白頭發(fā)吃哪些能變黑,何首烏粥效果好

不僅僅是年齡大的人容易出現(xiàn)白頭發(fā)，現(xiàn)在越來越多的年輕人也長了白頭發(fā)，白頭發(fā)會影響整體的形象，可以飲食調(diào)理，有白頭發(fā)的人可以多喝何首烏粥，桃仁芝麻粥，龍眼木耳粥。

1、何首烏粥 中醫(yī)認為長白頭發(fā)與肝腎虛弱、肝熱等有關(guān)，而何首烏能夠幫助補肝腎、益精血烏黑頭發(fā)，改善白頭發(fā)狀況。

做法：將約50克的何首烏研成粉末狀備用，然后將約100克粳米和數(shù)枚紅棗熬煮成到半熟的時候加入和何首烏粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。

2、桃仁芝麻粥 黑芝麻最為人孰知的作用就是它能夠有效烏發(fā)亮發(fā)。而對于精血不足引起的長白頭發(fā)除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑發(fā)的效果更佳。

做法：將10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及適量的大米熬煮成粥即可。

3、龍眼木耳粥 氣血不足、精神高度緊張又睡眠不好的話可以食用龍眼、木耳幫助補氣血、安神志，幫助白發(fā)變黑。

做法：將15克龍眼肉、3克黑木耳洗凈之后加入適量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分鐘即可。

4、醋泡黑豆

醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能夠幫助有效改善視力、烏黑秀發(fā);二是其中的白醋能夠幫助美容肌膚，減肥瘦身。兩者搭配使用不能夠加強美容、烏發(fā)效果還對一些疾病有緩解改善作用。經(jīng)常吃醋泡黑豆是能夠幫助白發(fā)變黑的。

做法：將黑豆先入鍋煸炒一下之后裝入干凈的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆約2小時候就可以食用。注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/59002.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 糖尿病的診斷,教你辨別是否患有糖尿病

下一篇: 產(chǎn)后陰道干澀怎么辦?這三種方法效果不···