脾胃對于人體有著十分重要的作用,脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑,脾胃如果出現(xiàn)問題容易出現(xiàn)消化不良、氣血不足等問題。如果出現(xiàn)脾胃寒濕可以怎么調(diào)理呢?
一: 脾胃寒濕怎么調(diào)理1: 宜食食物性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
2: 忌食食物性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、莼菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
3: 此外,寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
4: 治療原則采用溫中健脾,代表方劑為理中湯。但在中醫(yī)不少書籍中,人們常常將小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養(yǎng)胃丸證統(tǒng)稱為脾胃虛寒(中焦虛寒)證。這四個方證雖然相似,均表現(xiàn)胃痛喜溫喜按,或饑時痛甚、得食暫緩。不思飲食,乏力、苔薄白、脈虛等共同癥狀。但是在“大同”之中,又有易被人忽視的小異。
二: 食療方1: 赤小豆鯽魚湯食材:鯽魚1條,赤小豆150克,生姜1塊,大蒜2瓣,香菜1根,食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。做法:赤小豆洗凈,提前一晚浸泡,鯽魚宰殺洗凈后在魚身上抹上少許食鹽和料酒腌漬,生姜切片備用;開小火,平底鍋放少許植物油,撒上鹽和姜片烹香(撒上少許鹽不會粘破魚皮),放入鯽魚煎至兩面金黃,期間加入蒜瓣一同煎香;煎魚的同時,把赤小豆放入砂鍋,大火燒開,把煎好的鯽魚放入燒滾的赤小豆水中,繼續(xù)開大火煮沸;轉(zhuǎn)小火,小火慢煲40分鐘以上(燉煮期間不要翻動鯽魚,魚肉細嫩很容易散碎),撒入黑胡椒粉,最后根據(jù)自己的口味撒入少許食鹽調(diào)味即可盛出,在魚身上放上香菜裝飾即可食用。功效:有助于排出體內(nèi)積存的濕邪,預(yù)防濕邪帶來的脾胃運化不佳、食欲不振、消化不良等一系列癥狀。
2: 薏米白胡椒豬肚湯材料:豬肚1個,腐竹少許,薏米50克,棗干3個,食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。做法:將豬肚切條,生姜切片,薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒,用刀在紅棗上劃兩刀備用,腐竹切段備用;取鍋放入清水,下入生姜與豬肚,再加入少量料酒,開大火煮3-4分鐘后撈出,將水倒掉;將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中,下入白胡椒粒,可多放一些,放入足夠的水,淹沒食材后開大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮一小時左右,即可食用。功效:薏米健脾利濕暖胃益氣血,搭配豬肚正相宜。
三: 脾胃是人體納運食物及生氣血最重要的臟腑,對脾胃病患者來說,食療亦不可缺少,但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食,即所謂“辨證施食”。
針灸培訓(xùn)怎樣調(diào)理脾胃最有效?
怎樣調(diào)理脾胃最有效?人們對于身體健康又有了一個高度的認識,尤其是對于脾胃的健康,如果脾胃一旦出現(xiàn)了虛弱或者是其他異常時,一定要注意調(diào)理,那么怎樣調(diào)理脾胃最有效?
怎樣調(diào)理脾胃最有效?1 怎樣調(diào)理脾胃?
