請(qǐng)問(wèn),你用冷水洗過(guò)頭嗎?我想,大概每個(gè)人的一生,其頭發(fā)與冷水都會(huì)“相愛(ài)”那么幾次,尤其在炎炎夏日。但也有部分人,無(wú)感于四季變化,用冷水洗頭,一決“相愛(ài)”到底!冷水洗頭,到底好不好?總得來(lái)說(shuō),冷水洗頭對(duì)人體存在著一定的危害,比如最常見(jiàn)的危害之一就是頭痛。
冷水洗頭到底有哪些危害呢?
1、獲得感冒的幾率會(huì)大增
高溫季節(jié)、運(yùn)動(dòng)勞作后冷水沖頭惡果多。許多人愛(ài)在熱天滿頭大汗時(shí)用冷水洗頭,這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗,這時(shí)血管擴(kuò)張,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,會(huì)有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血,所以在大運(yùn)動(dòng)量后一定要用溫水沖洗。
2、容易造成血管功能障礙
在高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗,這時(shí)血管處于擴(kuò)張狀態(tài),如果用冷水沖洗,冷刺激會(huì)強(qiáng)制收縮血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能的異常,從而誘發(fā)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象,嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血。
3、冷水洗頭是洗不干凈的
與溫水相比,冷水洗頭的效果是很差的。因?yàn)闇厮軘U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管,使汗孔開(kāi)放,促進(jìn)代謝廢物排泄,去污力比冷水強(qiáng),附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。
4、會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀
如果每天都用冷水洗頭,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),除了頭痛痛感會(huì)升級(jí),還會(huì)伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。甚至還有可能因?yàn)槟X血管的猛烈收縮導(dǎo)致血栓發(fā)作。
洗頭的正確方法
步驟一、洗發(fā)前先梳理頭發(fā),封建把頭皮上的臟污和鱗屑(死細(xì)胞)弄松。
步驟二、封建把頭發(fā)弄濕,一直到底層的頭發(fā)和領(lǐng)導(dǎo)的頭發(fā)同樣濕透截止,并將洗發(fā)精倒入巴掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上,這么會(huì)過(guò)度非常刺激頭皮,萌生頭皮屑。
步驟三、用手指頭肚兒把洗發(fā)精平均揉出發(fā)前進(jìn)干(頭發(fā))里,用手指頭肚兒輕輕按捏,一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。
步驟四、沖洗頭發(fā),一直到徹底沖洗整潔截止。繼續(xù)再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡,輕輕地搓揉頭皮上,這次是要清洗發(fā)根,而后用水沖掉。
步驟五、將潤(rùn)絲精重新皮抹至發(fā)尾,輕輕按捏,再?gòu)氐讻_掉。
步驟六、由于頭發(fā)濕的時(shí)刻最薄弱,所以假如用力氣搓干,會(huì)使頭發(fā)斷開(kāi)或打結(jié),因?yàn)檫@個(gè)頭發(fā)清洗過(guò)后,最好先用手巾包裹吸干,用寬齒的木梳將頭發(fā)所有梳向前,用鼓風(fēng)機(jī)吹干,從發(fā)根吹至發(fā)尾,比較不會(huì)燒焦。不過(guò)吹頭發(fā)時(shí),鼓風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分,否則頭發(fā)會(huì)過(guò)度干燥。
洗頭注意這三點(diǎn)
1、水溫40度左右。涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導(dǎo)致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺(jué)到比體溫稍熱即可。
2、洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭,最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間,都是頭皮松弛和休整期,不適合過(guò)度刺激。
3、頭發(fā)吹干再睡覺(jué)。濕著頭發(fā)睡覺(jué)的危害很多,比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺(jué)之前一定要確保頭發(fā)9成干以上,這樣可以減少毛鱗片受損,讓頭發(fā)長(zhǎng)期柔順。
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