腎虛出虛汗怎么辦,道醫(yī)中醫(yī)教你飲食調(diào)理法

生活中，出汗是一種正常的生理排泄，但是有些人在晚上睡覺的時候容易出汗，這就不是正常的情況了。晚上盜汗也被稱為虛汗，中醫(yī)認(rèn)為虛汗是由腎虛等引起的，在治療虛汗問題的時候，可以通過飲食來對身體進(jìn)行調(diào)理。

1: 虛汗一般在晚上出，是氣虛或陰虛造成。

2: 中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或下焦?jié)駸崴?虛汗是中醫(yī)的一個病癥名，是以“入睡后汗出異常，醒后汗泄停止”為特征的。中青年“虛汗”與小兒血鈣偏低引起的“虛汗”發(fā)病機(jī)理不同。冬春轉(zhuǎn)季是中青年“虛汗”的高發(fā)期，原因多為病人“陰虛”所致，用通俗的話講，即經(jīng)過一個漫長的冬季，儲存在人體內(nèi)的“精氣”已不足，當(dāng)體質(zhì)下降時，就會出現(xiàn)虛汗癥狀，如潮熱顴紅、心煩虛汗、失眠、乏力等現(xiàn)象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，若在日常生活中不注意補(bǔ)“氣”，則必然受到虛汗癥的“垂青”。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。

3: 虛汗的病人，有的一入睡即虛汗出，有的入睡至半夜后虛汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即虛汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)虛汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。

1: 黃芪紅棗湯黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

2: 浮小麥羊肚湯浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

3: 黃芪豬瘦肉湯黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。

4: 炒豆腐皮豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對虛汗有效。

度過高，內(nèi)分泌疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及其他慢性病(結(jié)核、腫瘤)，還有藥物副作用等等，因此虛汗時需要到醫(yī)院檢查確診。

腎陰虛該怎么調(diào)理？

腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于，如果是把腎陰是物 質(zhì)上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出 現(xiàn)早泄、遺精，還有出現(xiàn)五心煩熱、失眠、心煩。

中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，我們在臨床上的癥狀比較多，那么我再說腎陽虛，腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽萎，人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺。

腎陰虛的臨床表現(xiàn)：

1、腰酸腿軟。2、口干、煩躁3、手心發(fā)熱4、愛出汗5、頭暈耳鳴，6、脫發(fā)，牙 齒松動，記憶力減退7、性欲減退，容易遺精、早泄等等由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。

腎陰虛吃什么好

1、桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

經(jīng)常出虛汗怎樣調(diào)理

身體虛弱，經(jīng)常出汗異常怎么辦？多吃這5種食物調(diào)理
身體虛弱，經(jīng)常出汗異常怎么辦?在生活中，人們經(jīng)常說出點汗對身體比較好，可以排毒，但是如果出汗過多和出汗異常就要提高警惕了，這可能是由于身體哪個方面的原因。很多當(dāng)代人工作、家庭的壓力特別大，加之飲食不注意忌口，作息不規(guī)律，縱欲過度等原因?qū)е铝松眢w發(fā)虛的情況。甚至有很多年輕人稍稍的做些運(yùn)動就滿頭大汗、汗流浹背的，這些都是體虛的表現(xiàn)。

中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。

體虛只是意味著身體的某些功能較弱，并不一定會引起患病，其實就是人們常說的“亞健康”。但是體虛的人如果在不注重調(diào)養(yǎng)，持續(xù)發(fā)展下去，就會對健康造成不利。身體虛弱會經(jīng)常出汗異常，除此之外，身體虛弱會表現(xiàn)出營養(yǎng)不良、肌肉松弛、皮肉下垂、沒食欲、消化不良、經(jīng)常腹脹、多汗或者經(jīng)常出虛汗、等癥狀。

那么該如何調(diào)養(yǎng)呢?在飲食方面可以補(bǔ)充這些：
(1)靈芝：這是因為靈芝含有具有抗癌功能的多糖體，多吃靈芝有助于體質(zhì)的增強(qiáng)，此外，靈芝還含有嫩促進(jìn)身體新陳代謝的鍺元素，可以延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；

(2)新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；

(3)人參蜂王漿：能增強(qiáng)機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

(4)蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；

(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

以上說身體虛弱的表現(xiàn)是非常重要的，大家一定要重視，對于身體虛弱的朋友，調(diào)理方法除了上述的飲食調(diào)理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悅的心情，還要經(jīng)常去運(yùn)動，運(yùn)動對身體的好處有許多，運(yùn)動對于調(diào)理體虛效果是非常明顯的。

