脾胃不好按摩哪里比較好？極少人知道！

現(xiàn)在很多上班族飲食習(xí)慣都是這樣，要么匆匆忙忙的吃，要么餓了才吃，要么兩餐并一餐吃，這些壞習(xí)慣，導(dǎo)致很多人都有脾胃問題，那么脾胃不好按摩哪里呢？

1、氣海穴

作用：有溫養(yǎng)和強(qiáng)身的功效。

位置：位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。

按法：按摩時(shí)以順時(shí)針方向。

2、內(nèi)關(guān)穴

作用：消除胃脹氣，胃痛時(shí)按摩還可起到很好的止痛效果。

位置：位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，

按法：如果胃痛發(fā)作，可以按200次。

3、天樞穴

位置：天樞穴在肚臍旁2寸處

作用：具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效，能治療很多疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。

按法：平躺在床上，于肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴，用食指、中指和無名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴，持續(xù)約2分鐘即可。

4、足三里穴

作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。

按法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。

5、中脘穴

作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩不失為養(yǎng)腸胃、促食欲的養(yǎng)生好方法。擁有一副脆弱腸胃的你，平時(shí)多用穴位按摩來養(yǎng)腸胃，既不花錢，又能起到保養(yǎng)功效，何樂而不為，趕快收藏起來吧!

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