導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多,如果是因為疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不來,應(yīng)該積極的對疾病進(jìn)行治療,如果是因為日常生活不規(guī)律,飲食不健康等因素造成的月經(jīng)不來,應(yīng)該積極的調(diào)整生活方式,必要時借助藥物來調(diào)理月經(jīng)。
1、注意保持心情愉快:心情煩躁哦、壓力過大、焦慮等心情因素都會導(dǎo)致月經(jīng)不來,所以,在平時要減少精神刺激與不良刺激。
2、注意飲食:要想月經(jīng)正常,飲食是非常重要的一方面,最好不挑食、不偏食,而且要保證飲食有營養(yǎng),可以多吃一些高蛋白的食物,尤其在月經(jīng)前后多吃一些肉、蛋、奶等食物,也可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西,不僅養(yǎng)氣還能養(yǎng)顏,但是對于肥胖的姐妹應(yīng)該注意減少熱量的攝入,要少吃甜食,同時要采取各種有效措 施來達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
3、勞逸結(jié)合:快節(jié)奏的生活方式無形中加大了每個人的壓力,但是對于女性而言,加班要適量,不要讓自己陷入太過勞累的狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動,以增強(qiáng)體質(zhì),可是慢跑、做瑜伽,都是非常有益身心健康的運(yùn)動。
4、預(yù)防慢性病的法生:一些慢性病例如結(jié)合、貧血等疾病,如果不注意護(hù)理和治療,會慢慢導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生,而育齡期的女性會導(dǎo)致不孕的發(fā)生,如果有時間和條件,最好做到定期體檢,發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。
總結(jié):月經(jīng)不來看似不影響身體健康,實際上帶來的危害有很多,所以女性千萬不要忽略月經(jīng)失調(diào)。
您好:建議就診婦科進(jìn)行一下查體,排除懷孕后,請如下進(jìn)行注意,是可以進(jìn)行B超的檢查的!
引起月經(jīng)不來的原因:
1,妊娠;
2,內(nèi)分泌異常;
3,長期服用避孕藥物;
4,子宮內(nèi)膜損傷,如:結(jié)核,多次刮宮,或刮宮過深等;5,以及精神因素,環(huán)境因素,營養(yǎng)狀況等引起丘腦-垂體-卵巢性腺周的功能引起的.因此建議你到醫(yī)院婦科進(jìn)行相應(yīng)的檢查,以便確診,進(jìn)行對癥治療.
注意事項:
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張.
2.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染.注意外生殖器的衛(wèi)生清潔.月經(jīng)期絕對不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免過勞.經(jīng)血量多者忌食紅糖.
3.內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干.
4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物.氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
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