月經(jīng)是所有女性每個月都會進行一次會面的“好朋友”,只不過有的時候這個“好朋友”有些淘氣,有時候可能會提前進行會面。月經(jīng)提前是月經(jīng)不調的一種表現(xiàn),可以通過飲食來進行調理。
一: 分型治療1: 氣血虛弱型提前癥狀:神疲乏力,少氣懶言,臉色白沒血色。治療:宜在冬令雙補氣血,可于立冬后用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個月經(jīng)周期服3~5劑。
2: 血熱型月經(jīng)提前癥狀:癥見吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來,脈弦而數(shù)。治療:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。氣虛型月經(jīng)提前:黑豆一兩,黨參三錢,紅塘一兩,將三味一起煎湯飲服。
3: 肝郁化熱型月經(jīng)提前癥狀:月經(jīng)提前,量多或少;色紫紅,有血塊,經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛,煩躁易怒,口苦咽干,舌紅,苔黃,脈弦數(shù)。治療:可用益母草二兩,雞蛋2個,加水適量同煮,待雞蛋熟后剝殼取蛋,再煮片刻即可,除去藥渣后,吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。
二: 飲食調理月經(jīng)提前1: 干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。有清熱涼血作用,用于血熱性月經(jīng)先期。
2: 綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣后放入調化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑連服數(shù)天??汕鍩嵴{經(jīng),用于月經(jīng)先期血量多者。
3: 韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日一劑,月經(jīng)前可連服5—6劑??绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀,用于肝腎不足性月經(jīng)先期。
4: 連根芹菜120克(洗凈切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時加入牛肉末,稍煮既成。月經(jīng)前,早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用,可治血熱性月經(jīng)先期。
5: 準備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。有清肝解郁、化淤調經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用,才更有效。
三: 總之,不宜吃生冷、酸等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用食物。宜吃香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,如果是有疼經(jīng)的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
針灸培訓月經(jīng)不調是女性常見的婦科問題,月經(jīng)提前和月經(jīng)推遲是其中最為常見的問題,月經(jīng)推遲字面意思既月經(jīng)來晚了,月經(jīng)提前既月經(jīng)來早了。前幾天有個女性朋友問我,月經(jīng)提前怎么調理?我當時也不知道,現(xiàn)在了解了,那么大家一起來看看吧!
月經(jīng)提前怎樣調理
月經(jīng)不調怎么調理?調理月經(jīng),除了藥物治療外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營養(yǎng)充足,不要過度節(jié)食,同時學會調節(jié)釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調要注意飲食調理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
月經(jīng)提前的注意事項
偶爾的月經(jīng)提前是很正常的情況,但是如果總是出現(xiàn)月經(jīng)提前就要多多注意。首先呢,就要先看看自己的生活習慣是否規(guī)律,其次就是要注意日常飲食了。而且,經(jīng)期的提前會影響到女性的受孕,所以備孕中的女性要多多注意月經(jīng)的周期。
月經(jīng)期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事,這樣不利于身體的調養(yǎng)。而且女性們需要懂得疏解自己的心情,不能夠將壞心情郁結于心,所以要放寬心態(tài),知道如何令自己愉快。飲食方面上,要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材,例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時,廣大女性們要注意經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的,粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色,或經(jīng)血完全是凝血塊,都是不正常的,應及早就醫(yī)。
例假提前的原因比較多,不過女性朋友如果只是偶爾的出現(xiàn)例假提前的情況,就不用擔心,但如果是長期出現(xiàn)就應引起一定的注意了。日常生活習慣對女性的身體有很大的影響,所以在日常生活中,女性朋友應該多注意營養(yǎng),注意保持睡眠時間,不要吃油膩辛辣的食物,不要熬夜,保持正常的心態(tài)。
到了月經(jīng)期間女性要注意照顧自己的身體,如果稍不注意可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調,月經(jīng)不調常見的有癥狀有月經(jīng)推遲、提前、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多等。那么月經(jīng)提前量少吃什么調理?下面我為大家分享一些關于月經(jīng)量少調理的方法。
月經(jīng)提前量少吃什么調理 月經(jīng)量少調理方法除了要通過食物的方法,還可以通過改變生活習慣,避免精神刺激等方法來調理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對月經(jīng)的調理有很好效果,從而預防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調,造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好心態(tài),學會放松。
月經(jīng)量少吃什么好 月經(jīng)量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
很多女性都以為自己的月經(jīng)周期是一個月,就會在將要到一個月的時候再做月經(jīng)前的準備,但是總會因為一些情況而導致月經(jīng)提前,就會引發(fā)諸多的不便,那么月經(jīng)總是提前是什么原因呢?月經(jīng)總是提前怎么調理呢?
