男人壯陽方法,道醫(yī)中醫(yī)推薦食療法

壯陽是眾多男性一直追求的事情，因為壯陽往往與男性的性能力直接相關(guān)，壯陽可以幫助男性增強性能力，提高房事質(zhì)量，促進夫妻和諧。有些男性為了壯陽，隨意購買市面上的壯陽產(chǎn)品，這其實是不可取的。最安全有效的壯陽方法還是食療。

1: 牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

1: 羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

1: 雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

1: 老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

1: 魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

1: 洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

質(zhì)量的一種表現(xiàn)，所以平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的飲食，這樣才能預(yù)防腎虛，才能避免腎虛帶來的煩惱。

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