感冒喉嚨疼很常見,特別是秋冬季節(jié)是很容易出現(xiàn)感冒癥狀,感冒不要盲目去吃藥,最好的方法還是食療,多喝水,注意休息,不要再熬夜,飲食清淡,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
一、食療方法
1.滋陰清熱飲:
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2.羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨干30克、羅漢果半個、崗梅20克,水煎服或代茶水飲,每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效??芍委熂甭匝恃住?/p>
3. 銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁,然后打入雞蛋1~2個,蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起一咽干喉痛、口渴等癥。
4.沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服,每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞,防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽,陰虛發(fā)熱不退等也有效。教師、歌唱人員及夜班者可代茶飲。
5.烏梅飲
每次用烏梅5枚,打爛,放杯內(nèi),開水適量浸泡15分鐘,去渣,慢慢含咽,每天一次。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。
6. 花生湯
每次用花生仁100克,去衣,加水適量煮熟,調(diào)味連湯食用,每天1次。有舒脾潤肺等功效。適用于慢性咽喉痛聲音沙啞者服用。
二、注意事項(xiàng)
1、注意足夠的休息,避免熬夜;
2、注意多飲水;
3、注意飲食清淡,忌辛辣刺激的飲食,忌煙酒,忌過冷過熱的食物;
4、注意良好的空氣和環(huán)境,盡量避免在空氣不流通的環(huán)境中長時間停留;
5、適當(dāng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
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