月經(jīng)提前怎樣調理,飲食調理更有效

月經(jīng)是所有女性每個月都會進行一次會面的“好朋友”，只不過有的時候這個“好朋友”有些淘氣，有時候可能會提前進行會面。月經(jīng)提前是月經(jīng)不調的一種表現(xiàn)，可以通過飲食來進行調理。

1: 氣血虛弱型提前癥狀：神疲乏力，少氣懶言，臉色白沒血色。治療：宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3~5劑。

2: 血熱型月經(jīng)提前癥狀：癥見吐衄、咳咯、溺血，午后發(fā)熱，女子月事先期而來，脈弦而數(shù)。治療：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。氣虛型月經(jīng)提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅塘一兩，將三味一起煎湯飲服。

3: 肝郁化熱型月經(jīng)提前癥狀：月經(jīng)提前，量多或少;色紫紅，有血塊，經(jīng)前乳房、胸脅、少腹脹痛，煩躁易怒，口苦咽干，舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。治療：可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟后剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣后，吃蛋喝湯。月經(jīng)前服用。

1: 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。

2: 綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。

3: 韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經(jīng)前可連服5—6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

4: 連根芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經(jīng)先期。

5: 準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤調經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。

等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

月經(jīng)提前怎樣調理

月經(jīng)不調是女性常見的婦科問題，月經(jīng)提前和月經(jīng)推遲是其中最為常見的問題，月經(jīng)推遲字面意思既月經(jīng)來晚了，月經(jīng)提前既月經(jīng)來早了。前幾天有個女性朋友問我，月經(jīng)提前怎么調理?我當時也不知道，現(xiàn)在了解了，那么大家一起來看看吧!

月經(jīng)提前怎樣調理
月經(jīng)不調怎么調理?調理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學會調節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經(jīng)不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

月經(jīng)提前的注意事項
偶爾的月經(jīng)提前是很正常的情況，但是如果總是出現(xiàn)月經(jīng)提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活習慣是否規(guī)律，其次就是要注意日常飲食了。而且，經(jīng)期的提前會影響到女性的受孕，所以備孕中的女性要多多注意月經(jīng)的周期。

月經(jīng)期間不能夠進行太過于繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利于身體的調養(yǎng)。而且女性們需要懂得疏解自己的心情，不能夠將壞心情郁結于心，所以要放寬心態(tài)，知道如何令自己愉快。飲食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時，廣大女性們要注意經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫(yī)。

例假提前的原因比較多，不過女性朋友如果只是偶爾的出現(xiàn)例假提前的情況，就不用擔心，但如果是長期出現(xiàn)就應引起一定的注意了。日常生活習慣對女性的身體有很大的影響，所以在日常生活中，女性朋友應該多注意營養(yǎng)，注意保持睡眠時間，不要吃油膩辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心態(tài)。

月經(jīng)提前量少吃什么調理

到了月經(jīng)期間女性要注意照顧自己的身體，如果稍不注意可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調，月經(jīng)不調常見的有癥狀有月經(jīng)推遲、提前、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多等。那么月經(jīng)提前量少吃什么調理?下面我為大家分享一些關于月經(jīng)量少調理的方法。

月經(jīng)提前量少吃什么調理 月經(jīng)量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調理有很好效果，從而預防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

5、放松心情。中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調整好心態(tài)，學會放松。

月經(jīng)量少吃什么好 月經(jīng)量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月經(jīng)總是提前怎么調理,月經(jīng)不調如何調理好

很多女性都以為自己的月經(jīng)周期是一個月，就會在將要到一個月的時候再做月經(jīng)前的準備，但是總會因為一些情況而導致月經(jīng)提前，就會引發(fā)諸多的不便，那么月經(jīng)總是提前是什么原因呢?月經(jīng)總是提前怎么調理呢?

月經(jīng)總是提前怎么調理？ 1.氣虛型經(jīng)期提前

成因：可因先天不足，或是后天的營養(yǎng)不良，平時總是過于疲勞，久病未愈，大型手術等所致。

癥狀：脈象虛弱無力或細微，面色蒼白，血色不足，呼吸短促，肌肉無力，說話也是有氣無力的，平時稍微一運動就容易出汗，另外，氣與血相輔相成，氣虛的女性，必定會有血虛現(xiàn)象。

調理：枸杞子，補腎氣，養(yǎng)肝明目;黃芪，補氣升陽，益氣固表，;人參，大補元氣，安神保健;黨參，補中益氣、生津養(yǎng)血;白術，補氣健脾，燥濕利水等，這些都是常見且效果很好的補氣藥材，可以在中醫(yī)的指導下服用。

日常還可多吃些補氣的食物，如粳米，補中益氣;牛肉，有益氣血、補脾胃、強筋骨;雞肉，溫中益氣，補精養(yǎng)血;鱔魚，補虛損、益氣力、強筋骨;大棗，益氣補血;櫻桃，補氣血，養(yǎng)脾胃葡萄，益氣養(yǎng)血等。

推薦食譜：當歸黃芪烏骨雞湯

當歸、黃芪各5克，烏骨雞1只，蔥姜適量。處理好烏骨雞，用砂鍋褒湯調味即成。雙補氣血，調理月經(jīng)。

2.血熱型經(jīng)期提前

成因：由于情志郁結，過極化火或是平時飲食偏愛辛辣之物，導致體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液運行速度加速而引起月經(jīng)期提前。

癥狀：皮膚容易出油，容易長痤瘡，經(jīng)期提前，且經(jīng)血較多，顏色紫紅，或是經(jīng)血較長，淋漓不盡等等癥狀。

調理：平時飲食應保持清淡，少吃辣椒、大蒜、韭菜、肉桂、胡椒、羊肉、狗肉等等助火食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、梨、綠豆、鴨肉、螃蟹等都有涼血效果。

可適量多喝些菊花水，必要時可以加一點丹皮一起泡水，也可以服用一些涼血藥物，10克生地，丹皮、白茅根、芍藥各6克，一起煎喝，另外，牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草等都是具有清熱涼血作用的中藥。

推薦食譜：蓮藕煲鴨湯

鴨肉、蓮藕各適量，處理好后一起煮沸調味。健脾益胃，滋陰益腎，清熱涼血。

為什么月經(jīng)會提前？ 偶爾月經(jīng)提前，一般情況下不算月經(jīng)不調，但若月經(jīng)來潮總是提前7天以上，就要十分注意了!那么月經(jīng)為什么會提前呢?

1.藥物引起：藥物是可以引起月經(jīng)提前的，像一些激素類的藥物，比如避孕藥，保健品等等。

2.疾病導致：生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常等，可令女性經(jīng)期提前。

3.營養(yǎng)不良：一些女生為了減肥而過分節(jié)食，令機體營養(yǎng)不良，或是進食太多，營養(yǎng)單一，造成內(nèi)分泌失調可引起月經(jīng)提前。

4.血熱造成：過分滋補，吃太多的補品，或保健品，以久過量食用辛辣的食物，令素體陽氣過盛，容易血熱，血得熱則枉行，流速也加快，造成月經(jīng)提前。

5.氣虛所致：經(jīng)常熬夜，過量運動，飲食失節(jié)等慢慢造成氣虛，氣虛不能攝血，進而會造成每個月的月經(jīng)早早來臨。

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