生活中,出汗是一種正常的生理排泄,但是有些人在晚上睡覺的時候容易出汗,這就不是正常的情況了。晚上盜汗也被稱為虛汗,中醫(yī)認(rèn)為虛汗是由腎虛等引起的,在治療虛汗問題的時候,可以通過飲食來對身體進(jìn)行調(diào)理。
一: 出虛汗的原因1: 虛汗一般在晚上出,是氣虛或陰虛造成。
2: 中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或下焦?jié)駸崴?虛汗是中醫(yī)的一個病癥名,是以“入睡后汗出異常,醒后汗泄停止”為特征的。中青年“虛汗”與小兒血鈣偏低引起的“虛汗”發(fā)病機(jī)理不同。冬春轉(zhuǎn)季是中青年“虛汗”的高發(fā)期,原因多為病人“陰虛”所致,用通俗的話講,即經(jīng)過一個漫長的冬季,儲存在人體內(nèi)的“精氣”已不足,當(dāng)體質(zhì)下降時,就會出現(xiàn)虛汗癥狀,如潮熱顴紅、心煩虛汗、失眠、乏力等現(xiàn)象。而中青年人群,面臨工作、家庭壓力較大,體力、精力透支明顯,極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂,若在日常生活中不注意補(bǔ)“氣”,則必然受到虛汗癥的“垂青”。腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現(xiàn)怕冷。
3: 虛汗的病人,有的一入睡即虛汗出,有的入睡至半夜后虛汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即虛汗出。出的汗量,相差懸殊很大。根據(jù)虛汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。
二: 腎虛出虛汗的飲食調(diào)理方法1: 黃芪紅棗湯黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2-3次服食,連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
2: 浮小麥羊肚湯浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
3: 黃芪豬瘦肉湯黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。
4: 炒豆腐皮豆腐皮一張,洗凈,以溫水泡發(fā)后切絲,用素油炒,以蔥鹽調(diào)味,食之。每天一次,不限療程,常食之有養(yǎng)胃斂汗之功,對虛汗有效。
三: 引起虛汗的原因很多:度過高,內(nèi)分泌疾病,神經(jīng)系統(tǒng)疾病,以及其他慢性病(結(jié)核、腫瘤),還有藥物副作用等等,因此虛汗時需要到醫(yī)院檢查確診。
針灸培訓(xùn)腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分,代表了某一種癥型,腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物 質(zhì)上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出 現(xiàn)早泄、遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱、失眠、心煩。
中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴、耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,我們在臨床上的癥狀比較多,那么我再說腎陽虛,腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺。
腎陰虛的臨床表現(xiàn):
1、腰酸腿軟。2、口干、煩躁3、手心發(fā)熱4、愛出汗5、頭暈耳鳴,6、脫發(fā),牙 齒松動,記憶力減退7、性欲減退,容易遺精、早泄等等由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性,平??梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不錯的效果。
腎陰虛吃什么好
1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用?!侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實,色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。
身體虛弱,經(jīng)常出汗異常怎么辦?多吃這5種食物調(diào)理
身體虛弱,經(jīng)常出汗異常怎么辦?在生活中,人們經(jīng)常說出點汗對身體比較好,可以排毒,但是如果出汗過多和出汗異常就要提高警惕了,這可能是由于身體哪個方面的原因。很多當(dāng)代人工作、家庭的壓力特別大,加之飲食不注意忌口,作息不規(guī)律,縱欲過度等原因?qū)е铝松眢w發(fā)虛的情況。甚至有很多年輕人稍稍的做些運(yùn)動就滿頭大汗、汗流浹背的,這些都是體虛的表現(xiàn)。
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型,如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等,中醫(yī)理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補(bǔ)養(yǎng),多余的是病邪,要祛除,以其達(dá)到新的平衡,恢復(fù)身體健康。
體虛只是意味著身體的某些功能較弱,并不一定會引起患病,其實就是人們常說的“亞健康”。但是體虛的人如果在不注重調(diào)養(yǎng),持續(xù)發(fā)展下去,就會對健康造成不利。身體虛弱會經(jīng)常出汗異常,除此之外,身體虛弱會表現(xiàn)出營養(yǎng)不良、肌肉松弛、皮肉下垂、沒食欲、消化不良、經(jīng)常腹脹、多汗或者經(jīng)常出虛汗、等癥狀。
那么該如何調(diào)養(yǎng)呢?在飲食方面可以補(bǔ)充這些:
(1)靈芝:這是因為靈芝含有具有抗癌功能的多糖體,多吃靈芝有助于體質(zhì)的增強(qiáng),此外,靈芝還含有嫩促進(jìn)身體新陳代謝的鍺元素,可以延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
(2)新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
(3)人參蜂王漿:能增強(qiáng)機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)整能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
(4)蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等:都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;
(5)香菇:香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
以上說身體虛弱的表現(xiàn)是非常重要的,大家一定要重視,對于身體虛弱的朋友,調(diào)理方法除了上述的飲食調(diào)理,心情也是非常重要的,一定要保持愉悅的心情,還要經(jīng)常去運(yùn)動,運(yùn)動對身體的好處有許多,運(yùn)動對于調(diào)理體虛效果是非常明顯的。
判斷一個是不是腎虛,取決于他/她的精神頭如何。若是無精打采,死氣沉沉,甚至抑郁可能是腎虛引起的,而女性腎虛還有月經(jīng)量少等問題。那么,腎虛怎么調(diào)理最好?日常中腎虛又有哪些癥狀呢?
