大多數(shù)女性在妊娠初期的時(shí)候會(huì)有不同程度的妊娠反應(yīng)。孕吐是最常見(jiàn)的一種孕期癥狀。孕婦在懷孕期間出現(xiàn)孕吐對(duì)于自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都有很大的影響。那么有什么方法可以緩解孕吐呢?
一: 維生素B61: 維生素B6是緩解孕吐的元素之一,臨床認(rèn)為充足的維生素B6維生對(duì)緩解妊娠反應(yīng)具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補(bǔ)充劑,在服用之前最好咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。
二: 蘋(píng)果1: 蘋(píng)果特有的果膠,蘋(píng)果酸,礦物質(zhì),微量元素,不僅可以補(bǔ)充孕產(chǎn)婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求,同時(shí)蘋(píng)果特有的芬香,還有促進(jìn)食欲的作用,因此可減少妊娠反應(yīng)。
三: 姜片1: 沒(méi)事含個(gè)姜片,或是將切碎的姜片同熱水沖泡,也可以緩解嘔吐的問(wèn)題。
四: 香瓜子1: 女性懷孕了,嘴饞是正常的現(xiàn)象,而每天一把香瓜子,不僅可解饞,同時(shí)還具有減少惡心感的作用。
五: 黃連蘇葉泡水1: 嘔吐嚴(yán)重的孕婦,平時(shí)可用黃蓮?fù)K葉一起泡水喝,中醫(yī)認(rèn)為胃失和降,沖脈之氣上沖會(huì)引起妊娠期孕婦嘔吐,所以平時(shí)用黃連同蘇葉泡水喝的話,能促進(jìn)脾胃和,減少嘔吐。
六: 梅菜炒瘦肉1: 孕婦到了妊娠前期,食欲會(huì)自然下降,因此對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)某孕┟凡酥?lèi)的小菜也是預(yù)防妊娠嘔吐的好方法之一,尤其是可當(dāng)作配餐時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>七: 葡萄干
1: 葡萄干酸酸甜甜的很好吃,研究證實(shí)在妊娠期吃點(diǎn)葡萄干不僅能防干嘔,同時(shí)還具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用。
八: 孕婦預(yù)防嘔吐,平時(shí)還注意避免高脂的飲食,避免吃冷食,避免過(guò)量的食用某一種食物,同時(shí)要盡量做到少食多餐,注意小口喝水,多注意休息,如果頻繁的嘔吐的話,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些葡萄糖,或者一些鹽,鉀含量相對(duì)高一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)型飲料。
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