治療腎虛！艾灸4個(gè)穴位幫你補(bǔ)腎氣

腎虛，無(wú)論是對(duì)誰(shuí)，都是十分嚴(yán)重的事情。有人認(rèn)為腎虛要吃補(bǔ)腎的藥物，不過(guò)中醫(yī)認(rèn)為，艾灸到正確的穴位，也可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。那么腎虛應(yīng)該灸什么穴位呢？

1、太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵础?/p>

太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。

功效：艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

2、關(guān)元穴

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)狻?/p>

中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

功效：艾灸關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

3、腎俞穴

腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

功效：經(jīng)常艾灸腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

4、涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。

它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此，艾灸涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

功效：經(jīng)常艾灸涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

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