腎虛怎么調(diào)理最好
腎的精,氣,陰,陽虛衰不足,即可稱為腎虛,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛:主癥是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥:眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽強(qiáng)易舉,女性的腎氣虛癥候有很多,例如頭發(fā)早白,頭昏目眩,耳鳴,眼花,盜汗,不眠,筋骨萎弱,腰膝酸軟,月經(jīng)減少,白帶清稀,次日晨起腰痛如折,或是僵硬等等。
腎虛如何調(diào)理最好
1、枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?!薄侗静萁?jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?!?br>
2、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進(jìn)食的作用。
3、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎,益精血,強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。
成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究,鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進(jìn)性腺功能,增強(qiáng)機(jī)體代謝,消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生,加速愈合,并能促進(jìn)骨折的愈合。
本品多入丸散劑,每次用量0.6克--3克。
4、肉桂
補(bǔ)元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛泄瀉,虛陽浮越。
5、山藥
清熱,解毒。治溫病發(fā)熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰疬,痔漏。
6、淫羊藿
補(bǔ)腎陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,風(fēng)濕痹痛,麻木拘攣;更年期高血壓。
7、杜仲
補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。
腎虛的癥狀
1、變胖
食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動一、兩個小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛,這個你是不得不承認(rèn)的。
2、脫發(fā)增多
你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤。最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,一星期一次的專業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了,檢查前,祝賀你好運(yùn)。
3、眼瞼浮腫
在早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。
4、性欲冷淡
三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎,你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
虛汗停顆粒 (成人.兒童) 龍牡壯骨顆粒(兒童) 玉屏風(fēng)散 玉屏風(fēng)口服液 人們在炎熱的夏季、運(yùn)動和吃飯時,適當(dāng)出點汗是正?,F(xiàn)象,而且可以通過出汗,達(dá)到調(diào)節(jié)體溫、排除代謝廢物和體內(nèi)垃圾的目的。但是,有的人在安靜狀態(tài)下和睡眠中經(jīng)常出汗很多,甚至大汗淋漓,有的還出現(xiàn)精神不振、食欲不振等癥狀,這就屬于病態(tài)。對于這種身體虛弱引起的多汗,適當(dāng)吃些中藥是有必要的。對老出虛汗者,應(yīng)區(qū)別不同情況,分別對待。以自汗(在清醒時出汗)為主,出汗部位以頭部,軀干為主,并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳冰冷等癥者,是為氣虛,治宜益氣固表止汗,選用生黃芪、太子參、炒白術(shù)、炒防風(fēng)、浮小麥、煅牡蠣各15~20克水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟,泡水代茶飲治療。以盜汗(睡著出汗、驚醒立止)為主,汗出部位常在胸背及手腳心,并伴有心煩易怒、睡眠不安、五心煩熱、兩顴紅赤、骨蒸勞熱、大便干結(jié)、小便黃赤、午后低熱等癥者,是為陰虛,治宜清熱養(yǎng)陰斂汗,選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10~15克水煎服。還有一些老出虛汗的病人,既有氣虛的癥狀,又有陰虛的表現(xiàn),是為氣陰兩虛,治宜補(bǔ)氣固表、養(yǎng)陰斂汗,選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煅牡蠣各15~30克水煎服。無論是何種出虛汗,只要治療得法,用藥合理,一般2~3劑藥即可治愈。最好去醫(yī)院,不要諱疾忌醫(yī).