氣候干燥、多風(fēng),易起靜電,會(huì)加速頭發(fā)水分的揮發(fā),打破頭發(fā)的毛鱗片,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞,頭發(fā)因此變得干燥、失去光澤,給人以“脫發(fā)”現(xiàn)象嚴(yán)重的感覺。下面告訴你此時(shí)最該掌握的養(yǎng)發(fā)常識(shí),手把手教你“梳”出健康秀發(fā)。
為什么掉發(fā)的總是你
1、新陳代謝失衡:平衡的新陳代謝結(jié)構(gòu)能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營養(yǎng),維持頭發(fā)的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞,就會(huì)導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落。
2、內(nèi)分泌失調(diào):內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)維持在正常的狀態(tài)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào),例如當(dāng)雄性激素荷爾蒙失調(diào)后,就很容易引起頭發(fā)的脫落。
3、壓力:充滿壓力的生活容易導(dǎo)致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙,長期如此,則會(huì)造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。
4、甲狀腺病態(tài):甲狀腺過度興奮或者不夠興奮時(shí)間過長就會(huì)致使甲狀腺素不足,引起女性多掉發(fā)。
5、睡眠不足:經(jīng)常熬夜或者不注重讓大腦放松,女性的頭皮血液量下降,也是女性掉發(fā)多的原因。
6、生理性的掉發(fā):女性掉發(fā)多的原因中有生理性掉發(fā)一項(xiàng),但只要不經(jīng)常超過100根,都屬于正?,F(xiàn)象,無需過多擔(dān)憂。
如何拯救你的秀發(fā)
保持頭皮清潔
頭皮是頭發(fā)生長的"土壤"。要護(hù)理頭發(fā),必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發(fā)水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭發(fā)即可,能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落,這是正常生理現(xiàn)象,不必介意。
均衡膳食
在日常生活中,講究合理營養(yǎng)均衡膳食,不僅對(duì)健康長壽有益,也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時(shí)間也不宜過長。
改掉錯(cuò)誤的梳頭法
1、梳頭速度快:為趕時(shí)間草草梳幾下了事,殊不知,如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時(shí),梳齒縫中的頭發(fā)會(huì)受到牽拉傷害,時(shí)間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。
2、不清理梳子:許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時(shí)間久了,會(huì)滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經(jīng)常清理,可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。
3、用塑料梳子:塑料梳子與頭發(fā)摩擦,易產(chǎn)生靜電,傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會(huì)通過梳頭動(dòng)作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上,潤澤發(fā)絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯(cuò)的選擇。
4、倒著梳:有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松,就倒著刮頭發(fā)。然而,頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的,像瓦片那樣排列,倒著梳會(huì)傷到頭發(fā)角質(zhì)層。
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