在腳崴的時(shí)候我們都會(huì)選擇借助藥物的幫助來達(dá)到消炎止痛的目的,這里就告訴大家在腳崴的時(shí)候用藥需要注意什么。
1、適量用藥
在我們腳崴的時(shí)候,大多使用的是一些外面涂抹的藥物,通過將藥物涂抹在我們腳踝處的皮膚上,促進(jìn)皮膚對于藥物的吸收,并借此來達(dá)到治療腳崴的作用。很多人都覺得這些藥物是在腳踝外部進(jìn)行涂抹的,所以即使用量過多,也沒有關(guān)系。但實(shí)際上,藥物即使是在腳踝外部涂抹,也是要把握一定的量的,因?yàn)槿绻覀兺磕ㄟ^多的藥物在腳踝處,可能導(dǎo)致我們的身體無法對這些藥物進(jìn)行有效的吸收,反而加重了我們身體的負(fù)擔(dān),不利于我們身體的健康。
2、清淡飲食
在用藥的時(shí)候,我們在飲食上要多加注意,尤其是當(dāng)我們在服用跌打丸之類的藥物,輔助治療腳崴的時(shí)候。我們都知道在服用中藥的時(shí)候有很多的飲食禁忌,因?yàn)樗幬锖秃芏嗟氖澄镏g都會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用,是不利于藥效的發(fā)揮的。在腳崴服藥期間,我們盡量多食用一些蔬菜和高蛋白的食物,這樣可以幫助我們增強(qiáng)身體新陳代謝的速度,同時(shí)也為我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì),促進(jìn)肌肉的再生長。當(dāng)我們的肌肉足夠強(qiáng)健的時(shí)候,腳腕的恢復(fù)速度也會(huì)大大加快。除了在食材的選擇方面,我們在烹調(diào)的方法上面,也要注意,最好選擇清蒸的方式,因?yàn)橥ㄟ^清蒸我們可以最大程度上保留食物原有的營養(yǎng),確保營養(yǎng)被我們的身體所吸收。
生活中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些損傷,如踝關(guān)節(jié)扭傷。此時(shí),很多人會(huì)想到中醫(yī)活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部??墒沁@不但沒加快康復(fù),反而可能出現(xiàn)傷部腫脹、瘀斑等更嚴(yán)重的情況。通常,運(yùn)動(dòng)損傷分為急性期、緩解期和康復(fù)期,療傷也應(yīng)分期進(jìn)行。
急性生期:馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷后24或48小時(shí)內(nèi),此時(shí)受傷組織可能出血,局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)?;颊咭V够顒?dòng),根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷后加壓包扎,也可同時(shí)進(jìn)行。
冷敷一般每次20分鐘,每4小時(shí)1次;24或48小時(shí)后停止使用。包扎時(shí)可用適當(dāng)厚度的棉花或海綿置于傷部,用繃帶稍加壓力包扎,并經(jīng)常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊,須重新包扎。一般來說,加壓包扎24小時(shí)后即可拆除。
損傷后出現(xiàn)疼痛可使用外敷傷藥如云南白藥(成藥)等,以迅速消腫止痛,減輕急性炎癥。疼痛較重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時(shí)期不能熱敷,也不能按摩傷部,否則會(huì)加重出血和組織液滲出,使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉,但可在周圍部位循經(jīng)取穴進(jìn)行點(diǎn)按,有利于消腫止痛。如,手腕受傷腫痛,點(diǎn)按曲池、內(nèi)關(guān)、合谷;踝部受傷,點(diǎn)按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關(guān)系,只要所按位置大概正確即可
我們?nèi)粘I钪惺墙?jīng)常能夠見到許多的藥物的,當(dāng)然,很多的藥物藥用價(jià)值都是比較高的,對于我們?nèi)梭w的很多的病癥都是有著很不錯(cuò)的治療作用,但是許多的朋友們對于腳部扭傷的藥物療法不是非常的了解,其實(shí)腳部扭傷以后,藥物療法也是非常的有講究的,下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
腳扭傷藥物熏洗法
