月經(jīng)不來的注意事項(月經(jīng)不來怎么辦)

月經(jīng)不來的注意事項

導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多，如果是因為疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不來，應(yīng)該積極的對疾病進(jìn)行治療，如果是因為日常生活不規(guī)律，飲食不健康等因素造成的月經(jīng)不來，應(yīng)該積極的調(diào)整生活方式，必要時借助藥物來調(diào)理月經(jīng)。

1、注意保持心情愉快：心情煩躁哦、壓力過大、焦慮等心情因素都會導(dǎo)致月經(jīng)不來，所以，在平時要減少精神刺激與不良刺激。

2、注意飲食：要想月經(jīng)正常，飲食是非常重要的一方面，最好不挑食、不偏食，而且要保證飲食有營養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白的食物，尤其在月經(jīng)前后多吃一些肉、蛋、奶等食物，也可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西，不僅養(yǎng)氣還能養(yǎng)顏，但是對于肥胖的姐妹應(yīng)該注意減少熱量的攝入，要少吃甜食，同時要采取各種有效措 施來達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

3、勞逸結(jié)合：快節(jié)奏的生活方式無形中加大了每個人的壓力，但是對于女性而言，加班要適量，不要讓自己陷入太過勞累的狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動，以增強(qiáng)體質(zhì)，可是慢跑、做瑜伽，都是非常有益身心健康的運(yùn)動。

4、預(yù)防慢性病的法生：一些慢性病例如結(jié)合、貧血等疾病，如果不注意護(hù)理和治療，會慢慢導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生，而育齡期的女性會導(dǎo)致不孕的發(fā)生，如果有時間和條件，最好做到定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。

總結(jié)：月經(jīng)不來看似不影響身體健康，實際上帶來的危害有很多，所以女性千萬不要忽略月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)不來怎么辦

您好:建議就診婦科進(jìn)行一下查體,排除懷孕后,請如下進(jìn)行注意,是可以進(jìn)行B超的檢查的!
引起月經(jīng)不來的原因：
1,妊娠;
2,內(nèi)分泌異常;
3,長期服用避孕藥物;
4,子宮內(nèi)膜損傷,如：結(jié)核,多次刮宮,或刮宮過深等;5,以及精神因素,環(huán)境因素,營養(yǎng)狀況等引起丘腦－垂體－卵巢性腺周的功能引起的.因此建議你到醫(yī)院婦科進(jìn)行相應(yīng)的檢查,以便確診,進(jìn)行對癥治療.
注意事項：
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張.
2.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染.注意外生殖器的衛(wèi)生清潔.月經(jīng)期絕對不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免過勞.經(jīng)血量多者忌食紅糖.
3.內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干.
4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物.氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

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