減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦(減肥月經(jīng)不來(lái)怎么辦)

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，人人都追求所謂的好身材，但是很少有人知道過(guò)度減肥的危害，過(guò)度減肥可導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，面容憔悴，更有甚者會(huì)導(dǎo)致女性不容易懷孕，因?yàn)闇p肥必定會(huì)涉及到節(jié)食，為了減肥而減少人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，久而久之還會(huì)出現(xiàn)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，而因?yàn)楣?jié)食而導(dǎo)致過(guò)瘦的女性甚至?xí)虚]經(jīng)的危險(xiǎn)。

1、減肥可以切不可過(guò)度節(jié)食

很多女性的減肥方法就是過(guò)度節(jié)食，這樣特別容易造成女性身體不健康，所以就算要減肥也要多運(yùn)動(dòng)，不盲目節(jié)食，通過(guò)科學(xué)的方法減肥，這樣既利于身體健康，也追求了美好的身材，如果因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致了月經(jīng)不來(lái)，則應(yīng)該立刻停止減肥，飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，首先保證身體健康，在這個(gè)前提下進(jìn)行科學(xué)的減肥。

2、找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因

其實(shí)有時(shí)候月經(jīng)不來(lái)也不完全是因?yàn)闇p肥造成的，應(yīng)該找到病因，如果確定是因?yàn)椴豢茖W(xué)的減肥方法造成了月經(jīng)不來(lái)，則應(yīng)該從飲食上進(jìn)行積極的調(diào)理，停止一切減肥要的攝入，適量增加運(yùn)動(dòng)量。

3、減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)可以按摩

按摩是一種很好的養(yǎng)生方法，正確的按摩手法可以幫助女性調(diào)理子宮疾病，從而改善月經(jīng)不來(lái)的癥狀，但是最好到正規(guī)的按摩店進(jìn)行按摩，或者找靠譜的醫(yī)生學(xué)習(xí)手法，因?yàn)槿梭w的穴位是很有講究的，如果手法和按摩的穴位不正確會(huì)起到反作用。

減肥月經(jīng)不來(lái)怎么辦

減肥是一件循序漸進(jìn)的事情，操之過(guò)急反而會(huì)讓身體不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)某些疾病的信號(hào)。當(dāng)人厭食甚至是節(jié)食的時(shí)候，會(huì)對(duì)腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素產(chǎn)生負(fù)面影響，而黃體生成素和卵泡刺激素對(duì)月經(jīng)來(lái)潮起著至關(guān)重要的作用。長(zhǎng)期節(jié)食就會(huì)導(dǎo)致全身營(yíng)養(yǎng)狀況快速惡化，女性很容易出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。減肥月經(jīng)不來(lái)怎么辦？

1、首先要樹立正確的減肥觀，減肥是不可能一蹴而就的，需要用理智的方法來(lái)減肥，比如有氧運(yùn)動(dòng)，合理地控制飲食等等。

2、食補(bǔ)。如果減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)可以嘗試多吃一點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)氣的東西，比如紅棗、阿膠、黑米、核桃、枸杞、黃豆燉牛肉等。在治療期間不能食用生冷的東西，如冰淇淋等，尤其是在夏天，更加需要注意。

3、藥補(bǔ)。食補(bǔ)的同時(shí)可以服用一些中藥，比如逍遙丸和當(dāng)歸養(yǎng)血糖漿。

4、醫(yī)院治療閉經(jīng)的方法一般是注射黃體酮，這是一種激素，對(duì)身體的負(fù)面影響較大，一般不建議采用。

減肥后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

減肥引起月經(jīng)不調(diào)主要是從兩個(gè)方面：控制飲食，節(jié)制飲食來(lái)減肥。這樣引起了營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致供血不足，卵巢功能不好，造成月經(jīng)量少，稀發(fā)甚至閉經(jīng)。當(dāng)體重急劇下降，這樣會(huì)直接造成卵巢功能損傷，引起月經(jīng)不調(diào)。從中醫(yī)來(lái)講健脾補(bǔ)腎是最常用的辦法，健脾補(bǔ)腎就是彌補(bǔ)因?yàn)闇p肥引起的脾氣虛后天氣血化生不足的危害。還有就是需要直接補(bǔ)氣血來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)血。

減肥過(guò)度月經(jīng)不正常怎么辦

減肥期間很可能因?yàn)闇p肥方法不當(dāng)影響到月經(jīng)，如果您過(guò)于節(jié)食、飲食不均衡，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量，就有可能導(dǎo)致月經(jīng)不正常。當(dāng)然，影響女性月經(jīng)的因素有很多，因此如果您出現(xiàn)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，可先去看看婦科醫(yī)生，或者中醫(yī)，找出病因、及時(shí)解決。

經(jīng)歷過(guò)減肥的人，可以檢查這3個(gè)減肥中容易影響月經(jīng)的方面：

1）?過(guò)于節(jié)食，使得飲食提供的能量不足以滿足身體正常運(yùn)作所需；

2）?飲食不均衡，蛋白質(zhì)缺乏，影響激素的正常分泌；

3）?運(yùn)動(dòng)過(guò)量，身體負(fù)擔(dān)過(guò)大，打亂身體正常運(yùn)作。

所以如果您因?yàn)橐陨蠋讞l不太正確的減肥方法影響到了月經(jīng)，就要注意身體的健康狀態(tài)了。適量的飲食控制、均衡的營(yíng)養(yǎng)、合適的運(yùn)動(dòng)量，才是我們減肥需要的。

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