肝郁脾虛是指肝失疏泄,脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。那么肝郁脾虛有什么癥狀,肝郁脾虛該如何調(diào)理?
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組,采用痛瀉要方合四君子湯為基礎(chǔ)方加味治療,與常規(guī)治療對(duì)照組對(duì)比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導(dǎo)原則》制定的肝郁脾虛證診斷標(biāo)準(zhǔn)”:
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng),即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過(guò)多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切,減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患,那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實(shí)為一法,都是在疏通膽經(jīng),因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。脾虛可用食補(bǔ),最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對(duì)于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對(duì)癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人,附子理中丸當(dāng)為首選,此藥?kù)詈疂穸B(yǎng)胃,扶中氣而健脾。如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用于消化的氣血不足,此時(shí)補(bǔ)心就是健脾,柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝,安神又通便,若總是心神不寧,氣短乏力,大便難下的人服此藥最為恰當(dāng)。
每日空腹多吃些小棗,既補(bǔ)血健脾,又益氣通便,大棗補(bǔ)血力強(qiáng),小棗活血力強(qiáng),暑日以小棗為佳。有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥,反而腹脹,認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ),其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?,平日無(wú)力排出,而此粥補(bǔ)氣最快。清氣生必然驅(qū)趕濁氣,兩氣相爭(zhēng),一時(shí)難出,便覺(jué)飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的可再加上點(diǎn)胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時(shí)暢快。此時(shí)再喝山藥薏米芡實(shí)粥,便覺(jué)順下無(wú)礙了。此外,經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng),再重點(diǎn)刺激公孫穴,配合內(nèi)服粥藥,健脾也并非難事。
針灸培訓(xùn)肝和脾相克有相依,當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒,疏泄能力就會(huì)下降,脾胃失去了肝氣的幫助,就變得納呆,沒(méi)有工作的勁頭,這叫做肝郁脾虛。肝主怒,脾主思,肝氣太急就需要靜下來(lái)客觀地思考一下,肝氣就會(huì)緩和;當(dāng)脾死而氣結(jié)的時(shí)候,肝氣就能沖散。
肝和脾是相互影響、相互因果的,肝病往往會(huì)引起脾的功能不好,所以,在治療肝病的過(guò)程中,健脾就顯得非常重要??芍^?見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾?就是這個(gè)道理。
肝郁脾虛有哪些癥狀?
如何判斷是否肝郁脾虛,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是看舌象。
肝郁脾虛的患者舌頭尖尖的,顏色偏紅,中間會(huì)有一條或者多條縱紋,有種折疊的感覺(jué)。舌質(zhì)淡,舌體胖,舌尖部分發(fā)圓,有齒痕。
除了舌象有所改變外,還會(huì)有情緒焦慮或者是精神抑郁,食少納差、神疲懶言、體倦乏力等,還有與情緒有關(guān)的大便溏薄、少腹脹痛等主證;次證:兩肋附近脹滿、竄痛;胃脘滿悶;口苦,咽干;咽部異物感;噯氣,泛酸;腸鳴,矢氣;脈弦或緩;失眠,多夢(mèng)等,當(dāng)主證中有一個(gè)符合的,就可以判定為肝郁脾虛了。
肝郁脾虛如何調(diào)理?
肝郁脾虛首先就是要健脾,降肝火,疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝,經(jīng)常有人說(shuō)氣飽了,生氣就不想吃飯了,就是肝火影響到脾胃的的表現(xiàn)?,F(xiàn)在快節(jié)奏的生活,讓不少人壓力過(guò)大,心理因素也會(huì)造成脾胃疾病。
精神壓力過(guò)大的人也會(huì)經(jīng)常違章、打嗝、泛酸等,但是經(jīng)過(guò)胃鏡檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么異常。這多數(shù)都是肝氣犯胃所引起的。
濕氣重也會(huì)影響脾胃功能,當(dāng)人體感染了濕邪之氣后,會(huì)影響到脾胃功能,同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)乏力、疲倦、肌肉酸痛等癥狀,當(dāng)脾胃功能不好,也會(huì)進(jìn)一步影響到肝臟。
食療養(yǎng)脾胃:肝火旺盛的人,一定要健脾,健脾的同時(shí)就是要去濕氣,健脾祛濕的藥材有淮山、蓮子、芡實(shí)。如果氣血,可以加一些補(bǔ)氣的藥,比如太子參等。蓮子就是一個(gè)特別好的藥材,蓮子既能健脾又能養(yǎng)心,是一味非常好的藥材,平和、清熱、降心火。
需要注意的是,瀉肝火的過(guò)程中不要用太過(guò)于苦寒的藥物,太過(guò)于苦寒的藥物會(huì)傷及脾胃。
脾虛、腎虛和肝郁除了飲食調(diào)整,還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
避免腎虛脾虛還需從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開(kāi)始。經(jīng)常熬夜,精神緊張,久坐不動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致脾腎虛弱。所以良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。保持愉快的心情,適當(dāng)放松自己,避免壓力過(guò)大。
什么是肝郁脾虛?
肝主怒,是彪悍的;脾主思維,是柔緩的。
當(dāng)肝氣太急的時(shí)候,靜下來(lái)客觀地思考一下,肝氣馬上就緩和了;當(dāng)脾氣氣結(jié)的時(shí)候,肝氣動(dòng)了,一沖而散。所以說(shuō),肝和脾相克又相依。
當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒,疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助,好像失去了伴侶一樣,變得呆呆的(如納呆),沒(méi)有勁頭工作。這種肝失疏泄、脾失健運(yùn)的狀態(tài),我們叫它「肝郁脾虛」。
好多人去看中醫(yī)的時(shí)候,會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)肝郁脾虛這個(gè)詞。那么,這個(gè)肝郁脾虛是一種什么樣的癥狀呢?肝郁脾虛是怎么引起的呢?我們應(yīng)該做些什么能夠解決這個(gè)肝郁脾虛的狀態(tài)呢?接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。
什么是肝郁脾虛?