腎虛怎么調(diào)理最好？腎虛如何調(diào)理最好

判斷一個是不是腎虛，取決于他/她的精神頭如何。若是無精打采，死氣沉沉，甚至抑郁可能是腎虛引起的，而女性腎虛還有月經(jīng)量少等問題。那么，腎虛怎么調(diào)理最好？日常中腎虛又有哪些癥狀呢？
腎虛怎么調(diào)理最好
腎的精,氣,陰,陽虛衰不足,即可稱為腎虛,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛：主癥是腰膝酸軟,五心煩熱,更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽強(qiáng)易舉，女性的腎氣虛癥候有很多,例如頭發(fā)早白,頭昏目眩,耳鳴,眼花,盜汗,不眠,筋骨萎弱,腰膝酸軟,月經(jīng)減少,白帶清稀,次日晨起腰痛如折,或是僵硬等等。

腎虛如何調(diào)理最好
1、枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?br>
2、黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進(jìn)食的作用。

3、鹿茸

中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。

成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。

本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

4、肉桂

補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。

5、山藥

清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

6、淫羊藿

補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

7、杜仲

補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

腎虛的癥狀
1、變胖

食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛，這個你是不得不承認(rèn)的。

2、脫發(fā)增多

你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤。最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前，祝賀你好運(yùn)。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

