和蔬菜，并且偶爾吃一些芝麻糊，都會對頭發(fā)有益處，利于頭發(fā)的保養(yǎng)。

均衡膳食。營養(yǎng)才是美發(fā)的根本之源，頭發(fā)雖然是角質(zhì)化蛋白質(zhì)，但是發(fā)根的毛乳頭需要吸收營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)都是毛發(fā)健康的營養(yǎng)成分。

干性頭發(fā)和受損發(fā)每周一次焗油，修護(hù)受損的毛鱗片，滋潤發(fā)桿。每日按摩頭發(fā)10~15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。

修剪發(fā)絲。當(dāng)頭發(fā)長到一定程度，發(fā)梢就會無可避免地產(chǎn)生分叉，這些都易斷也不利于頭發(fā)健康生長，定期修剪發(fā)梢，可以避免不好的現(xiàn)象，保持頭發(fā)可持續(xù)健康生長。定期修剪頭發(fā)，可刺激毛發(fā)的繼續(xù)生長。

慎重燙、染發(fā)。燙、染發(fā)過勤，會使毛發(fā)的細(xì)胞受損，久而久之，頭發(fā)會產(chǎn)生干枯，缺乏彈性、光澤，且有分叉、斷裂現(xiàn)象。別忘了，在燙、染發(fā)過后，最好在有經(jīng)驗(yàn)或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下，做到頭發(fā)的護(hù)理。

掌握5個小技巧，讓你擁有烏黑秀發(fā)！

掌握5個小技巧讓你擁有烏黑秀發(fā)!

1、正確的洗頭想要護(hù)理頭發(fā)一定要正確的洗頭，如果長時間的不洗頭，不僅會讓人頭皮變得油膩，還會影響外在顏值散發(fā)不好聞的味道。洗頭的時候一定要溫水洗頭，過冷或者過熱都不適合，對皮膚的養(yǎng)護(hù)都容易損傷發(fā)質(zhì)。在洗頭的時候要注意手法，不能太過于粗暴，輕輕地A摩頭皮，沖水的時候也不要大力的搓洗。

2、選擇適合自己的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的產(chǎn)品養(yǎng)護(hù)頭發(fā)其實(shí)離不開外在的努力，包括一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上也需要用心。油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要用頭皮屑的洗發(fā)膏。除了洗發(fā)膏以外也要選擇合適的護(hù)發(fā)素以及發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的。

3、多梳頭梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，頭發(fā)會越來越密，對于一些容易脫發(fā)的人來說是非常好的護(hù)理頭發(fā)的方式。但是需要注意的是不要使用塑料梳子，塑料梳子不僅會產(chǎn)生靜電，而且也會損傷發(fā)質(zhì)，更會損傷頭皮。選擇梳子的時候盡量選擇牛角梳或者一般的木梳子，A摩頭皮的時候也要注意力度，不要過小也不要過大，稍微感覺一點(diǎn)疼痛就是比較好的力度。

4、盡量不使用熱風(fēng)溫度過高會損傷毛發(fā)的組織，可以在洗完頭以后先用毛巾輕輕地擦一下頭發(fā)，擦掉頭發(fā)上多余的水珠，開冷風(fēng)或者開溫的風(fēng)來吹頭發(fā)，并且不要把頭發(fā)吹得過干，吹得半干不干，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干，對于頭發(fā)是比較好的。

5、注意緩解壓力精神壓力過大會導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，很多人就是因?yàn)榫駢毫^大，年紀(jì)輕輕的就成了禿頂。如果感覺頭發(fā)掉得比較嚴(yán)重，可以去看一下哦，看是否是壓力性脫發(fā)，如果是壓力性脫發(fā)，要注重壓力的排解。

女性保養(yǎng)頭發(fā)有什么方法？女性保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招

許多女性對于自己的頭發(fā)都是非常重視的，她們除了會經(jīng)常使用一些如護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等護(hù)發(fā)產(chǎn)品之外，在一些日常的小細(xì)節(jié)上也是非常注重保護(hù)頭發(fā)的，那么女性保養(yǎng)頭發(fā)有什么方法？女性保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招具體有哪些？女性怎么做對頭發(fā)好？
1、女性保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招
1、減少戴帽子的次數(shù)
冬天很多人喜歡戴帽子保暖，可是如果帶的時間長會導(dǎo)致頭部皮膚呼吸不暢，通氣不夠。并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。
2、不要長期扎馬尾
頭發(fā)扎的太緊會引起脫發(fā)或是斑禿，也會造成發(fā)際線后移。所以要經(jīng)常改換造型，習(xí)慣扎馬尾和盤發(fā)的姑娘可以偶爾將長發(fā)放下，緩解一下對頭皮的拉扯。
3、洗發(fā)之前先梳頭
洗發(fā)前，在洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳或是手指將頭發(fā)梳順，避免在頭發(fā)打結(jié)的情況下直接進(jìn)行洗護(hù)。洗發(fā)時，先將洗發(fā)水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。洗發(fā)水可以接觸頭皮，但是護(hù)發(fā)素一定得涂抹在發(fā)根2CM以上。另外請用溫水洗頭，過熱的水會導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導(dǎo)致毛孔收縮，不能徹底清潔。
4、洗發(fā)后自然風(fēng)干
洗頭發(fā)之后其實(shí)最好的晾干方法是自然風(fēng)干，如果實(shí)在時間來不及想要快點(diǎn)干的話，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個巴掌的距離。左右搖動吹風(fēng)機(jī)，不要讓它固定在一個位置很久。
5、染燙之前不要洗發(fā)
染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護(hù)發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi)，也不能進(jìn)行洗護(hù)。這里尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經(jīng)期時也請不要染燙。
雖然都成頭發(fā)是三千煩惱絲，但是這些煩惱絲對于女性來講非常非常的重要，學(xué)會保養(yǎng)頭發(fā)的妙招可以讓頭發(fā)減少不必要的傷害，如果你現(xiàn)在的頭發(fā)不美麗，就趕緊學(xué)習(xí)如何改善頭發(fā)的狀況吧。
2、護(hù)發(fā)的重要性
頭發(fā)護(hù)理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還應(yīng)注意季節(jié)特點(diǎn)。
夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細(xì)菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件，所以保持頭發(fā)的清潔十分重要。比增加洗頭次數(shù)，以1—2天洗一次最宜，洗頭后可選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強(qiáng)對頭發(fā)的護(hù)理。外出時應(yīng)特別注意頭發(fā)的防曬，可搽些防曬發(fā)乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。
秋季，氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發(fā)、染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風(fēng)或其它整發(fā)劉。
冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細(xì)胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應(yīng)選用營養(yǎng)的香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用護(hù)發(fā)素，每天應(yīng)按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑，有一定的止癢效果。
春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護(hù)理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護(hù)手段，每個人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因?yàn)楦鞣N因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時補(bǔ)充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。
另外，全身健康與頭發(fā)的生長密切相關(guān)，健康的體質(zhì)是健美頭發(fā)的前提，積極鍛煉身體，改善體質(zhì)，合理休息才能使秀發(fā)常在。同時，平時還要注意補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)素，有益于頭發(fā)生長。

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