是指肝失疏泄,脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。肝主疏泄,肝氣郁結(jié)則疏泄不利,脾氣亦因之運(yùn)化失職,出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候,如食少納呆,脘腹脹悶,四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。治宜健脾疏肝,以健脾為主。
肝郁脾虛的癥狀
① 大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān)。
②情緒焦慮或精神抑郁。
③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。
次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng),即可辨為肝郁脾虛證。
肝火旺者常脾虛
正常人舌淡紅、苔薄白, 而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅,舌苔黃或黃膩。此外,還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。
不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀,如口淡、不想吃飯等,即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”,舌質(zhì)淡或邊有齒印,舌苔白或白膩。
肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會(huì)引起脾的功能不好,所以在治療肝病的過(guò)程中,健脾是非常重要的。
中醫(yī)有一句話叫“見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾”,這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一,說(shuō)的就是這個(gè)道理。
先看下是不是真的肝郁脾虛,判斷肝郁脾虛的一個(gè)簡(jiǎn)便方法就是 看舌象。
舌頭尖尖的,舌邊偏紅,舌中間有一條或多條縱紋,好像舌頭是被折疊起來(lái)一樣,是肝郁脾虛的表現(xiàn)。
舌質(zhì)淡,舌體胖,舌尖部是圓的(水濕積聚在舌尖,使舌尖變圓),有齒痕,也是肝郁脾濕的表現(xiàn)。
肝郁脾虛怎么調(diào)理
1
如何疏肝解郁?
除了健脾之外,在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。
中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝,很多人一生完氣就不想吃飯,常說(shuō)“氣都?xì)怙柫恕?,其?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏的加快和 社會(huì) 壓力的增大,不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的,有些精神壓力過(guò)大的人老是覺(jué)得胃脹、打嗝、反酸,但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。
肝郁的人,肝膽經(jīng)的穴位一定有很多痛點(diǎn),從以下幾個(gè)穴位入手認(rèn)真查找,找到后就敲起來(lái)吧。
膽經(jīng):可敲擊、按揉、砭刮肩井穴、風(fēng)市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。
肝經(jīng):可敲擊、按揉、砭刮陰包穴、太沖穴、期門穴。
2
如何調(diào)理脾虛?
脾虛的人,脾胃經(jīng)上一定有瘀堵的地方,查看以下幾個(gè)穴位附近是否有酸、痛點(diǎn)。
胃經(jīng):可敲擊、按揉、砭刮開(kāi)關(guān)穴、梁丘穴、豐隆穴。
脾經(jīng):可敲擊、按揉、砭刮地機(jī)穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。
穴位按摩:
按太白穴很疼。而且不太方便,老得夠著腳。
有一個(gè)辦法: 找2顆蕓豆(或者白扁豆,反正稍微大一點(diǎn)兒的白色的豆子),用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置,看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子,交替著踢。睡覺(jué)前拿下來(lái),扔掉。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。
很多朋友都存在脾虛的癥狀,比如,夜里睡覺(jué)老是流口水(這叫脾不攝津,就是脾不能收攝這些津液,它自己流出來(lái)了);舌頭兩邊有齒痕;吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹,消化不良;手腳冰涼,血液循環(huán)不到末梢;女性崩漏,月經(jīng)淋漓不盡,不能收攝;因氣血上不到頭部而頭暈,等等這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。
盡管脾的癥狀有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?,是主管脾?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法,就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多捏它,這樣健脾的效果才好。
另外,按揉 太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖,治糖尿病。
3
祛濕:濕氣影響脾胃功能
人體感染了濕邪之氣后,可進(jìn)一步影響到脾胃功能,同時(shí)還容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀。而一旦脾的運(yùn)化功能不好,也會(huì)進(jìn)而影響到肝。
4
食療:蓮子健脾又養(yǎng)心
對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言,最大的任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人,還可加入一些太子參。
蓮子是一種特別好的藥材,因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕,蓮蓬可以解暑,蓮子既能健脾又能養(yǎng)心,是一種非常平和的藥物,蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過(guò)程中不能用太過(guò)苦寒的藥物,因?yàn)?“苦寒之藥,必傷脾胃” ,除非是建筑工人等戶外作業(yè)人群,普通人喝涼茶一定要適可而止,就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外,長(zhǎng)夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯,起到除濕的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。
生活中,知道為什么有的人容易發(fā)怒嗎?為什么有的人脾氣很大?其實(shí),TA可能患上了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”,是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀,又稱“喜怒”、“易怒”,應(yīng)屬于疾病的范疇。
方法/步驟
1中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒。”意思是說(shuō),肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
2肝郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會(huì)經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
3肝郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
4脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開(kāi)始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
5脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。
6肝郁脾虛的話,治宜健脾疏肝,以健脾為主,疏肝健脾。平時(shí)要注意身體的調(diào)理,盡量不要飲酒,不要吃刺激性的食物,盡量不吃生冷的食物。多喝開(kāi)水,這樣有助于體內(nèi)毒素的清除。
7肝郁還會(huì)引起諸多婦科疾病,比如乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。象痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切。因此要有意識(shí)地預(yù)防此類疾病,保持良好的身心健康。
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