腳崴了食療大全(腳扭傷吃什么)

腳崴了食療大全

腳崴的時候，通過食療我們可以在一定的程度上加速我們身體康復的速度，這里就介紹一些有效的食療方法給大家。

1、三七甲魚湯

三七粉作為一種中藥有著很好的祛腫消瘀的作用，可以幫助我們去除腳腕處的淤血，是我們快速的恢復健康。同時，在腳崴的時候，只有補充足夠的蛋白質和鈣，我們的腳腕才能得到快速復原。甲魚是一種營養(yǎng)含量非常豐富的食材，將甲魚和三七粉放在一起煲煮成湯，可以起到在幫助我們消除淤血的同時，補充身體的營養(yǎng)。但是甲魚湯不宜飲用過多，因為甲魚屬于大補的食材，如果飲用過量的甲魚湯，可能會使我們出現(xiàn)上火流鼻血的情況。

2、醬骨架

在我們腳崴的時候，我們可以適量的食用一些醬骨架，因為其是使用新鮮的牛骨或者豬骨制作而成的，當中含有的鈣和蛋白質都很豐富，在我們腳崴的時候一定要及時補充蛋白質和鈣，這樣才能夠確保我們的身體得到快速的修復。而且很多時候醬骨架之中也含有豐富的骨髓，食用這些骨髓也可以加強我們身體中的肌肉，增強我們肌肉韌性。

3、雞爪

俗話說，傷哪兒補哪兒，所以在我們腳崴的時候食用一些雞爪也可以治療我們的腳部。這并非因為食用雞爪真的可以直接治療我們的腳，而是因為雞爪當中含有的膠原蛋白和蛋白質可以促進我們肌肉的再次生長，當我們的肌肉變得更加強壯，肌肉含量得到提升之后，腳部的修復速度也就可以隨之而得到提升。

腳扭傷吃什么

問題一：腳扭傷了吃什么食物或者水果好？找了找 給你看看不能吃的 其他都可以了
西醫(yī)是不承認有食物禁忌的，但是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)和民間習俗認為，有很多食物容易誘發(fā)舊病，加重新病，俗稱“發(fā)物”。中醫(yī)科學一般認為發(fā)物是 *** 、加重外傷、腫皰疙瘩或某種疾病的食物。在健康人正常攝入，患病服藥及病后調理的飲食過程中，因不當飲食而能誘發(fā)產(chǎn)生某種病癥，激發(fā)新病或妨礙治療、加重病情，影響機體康復的一類食物。
發(fā)物致發(fā)疾病的特點各有所別，現(xiàn)以傳統(tǒng)認識將發(fā)物歸納為七類。
1、動火發(fā)物：多具辛熱燥烈之性，能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病癥不宜食用。
2、動風發(fā)物：多具升發(fā)、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發(fā)越，內風亢逆，邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、雞蛋、蘑菇、木耳、茄子等。蕁麻疹、丹毒、濕疹、瘡癰疔癤、中風、頭暈目眩、驚風、痹證等不宜食用。
3、助濕發(fā)物：多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性，能阻脾、助濕、戀邪。如飴糖、大棗、面食、肥肉及甘甜滋膩諸物。濕熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧疾等忌食。
4、積冷發(fā)物：多具寒涼潤利之性，能傷陽生寒，影響臟腑運化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、莧菜、萵筍、柿子等。素體陽虛、陰寒內盛，泄瀉、冷痛、陽虛水腫等嘩宜食用。
5、動血發(fā)物：多具活血散血、作用峻烈之性，能動血傷絡，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、燒酒等。各種出血性疾病，崩中漏下、痔瘡、月經(jīng)過多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病癥忌食。
6、動氣發(fā)物：多具滯澀阻氣、固硬難化之性，能壅塞氣機，妨礙臟腑運化功能。如黑大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類、豆類及某些瓜果。食積、諸痛、癥瘕包塊等實證患者不宜。
7、動病發(fā)物：多具較強 *** 之性，能誘發(fā)痼疾，突發(fā)諸癥，常受一定的外部因素的影響，如魚、是、蟹、貝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、莧菜等，曾患過敏性疾病者，應注意選擇避食。

問題二：腳扭傷了吃什么好??？？食療不能治療腳傷的，如果你新近腳傷駭過了6小時，可以用熱敷的辦法，每天都做做熱敷，如果沒超過6小時，那就冷敷，吃的東西沒什么禁忌，主要清淡飲食，吃一些營養(yǎng)價值高的東西，比如每天喝牛奶，吃雞蛋……

問題三：腳扭傷了，忌吃什么東西你好，根據(jù)你的描述1小時前踝關節(jié)扭傷，已經(jīng)采用涂用外用藥治療，不知道現(xiàn)在腳部有沒有腫脹和活動受限。
指導意見：
建議你晚上睡覺時將腳墊高，這樣可以預防和減少腳部的腫脹，這兩天最好多休息，盡量減少患肢下地走路，這樣有益于你的恢復。受傷24小時候可以用溫水泡腳，再自己 *** 下，這樣可以促進局部血液循環(huán)。飲食的話盡量多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、魚類和肉類。做到以上幾點的話一般三四天就能完全好。愿你早日康復。

問題四：腳筋骨扭傷飲食吃什么好的快桃仁粥――取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。 飲食由清淡轉為高營養(yǎng)補充

腳崴了能吃些什么，不能吃什么

腳崴了，建議不要吃辛辣的食物，避免飲酒，多吃鈣含量多的食物魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類等。
意見建議：一般情況下需要在床上靜養(yǎng)10天左右，待扭傷基本好轉后，方可逐漸開始步行，當然主要是以慢性為主，切記不可快步行走。

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