要想達到補益氣血則要調(diào)理好脾胃,而調(diào)理脾胃的根本則是要進行合理的飲食,在每頓餐時要只八分飽,意思是說吃夠而不是吃過,每頓飯不要吃太飽,由于胃部的消化食物是需要氣血能量的消耗的,吃的太飽只會使胃腸部的負擔有所加重,并且吃的東西也得不到全部的吸收,因此每頓飯只需要吃飽而不能吃過,八分飽則是最佳的一個狀態(tài)。
還要注意粥與主食的量要足夠,在每頓飯里面粥與主食的總量要占到一半,意思就是一半是粥與主食,一半則是菜肴,這樣吃下去的豆類與五谷雜糧等才能給我們的身體,提供充足的制造氣血的原料,也可以使身體里面的陰陽得到平衡的狀態(tài),早餐與午餐的主食量要稍微大一些,晚餐時就要以糊與粥為主了。
另外在吃飯的時候細嚼慢咽是關(guān)鍵,很多人因為快節(jié)奏的生活而快速的吃飯,經(jīng)常使吃下去的飯到了胃里面使胃部不停的蠕動,胃部面膜就如同口腔內(nèi)的黏膜一樣,造成了過大的刺激而使胃部不適。
怎樣調(diào)理脾胃呢?對于脾胃的調(diào)理是大家都非常關(guān)心的一個問題,而這個問題在我們的生活中卻是非常簡單的,只要通過每天當中合理的三餐即可以很好的調(diào)理好我們的脾胃,以上有詳細的介紹,另外還需要告別冷飲與辛辣刺激性的食物,祝早日康復(fù)。
怎樣調(diào)理脾胃最有效?2 忌食生冷,避免飽食。
盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品,這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食;不能因為虛寒就吃一些過于溫補、溫燥的食物,比如煎炸燒烤、人參等,因為長期服用會引起“上火”,正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上,適當加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、食物有:黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米(不宜長期食用,性寒,需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。
注意保暖,起居規(guī)律。
1、注意保暖:尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。
2、起居規(guī)律:冬季起居要遵循早臥晚起的原則,睡眠時間要適當延長。切記,不要熬夜,也不要思慮過度,否則會損傷脾。
冬季調(diào)理脾胃,喝茶有講究。
中醫(yī)認為,茶有寒熱之分。深受大家喜愛的綠茶就屬寒性,適合夏天喝,可以用來消暑;而紅茶、普洱茶偏溫,比較適合冬天喝;烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
在這里要特別跟大家說說紅茶,它可以幫助腸胃消化、促進食欲、利尿、消水腫、強壯心臟功能,適合冬天飲用。需要提醒的是,喝茶雖好,但也不能貪圖重口味,茶的濃度一定不要太高。冬季便秘不要亂用瀉火藥。有一種很常見的便秘,大便形狀不是干球的,但排便過程特別費力,時間又很長,往往伴有乏力、怕冷等癥狀,這可能是脾胃虛寒的表現(xiàn),如果再吃一些“瀉火”藥,很可能越吃越寒。如果屬于脾胃虛寒引起的便秘,建議盡量不要用一些作用比較強、清熱通便的藥,比如大黃、芒硝、蘆薈、番瀉葉等。可以吃些比較緩和的潤腸通便藥,比如年老體弱者可以吃火麻仁、郁李仁、松子仁、當歸、肉蓯蓉;脾胃虛寒者可以在這個基礎(chǔ)上,再吃一些健脾益氣的藥。
五類食物調(diào)脾胃。
1、百合:清補之品,具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效??梢院劝俸现?,吃西芹炒百合。
2、蓮子:補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老??捎蒙徸优浒总蜍?、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝蓮子百合粥。
3、山藥:清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山藥中含有大量黏液蛋白,可預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀,保持血管彈性,防止動脈硬化??梢猿陨剿幹?、炒山藥、蒸山藥。
4、羊肉:健脾暖胃,但盡量不要煎炸燒烤,可煮羊肉湯、涮著吃,都是不錯的選擇。
5、糯米:具有健脾益氣的作用。大家都知道糯米不容易消化,特別是脾胃不好的人吃后容易泛酸、燒心。那么怎么吃才能既達到健脾益氣的作用,又不引起消化不良呢?推薦大家吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,放少許糯米就可以了。
怎樣調(diào)理脾胃最有效?3 1、注意飲食衛(wèi)生
1食物、餐具、手(小孩有時很難控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各種病原微生物吃進去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的`食物,成人沒有任何事情,小孩就發(fā)病,主要因為小孩的胃酸酸度不象成人,抵抗能力很低。
2小孩不宜多喝飲料
這種飲料到了胃里面,它要產(chǎn)氣、打嗝,使得腹脹,把胃撐開。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之后,明顯的感覺到不舒服。冰鎮(zhèn)的飲料喝多了更可怕,但是往往這樣的飲料,小孩喝的慢。
3少吃油炸食物
肯德基、麥當勞很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受。本來食物就不好消化,又加上冰涼的飲料,成人吃了之后可能有一點這種反映,但是一會兒就過去了。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出現(xiàn)問題。其實飲料里面加上冰塊喝下去很舒服的,涼涼的,甜甜的,但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可,可以少吃一點,少喝一點冰涼的飲料。
4飲食上,注意調(diào)劑花樣,要清淡少油膩,細軟易消化;進食一些補脾胃助消化的食物,如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散等中成藥;烹調(diào)時,最好把食物制作成湯、羹、糕等,盡量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多給寶寶吃富含胡羅卜素的食物,如胡蘿卜、柑桔等,保護呼吸道和胃腸道的黏膜免受病毒或細菌侵襲,保護脾胃功能;一定要讓寶寶適量進食,防止暴食。