月經(jīng)總是提前怎么調理? 1.氣虛型經(jīng)期提前
成因:可因先天不足,或是后天的營養(yǎng)不良,平時總是過于疲勞,久病未愈,大型手術等所致。
癥狀:脈象虛弱無力或細微,面色蒼白,血色不足,呼吸短促,肌肉無力,說話也是有氣無力的,平時稍微一運動就容易出汗,另外,氣與血相輔相成,氣虛的女性,必定會有血虛現(xiàn)象。
調理:枸杞子,補腎氣,養(yǎng)肝明目;黃芪,補氣升陽,益氣固表,;人參,大補元氣,安神保健;黨參,補中益氣、生津養(yǎng)血;白術,補氣健脾,燥濕利水等,這些都是常見且效果很好的補氣藥材,可以在中醫(yī)的指導下服用。
日常還可多吃些補氣的食物,如粳米,補中益氣;牛肉,有益氣血、補脾胃、強筋骨;雞肉,溫中益氣,補精養(yǎng)血;鱔魚,補虛損、益氣力、強筋骨;大棗,益氣補血;櫻桃,補氣血,養(yǎng)脾胃葡萄,益氣養(yǎng)血等。
推薦食譜:當歸黃芪烏骨雞湯
當歸、黃芪各5克,烏骨雞1只,蔥姜適量。處理好烏骨雞,用砂鍋褒湯調味即成。雙補氣血,調理月經(jīng)。
2.血熱型經(jīng)期提前
成因:由于情志郁結,過極化火或是平時飲食偏愛辛辣之物,導致體內(nèi)陽氣過盛,火氣很大,血液運行速度加速而引起月經(jīng)期提前。
癥狀:皮膚容易出油,容易長痤瘡,經(jīng)期提前,且經(jīng)血較多,顏色紫紅,或是經(jīng)血較長,淋漓不盡等等癥狀。
調理:平時飲食應保持清淡,少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、綠豆、鴨肉、螃蟹等都有涼血效果。
可適量多喝些菊花水,必要時可以加一點丹皮一起泡水,也可以服用一些涼血藥物,10克生地,丹皮、白茅根、芍藥各6克,一起煎喝,另外,牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草等都是具有清熱涼血作用的中藥。
推薦食譜:蓮藕煲鴨湯
鴨肉、蓮藕各適量,處理好后一起煮沸調味。健脾益胃,滋陰益腎,清熱涼血。
為什么月經(jīng)會提前? 偶爾月經(jīng)提前,一般情況下不算月經(jīng)不調,但若月經(jīng)來潮總是提前7天以上,就要十分注意了!那么月經(jīng)為什么會提前呢?
1.藥物引起:藥物是可以引起月經(jīng)提前的,像一些激素類的藥物,比如避孕藥,保健品等等。
2.疾病導致:生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常等,可令女性經(jīng)期提前。
3.營養(yǎng)不良:一些女生為了減肥而過分節(jié)食,令機體營養(yǎng)不良,或是進食太多,營養(yǎng)單一,造成內(nèi)分泌失調可引起月經(jīng)提前。
4.血熱造成:過分滋補,吃太多的補品,或保健品,以久過量食用辛辣的食物,令素體陽氣過盛,容易血熱,血得熱則枉行,流速也加快,造成月經(jīng)提前。
5.氣虛所致:經(jīng)常熬夜,過量運動,飲食失節(jié)等慢慢造成氣虛,氣虛不能攝血,進而會造成每個月的月經(jīng)早早來臨。
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