腳崴了的用藥注意事項(xiàng)

腳崴了的用藥注意事項(xiàng)

在腳崴的時(shí)候我們都會(huì)選擇借助藥物的幫助來達(dá)到消炎止痛的目的，這里就告訴大家在腳崴的時(shí)候用藥需要注意什么。

1、適量用藥

在我們腳崴的時(shí)候，大多使用的是一些外面涂抹的藥物，通過將藥物涂抹在我們腳踝處的皮膚上，促進(jìn)皮膚對于藥物的吸收，并借此來達(dá)到治療腳崴的作用。很多人都覺得這些藥物是在腳踝外部進(jìn)行涂抹的，所以即使用量過多，也沒有關(guān)系。但實(shí)際上，藥物即使是在腳踝外部涂抹，也是要把握一定的量的，因?yàn)槿绻覀兺磕ㄟ^多的藥物在腳踝處，可能導(dǎo)致我們的身體無法對這些藥物進(jìn)行有效的吸收，反而加重了我們身體的負(fù)擔(dān)，不利于我們身體的健康。

2、清淡飲食

在用藥的時(shí)候，我們在飲食上要多加注意，尤其是當(dāng)我們在服用跌打丸之類的藥物，輔助治療腳崴的時(shí)候。我們都知道在服用中藥的時(shí)候有很多的飲食禁忌，因?yàn)樗幬锖秃芏嗟氖澄镏g都會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，是不利于藥效的發(fā)揮的。在腳崴服藥期間，我們盡量多食用一些蔬菜和高蛋白的食物，這樣可以幫助我們增強(qiáng)身體新陳代謝的速度，同時(shí)也為我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的再生長。當(dāng)我們的肌肉足夠強(qiáng)健的時(shí)候，腳腕的恢復(fù)速度也會(huì)大大加快。除了在食材的選擇方面，我們在烹調(diào)的方法上面，也要注意，最好選擇清蒸的方式，因?yàn)橥ㄟ^清蒸我們可以最大程度上保留食物原有的營養(yǎng)，確保營養(yǎng)被我們的身體所吸收。

腳扭傷了怎么辦

生活中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些損傷，如踝關(guān)節(jié)扭傷。此時(shí)，很多人會(huì)想到中醫(yī)活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部?？墒沁@不但沒加快康復(fù)，反而可能出現(xiàn)傷部腫脹、瘀斑等更嚴(yán)重的情況。通常，運(yùn)動(dòng)損傷分為急性期、緩解期和康復(fù)期，療傷也應(yīng)分期進(jìn)行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷后24或48小時(shí)內(nèi)，此時(shí)受傷組織可能出血，局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)?；颊咭Ｖ够顒?dòng)，根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷后加壓包扎，也可同時(shí)進(jìn)行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時(shí)1次;24或48小時(shí)后停止使用。包扎時(shí)可用適當(dāng)厚度的棉花或海綿置于傷部，用繃帶稍加壓力包扎，并經(jīng)常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊，須重新包扎。一般來說，加壓包扎24小時(shí)后即可拆除。
損傷后出現(xiàn)疼痛可使用外敷傷藥如云南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎癥。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時(shí)期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會(huì)加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經(jīng)取穴進(jìn)行點(diǎn)按，有利于消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點(diǎn)按曲池、內(nèi)關(guān)、合谷;踝部受傷，點(diǎn)按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關(guān)系，只要所按位置大概正確即可

一起看看腳部扭傷的藥物療法

我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠見到許多的藥物的，當(dāng)然，很多的藥物藥用價(jià)值都是比較高的，對于我們?nèi)梭w的很多的病癥都是有著很不錯(cuò)的治療作用，但是許多的朋友們對于腳部扭傷的藥物療法不是非常的了解，其實(shí)腳部扭傷以后，藥物療法也是非常的有講究的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

腳扭傷藥物熏洗法

取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳。大家注意一定別把腳直接伸進(jìn)剛熬好的藥液中，不然會(huì)出現(xiàn)燙傷的情況，先把水溫調(diào)好，然后將手上的腳深入藥液中浸泡，大概半小時(shí)以后，患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié)，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?；颊呖擅看窝?0～30分鐘，每天熏洗1～2次，直至痊愈。這個(gè)方法對于幫助我們緩解扭傷的效果是非常好的，所以我們可以將這個(gè)方法學(xué)會(huì)。

腳扭傷中藥外敷法

取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，并將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉(視受損范圍的大小而定)與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀，直接敷于受傷的腳踝處?？擅?日換藥1次，一般連續(xù)用藥6天后，傷處的腫脹便會(huì)明顯消退，并且可以幫助我們有效的緩解疼痛，只要堅(jiān)持用藥，大概過上兩三天就可以基本痊愈的，我們受傷部位的腫脹也是會(huì)慢慢的消失，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)我們的腳裸，不會(huì)感覺到非常疼痛了，這時(shí)候我們就可以開始適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p松的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)恢復(fù)。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于腳部扭傷的藥物療法也是了解了許多，如果出現(xiàn)了腳部扭傷的癥狀，我們既可以通過藥物熏洗法來緩解癥狀，也是可以通過外服一些中藥來治療的，效果都是非常不錯(cuò)的，但是大家用藥一定要適量，過量的用藥對于我們?nèi)梭w健康也是不利的。

腳崴了應(yīng)該如何快速恢復(fù)呢？在飲食上需要注意哪些問題？

崴腳后輕者會(huì)造成軟組織損傷，嚴(yán)重者會(huì)造成韌帶斷裂、骨折等損傷?？梢愿鶕?jù)損傷嚴(yán)重程度，選擇一般治療、物理治療、藥物、手術(shù)等方法治療，立即停止運(yùn)動(dòng)，避免患肢負(fù)重。其次，可以吃一些促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀的藥物。在受傷后24小時(shí)內(nèi)，用冰塊或用干毛巾包裹的藥包冷敷患處，并抬高肢體。如果24小時(shí)后疼痛加劇，建議你去醫(yī)院檢查。

我的腳踝扭傷會(huì)引起局部充血腫脹，這段時(shí)間應(yīng)注意臥床休息，避免活動(dòng)，建議你扭傷后冷敷24小時(shí)，防止局部充血腫脹，24小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)炎癥消退，緩解充血，必要時(shí)深部針灸、電療等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，去除血瘀；改善血液循環(huán)，緩解疼痛。近期不要多動(dòng)，以免反復(fù)受傷，造成有水腫的地方不能及時(shí)消腫。建議需要到醫(yī)院積極治療。在治療過程中要多注意休息，不要多動(dòng)。

如果患者出現(xiàn)了腳扭傷的情況，吃什么食物對恢復(fù)比較好，高蛋白飲食，通過加強(qiáng)患者的營養(yǎng)，增強(qiáng)受損組織的恢復(fù)，并且可以多吃一些維生素c和纖維素高的水果和蔬菜，促進(jìn)腫脹消退，并且吸收瘀血，對恢復(fù)腳扭傷有很好的幫助。如果患者有骨傷也可以適當(dāng)?shù)氖褂酶哜}食物，如小蝦干、豆制品、牛奶這類食物來促進(jìn)骨折的愈合，但要注意空腹期間要適當(dāng)?shù)拇碳な澄?，不能喝酒抽煙，也不能喝碳酸飲料，并且要少吃含有食品添加劑的食物?/p>

以上就是小編針對問題做得詳細(xì)解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

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