取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥,也叫貓公刺、六角茶,該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的功效)的根莖1000克,用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30~60分鐘,然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里,待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳。大家注意一定別把腳直接伸進(jìn)剛熬好的藥液中,不然會(huì)出現(xiàn)燙傷的情況,先把水溫調(diào)好,然后將手上的腳深入藥液中浸泡,大概半小時(shí)以后,患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié),以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?;颊呖擅看窝?0~30分鐘,每天熏洗1~2次,直至痊愈。這個(gè)方法對于幫助我們緩解扭傷的效果是非常好的,所以我們可以將這個(gè)方法學(xué)會(huì)。
腳扭傷中藥外敷法
取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克,紅花、血竭各6克,大黃30克,并將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉(視受損范圍的大小而定)與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀,直接敷于受傷的腳踝處??擅?日換藥1次,一般連續(xù)用藥6天后,傷處的腫脹便會(huì)明顯消退,并且可以幫助我們有效的緩解疼痛,只要堅(jiān)持用藥,大概過上兩三天就可以基本痊愈的,我們受傷部位的腫脹也是會(huì)慢慢的消失,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)我們的腳裸,不會(huì)感覺到非常疼痛了,這時(shí)候我們就可以開始適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p松的運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)恢復(fù)。
通過我們上面的這些介紹,相信大家對于腳部扭傷的藥物療法也是了解了許多,如果出現(xiàn)了腳部扭傷的癥狀,我們既可以通過藥物熏洗法來緩解癥狀,也是可以通過外服一些中藥來治療的,效果都是非常不錯(cuò)的,但是大家用藥一定要適量,過量的用藥對于我們?nèi)梭w健康也是不利的。
崴腳后輕者會(huì)造成軟組織損傷,嚴(yán)重者會(huì)造成韌帶斷裂、骨折等損傷??梢愿鶕?jù)損傷嚴(yán)重程度,選擇一般治療、物理治療、藥物、手術(shù)等方法治療,立即停止運(yùn)動(dòng),避免患肢負(fù)重。其次,可以吃一些促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀的藥物。在受傷后24小時(shí)內(nèi),用冰塊或用干毛巾包裹的藥包冷敷患處,并抬高肢體。如果24小時(shí)后疼痛加劇,建議你去醫(yī)院檢查。
我的腳踝扭傷會(huì)引起局部充血腫脹,這段時(shí)間應(yīng)注意臥床休息,避免活動(dòng),建議你扭傷后冷敷24小時(shí),防止局部充血腫脹,24小時(shí)后可進(jìn)行熱敷,以促進(jìn)炎癥消退,緩解充血,必要時(shí)深部針灸、電療等,有助于促進(jìn)血液循環(huán),去除血瘀;改善血液循環(huán),緩解疼痛。近期不要多動(dòng),以免反復(fù)受傷,造成有水腫的地方不能及時(shí)消腫。建議需要到醫(yī)院積極治療。在治療過程中要多注意休息,不要多動(dòng)。
如果患者出現(xiàn)了腳扭傷的情況,吃什么食物對恢復(fù)比較好,高蛋白飲食,通過加強(qiáng)患者的營養(yǎng),增強(qiáng)受損組織的恢復(fù),并且可以多吃一些維生素c和纖維素高的水果和蔬菜,促進(jìn)腫脹消退,并且吸收瘀血,對恢復(fù)腳扭傷有很好的幫助。如果患者有骨傷也可以適當(dāng)?shù)氖褂酶哜}食物,如小蝦干、豆制品、牛奶這類食物來促進(jìn)骨折的愈合,但要注意空腹期間要適當(dāng)?shù)拇碳な澄?,不能喝酒抽煙,也不能喝碳酸飲料,并且要少吃含有食品添加劑的食物?/p>
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