老人血管硬化怎么辦才好

老人血管硬化的現(xiàn)象比較多見(jiàn)，而對(duì)于這種問(wèn)題，一定要注意科學(xué)的飲食，在生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些玉米，幫助人體脂肪以及膽固醇的正常代謝，這樣也可以有效的減少膽固醇在血管中沉積。

一、老年人腦血管硬化，建議平時(shí)多吃些粗糧

如玉米，經(jīng)常吃玉米能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。

二、另外全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃些。

西紅柿具有很好的保護(hù)心腦血管的作用。

蘋(píng)果，平時(shí)多吃蘋(píng)果，還能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作，因此在腦血管硬化吃什么好的問(wèn)題上蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。

三、平時(shí)需要注意的是：

(1)吃得合理少吃多餐。 吃營(yíng)養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當(dāng)多喝水。少喝酒

(3)戒煙戒煙不分遲早。吸煙會(huì)增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會(huì)并縮短壽命。

(4)散步散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。

(5)多尋求樂(lè)趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。

(6)積極自信爽朗樂(lè)觀(guān)使人容易接近你。

(7)最好有條件每天能量一量血壓，血壓正常值為140~90/90~60mmHg 。超出也要控制血壓。

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