濕氣產(chǎn)生的原因:濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣,如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內(nèi)水分的排出,多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。
濕氣調(diào)理方法:
1、可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
2、紅豆薏米煮成粥,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
調(diào)理注意事項:
1、平??梢远嘧鲅雠P起坐增強五臟六腑提供免疫力,增強排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力;
2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗干凈衣服,洗頭了要及時吹干,特別是晚上不要濕發(fā)就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的,是由于長期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的。
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快,我們知道對于食療是對喂奶的健康也是有一定的影響的。那么脾胃虛弱的情況也是可以通過食療的方式來完成的,那么下面介紹脾胃虛弱怎么調(diào)理最快,一起了解一下吧。
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快1 六個月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎么辦
三、養(yǎng)脾潤燥,多吃秋果秋梨:秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以過了夏天,西瓜基本上也該退出“歷史舞臺”了。秋梨吃法不同,功效也不同。用紅棗加大米熬成粥,對保肝護肝也有很好的效果。這個時候脾胃本就虛弱,若過食寒涼之物只會“火上澆油”,引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火癥狀,生吃就好。因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。飲食禁忌忌吃性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,忌吃味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品忌吃利氣消積,容易耗傷脾氣的食品。
醫(yī)生說脾胃寒
如:苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。西瓜性寒解熱,食之冰涼,因此才有了這個稱呼。這確是經(jīng)驗之談。西瓜本來性寒,若這“寒瓜”再在冰箱里一放,簡直就是“雪上加霜”,盡管其清熱解暑的效果較好,吃上去很過癮,但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會拉肚子,甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象,就是因為濕邪困脾所致。
大棗:大棗有“木本糧食”的稱呼,因為古人認為它可代食物食用。由于紅豆性善下行,通利水道,所以經(jīng)常服用還有減肥的功效。因為秋天的鴨子是最肥嫩的,而且還有一定的醫(yī)療功效。因此,飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。秋天燥邪嚴重,吃些涼性的鴨肉,對于體內(nèi)有熱、愛上火的人而言,便可起到祛火除燥的作用。
4、水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。
一、初秋養(yǎng)脾,少吃“瓜”字輩夏季人們對西瓜情有獨鐘,特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜,幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
脾虛經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理
如果確實需要可以在說明妊娠情況后由中醫(yī)大夫適量斟酌用藥。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效,熟吃更佳?!侗静菥V目》認為棗味甘、性溫,能補中益氣、養(yǎng)血生津,對于“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病有很好的治療效果。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒,還可化濕,助你的脾胃解圍。適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
胃寒在懷孕期間怎么調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認為梨性涼味甘,能生津潤燥、清熱化痰的功效,對于燥邪猖獗的秋季來說,是去燥的最佳選擇。孕期前三個月和后三個月應(yīng)該盡量避免服藥,平時建議您可以服用山藥粥調(diào)理。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。
3、蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛,所以我國一貫有“秋季進補”的習(xí)俗,但進補之前最好先把脾胃調(diào)理好。一般問題不大。
脾胃虛寒怎么調(diào)理
還有,最好食療輔助下,山藥,土豆,胡蘿卜,紅棗,生姜對你都好處。祝你早日康復(fù),全家健康幸福。
二、應(yīng)對秋老虎,多吃“豆”字輩不宜吃瓜類,但是夏末秋初暑氣逼人該如何應(yīng)對呢?綠豆:其實,生活中有些食物即可消暑又可化濕邪,最廣為人知的.就是綠豆湯了。對于愛美的女士而言,若是擔心因“貼秋膘”而致身材變形的話,可以配合著多喝些紅豆湯,即有消暑化濕,還可以維持你的曼妙身材,何樂而不為!