虛汗停顆粒 李醫(yī)生是一位經(jīng)驗豐富的臨床大夫,常見病見得多了。但有些常 見病在病人看來,卻是怪病。這不,那天一大早,李醫(yī)生剛在診室坐 下,就有一位中年男子進(jìn)來向他求醫(yī),他說自己得了一種怪病。李醫(yī) 生忙問他怎么個怪法?他說:“我的病怪就怪在晚上睡覺時,只要一 睡著就出汗,醒來呢,汗就不出了,把內(nèi)衣、床單弄得濕漉漉的,你 說怪不怪?”李醫(yī)生聽了不禁一笑,對他說:“你這是少見多怪。其 實,像你這樣的病并不少見,并非什么怪病,中醫(yī)學(xué)上稱之為盜汗, 屬虛汗癥的一種?!?“這是怎么回事呢?”病人追問道。李醫(yī)生耐心地給他作解釋: 出汗是一種正常的生理現(xiàn)象,它具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用,特別是在 炎熱的夏天,出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認(rèn)為,汗是人體內(nèi)津 液受陽氣蒸發(fā)從汗孔排出的水液。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高 的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多 就不正常了。中醫(yī)認(rèn)為,這種多汗乃因虛所致,故有“虛汗”之說?!?虛汗”以全身或局部非正常出汗為主要癥狀。其中,若白晝經(jīng)常出汗, 稍一活動就加重者稱為自汗;若在睡覺時出汗,醒來自止者為盜汗。 自汗、盜汗在內(nèi)科和兒科疾病中較為常見,其病理為陰陽失調(diào)、腠理 不固、營衛(wèi)失和。也可因先天稟賦不足,后天脾胃失調(diào)或病后失養(yǎng)而 致。無論自汗還是盜汗,皆不受外界環(huán)境因素的影響。 顧名思義,“虛汗”多見于虛癥。它既可以單獨出現(xiàn),也可發(fā)生 于多種疾病的過程中?!昂篂樾闹骸保舨∪顺龊固嗷蜃院?、盜 汗的病程持續(xù)時間過久,將導(dǎo)致精氣耗傷,出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、 四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀,損害 人體的身心健康,甚至誘發(fā)其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和 電解質(zhì)失衡,影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子,會導(dǎo)致記憶力 下降,智力發(fā)育遲緩。作為孩子的家長,千萬不要掉以輕心。據(jù)筆者 了解,目前用于治療虛汗癥的藥物尚不多,而以廣州奇星藥業(yè)有限公 司生產(chǎn)的“虛汗停顆粒”較為著名。奇星“虛汗?!笔且运未?《太平惠民和劑局方》方中“牡蠣散”為基礎(chǔ),經(jīng)對原處方進(jìn)行調(diào)整 和改進(jìn),運(yùn)用現(xiàn)代制藥技術(shù)和先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成。根據(jù)中醫(yī)“虛 則補(bǔ)之”的法則,精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味 藥材科學(xué)組方和配伍,達(dá)到益氣養(yǎng)陰、固表止汗的目的。大量的臨床 研究和實踐證明,“虛汗?!庇糜谥委煔馓摶驓怅巸商撘鸬淖院埂?盜汗療效顯著。鈣 【平時多吃些含鈣高的食物 水果 蔬菜】六味地黃丸如果是大人 虛汗停顆粒 小孩子 猴棗散出虛有好多種可能,有血糖高的病人,即糖尿病人.血糖控制得不好.會常出虛汗,還有的就是最近工作較緊張,或者壓力較大,總體身體較累...一般先吃點六味地黃丸,注意休息看看.如果還是不地,介意去醫(yī)院看看.如果你不閑麻煩的餓話,可以去藥店的中藥部買點鳳凰衣回去用瘦肉和鳳凰衣垛成肉并服用, 效果不錯而且沒有副作用.補(bǔ)藥有補(bǔ)性的藥。燕子,虛汗停顆粒!呵呵?。‰娨曁焯炀驼f的么?。∩嫡抑嗅t(yī)調(diào)一下內(nèi)分泌治虛汗、盜汗 碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。 【制法】將上味加適量水煎湯,用白糖調(diào)味。 【服法】每晚服1次,一般1-3劑即可。 1.酸性食物的食療作用 常用的屬于酸味的食物有醋、番茄、馬齒莧、赤豆、橘子、橄欖、杏、枇杷、桃子、山楂、石榴、烏梅、荔枝、葡萄、貓肉等。 酸味食物有收斂、固澀的作用,可用于治療虛汗出、泄瀉、小便頻多、滑精、咳嗽經(jīng)久不止及各種出血病。 酸味固澀容易斂邪,因此,如感冒出汗、急性腸火泄瀉、咳嗽初起,均當(dāng)慎食。玉屏風(fēng)口服液或 黃芪精如果你是男的我建議你用(六味地黃丸)。虛汗停顆粒.中成藥肯定是腎功能有點問題哈 建議買樓上的說的:中成藥來吃!這樣對胃和身體都要好一點!!情況差不多,不過我不手淫而已,你每天跑半個小時的步就好了,我是深有感觸的樓主 他們的回答太復(fù)雜,你是男孩 還是 女孩 出虛汗是腎虛的原因 多運(yùn)動肯定會治療并肯定會改善!若想吃藥 看是陰虛還是陽虛 吃六味地黃或者金匱腎氣 六昧地黃丸經(jīng)常出虛汗可以吃虛汗停顆粒,我在臨床中用過很多,有很好的效果。六味地黃丸,要經(jīng)常吃可以吃一些帶有補(bǔ)性的藥,但是最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查。
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