4、性欲冷淡

三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

5、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

6、怕冷

在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

身體經(jīng)常出虛汗應(yīng)該注意些什么，可以吃什么治療？

虛汗停顆粒 (成人.兒童) 龍牡壯骨顆粒(兒童) 玉屏風(fēng)散 玉屏風(fēng)口服液 人們在炎熱的夏季、運(yùn)動和吃飯時，適當(dāng)出點汗是正?，F(xiàn)象，而且可以通過出汗，達(dá)到調(diào)節(jié)體溫、排除代謝廢物和體內(nèi)垃圾的目的。但是，有的人在安靜狀態(tài)下和睡眠中經(jīng)常出汗很多，甚至大汗淋漓，有的還出現(xiàn)精神不振、食欲不振等癥狀，這就屬于病態(tài)。對于這種身體虛弱引起的多汗，適當(dāng)吃些中藥是有必要的。對老出虛汗者，應(yīng)區(qū)別不同情況，分別對待。以自汗（在清醒時出汗）為主，出汗部位以頭部，軀干為主，并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳冰冷等癥者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白術(shù)、炒防風(fēng)、浮小麥、煅牡蠣各15～20克水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。以盜汗（睡著出汗、驚醒立止）為主，汗出部位常在胸背及手腳心，并伴有心煩易怒、睡眠不安、五心煩熱、兩顴紅赤、骨蒸勞熱、大便干結(jié)、小便黃赤、午后低熱等癥者，是為陰虛，治宜清熱養(yǎng)陰斂汗，選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10～15克水煎服。還有一些老出虛汗的病人，既有氣虛的癥狀，又有陰虛的表現(xiàn)，是為氣陰兩虛，治宜補(bǔ)氣固表、養(yǎng)陰斂汗，選用太子參、生黃芪、白芍、五味子、浮小麥、煅牡蠣各15～30克水煎服。無論是何種出虛汗，只要治療得法，用藥合理，一般2~3劑藥即可治愈。最好去醫(yī)院，不要諱疾忌醫(yī).虛汗停顆粒 李醫(yī)生是一位經(jīng)驗豐富的臨床大夫，常見病見得多了。但有些常 見病在病人看來，卻是怪病。這不，那天一大早，李醫(yī)生剛在診室坐 下，就有一位中年男子進(jìn)來向他求醫(yī)，他說自己得了一種怪病。李醫(yī) 生忙問他怎么個怪法？他說：“我的病怪就怪在晚上睡覺時，只要一 睡著就出汗，醒來呢，汗就不出了，把內(nèi)衣、床單弄得濕漉漉的，你 說怪不怪？”李醫(yī)生聽了不禁一笑，對他說：“你這是少見多怪。其 實，像你這樣的病并不少見，并非什么怪病，中醫(yī)學(xué)上稱之為盜汗， 屬虛汗癥的一種?！?“這是怎么回事呢？”病人追問道。李醫(yī)生耐心地給他作解釋： 出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它具有調(diào)節(jié)人的體溫的作用，特別是在 炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫(yī)認(rèn)為，汗是人體內(nèi)津 液受陽氣蒸發(fā)從汗孔排出的水液。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高 的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多 就不正常了。中醫(yī)認(rèn)為，這種多汗乃因虛所致，故有“虛汗”之說?！?虛汗”以全身或局部非正常出汗為主要癥狀。其中，若白晝經(jīng)常出汗， 稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。 自汗、盜汗在內(nèi)科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調(diào)、腠理 不固、營衛(wèi)失和。也可因先天稟賦不足，后天脾胃失調(diào)或病后失養(yǎng)而 致。無論自汗還是盜汗，皆不受外界環(huán)境因素的影響。 顧名思義，“虛汗”多見于虛癥。它既可以單獨出現(xiàn)，也可發(fā)生 于多種疾病的過程中?！昂篂樾闹骸保舨∪顺龊固嗷蜃院?、盜 汗的病程持續(xù)時間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、 四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害 人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和 電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導(dǎo)致記憶力 下降，智力發(fā)育遲緩。作為孩子的家長，千萬不要掉以輕心。據(jù)筆者 了解，目前用于治療虛汗癥的藥物尚不多，而以廣州奇星藥業(yè)有限公 司生產(chǎn)的“虛汗停顆粒”較為著名。奇星“虛汗?！笔且运未?《太平惠民和劑局方》方中“牡蠣散”為基礎(chǔ)，經(jīng)對原處方進(jìn)行調(diào)整 和改進(jìn)，運(yùn)用現(xiàn)代制藥技術(shù)和先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成。根據(jù)中醫(yī)“虛 則補(bǔ)之”的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味 藥材科學(xué)組方和配伍，達(dá)到益氣養(yǎng)陰、固表止汗的目的。大量的臨床 研究和實踐證明，“虛汗?！庇糜谥委煔馓摶驓怅巸商撘鸬淖院埂?盜汗療效顯著。鈣 【平時多吃些含鈣高的食物 水果 蔬菜】六味地黃丸如果是大人 虛汗停顆粒 小孩子 猴棗散出虛有好多種可能,有血糖高的病人,即糖尿病人.血糖控制得不好.會常出虛汗,還有的就是最近工作較緊張,或者壓力較大,總體身體較累...一般先吃點六味地黃丸,注意休息看看.如果還是不地,介意去醫(yī)院看看.如果你不閑麻煩的餓話,可以去藥店的中藥部買點鳳凰衣回去用瘦肉和鳳凰衣垛成肉并服用, 效果不錯而且沒有副作用.補(bǔ)藥有補(bǔ)性的藥。燕子，虛汗停顆粒！呵呵?。‰娨曁焯炀驼f的么?。∩嫡抑嗅t(yī)調(diào)一下內(nèi)分泌治虛汗、盜汗 碧桃干(未成熟的桃干呆)10-15克。 【制法】將上味加適量水煎湯，用白糖調(diào)味。 【服法】每晚服1次，一般1-3劑即可。 1．酸性食物的食療作用 常用的屬于酸味的食物有醋、番茄、馬齒莧、赤豆、橘子、橄欖、杏、枇杷、桃子、山楂、石榴、烏梅、荔枝、葡萄、貓肉等。 酸味食物有收斂、固澀的作用，可用于治療虛汗出、泄瀉、小便頻多、滑精、咳嗽經(jīng)久不止及各種出血病。 酸味固澀容易斂邪，因此，如感冒出汗、急性腸火泄瀉、咳嗽初起，均當(dāng)慎食。玉屏風(fēng)口服液或 黃芪精如果你是男的我建議你用（六味地黃丸）。虛汗停顆粒.中成藥肯定是腎功能有點問題哈 建議買樓上的說的:中成藥來吃!這樣對胃和身體都要好一點!!情況差不多,不過我不手淫而已,你每天跑半個小時的步就好了,我是深有感觸的樓主 他們的回答太復(fù)雜，你是男孩 還是 女孩 出虛汗是腎虛的原因 多運(yùn)動肯定會治療并肯定會改善！若想吃藥 看是陰虛還是陽虛 吃六味地黃或者金匱腎氣 六昧地黃丸經(jīng)常出虛汗可以吃虛汗停顆粒，我在臨床中用過很多，有很好的效果。六味地黃丸,要經(jīng)常吃可以吃一些帶有補(bǔ)性的藥，但是最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查。

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