坊間甚至流傳有“一日吃仨棗,紅顏不顯老”的俗言。但是大棗不宜食用過多,“多食令人寒熱,凡贏瘦者不可食”,每天吃棗不要超過50克為好。脾胃不好對食欲、消化、吸收都有很大影響,因此保持身體健康,保養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。最好去看中醫(yī),參苓白術(shù)散很有效,我和你癥狀一樣就是用了這個,才好的,或許對你有幫助的。那么脾胃虛弱該如何調(diào)理效果最好?堅持飲食調(diào)攝,注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手。據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?;顒?。
素食為主、葷索搭配。紅豆:中醫(yī)認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
4、要堅持參加適當?shù)捏w育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。在肉類的選擇上,以鴨肉為最好。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。但可能大家還不知道,其實西瓜還有一個外號,叫“寒瓜”。盡量避免吃生冷食物,別吃香蕉,豆腐,芹菜,香菜,這些大多為寒性傷脾胃食物,對了,最好也少喝牛奶,綠豆湯。
要預(yù)防脾胃疾病,關(guān)鍵在于保護脾胃正常功能的運轉(zhuǎn)??梢詫⒗娓羲暨^,煮湯或者做成粥來吃,這樣也可以將梨的寒性除去,食用起來更加安全。
2、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。希望能幫到你!
四、初秋進補,鴨肉最佳對于身體弱的人而言,秋季還是應(yīng)該吃些肉類補一補的。
1、俗話說“十個胃病九個寒”。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。其實不只是西瓜,甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬于寒涼食物。
3、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。在春秋氣候變化無常時,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
脾胃虛弱怎么調(diào)理最快2 脾胃虛弱有哪些分類
1、脾不統(tǒng)血
為脾氣虛則運化無力,氣血虧虛,可見食少,腹脹,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱。
2、脾氣虛
腹部脹滿,食后為甚,口不知味,甚至不思飲食,大便溏薄,精神不振,形體消瘦,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃或白,或肢體浮腫,舌淡苔白,脈緩弱無力。
3、脾陽虛
腹脹納少,腹痛綿綿,喜溫喜按,形寒肢冷,大便稀?;蛑w困重,或肢體浮腫,小便不利,或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖,苔白滑。脈沉遲無力。
4、胃陰虛
見口干唇燥,嘈雜,干嘔,飲食減少,或吞咽不利,食后胸部有不適感,大便干結(jié),舌紅中心干,少苔,或舌光、干絳,脈細數(shù)等。
5、脾胃虛寒
胃痛隱隱,綿綿不休,冷痛不適,喜溫喜按,空腹痛甚,得食則緩,勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈虛弱。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、規(guī)律作息
作息對脾胃功能影響較大,建議患者一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不要長期熬夜。
2、適當?shù)捏w育鍛煉
適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
3、按摩
每天可以按摩兩次,早晚各一次。首先按摩胃部,掌心朝上,貼近胃部,按摩胃部,按照逆時針和順時針的方式按摩,來回旋轉(zhuǎn)20次,堅持一個月之后就會有明顯的改善。在按摩完成之后,再按摩足三里穴位,用力按摩,一般要按摩六十次左右比較好。
4、藥物調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用以健脾養(yǎng)脾和益氣和中為主要功效的中成藥。較常用的有參苓白術(shù)散、人參健脾丸以及歸脾丸等,如果脾虛生熱,還要加服知柏地黃丸。另外,中藥對脾胃虛弱的調(diào)理也有不錯的療效。
5、注意飲食調(diào)養(yǎng)
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物為主;少吃有刺激性和難于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養(yǎng)胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等,脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。
6、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。當人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強,人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝,有益身心。
脾胃虛弱的食療方
1、紅棗益脾糕
紅棗30克、白術(shù)10克,干姜1克,雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁,再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕,適用于胃呆納減,大便溏薄。
2、山藥飯
山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克,洗凈切碎,蓮肉去皮,芯后煮爛,再與粳米一起煮飯,適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
3、八仙糕
黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉,食欲不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、紅糖適量,將火麻仁研末、芝麻洗凈,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
5、鯽魚砂仁湯
新鮮鯽魚一條,洗干凈后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁臵入魚腹,加入幾片生姜,煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚,也可以用瘦豬肉代替,只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。適用于脾胃虛弱,不思飲食者。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/56182.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!