熱性體質(zhì)的人平時(shí)應(yīng)該吃哪些呢,

人的體質(zhì)分為寒性和熱性，熱性和寒性體質(zhì)都有著能吃和不能吃的食物。今天就來跟大家說一下熱性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃什么食物比較好？

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熱性體質(zhì)飲食應(yīng)以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化濕的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；對于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應(yīng)該少食和少飲；濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，限制食鹽的攝入，否則會加重濕熱。在生活中要學(xué)會吃。會吃才能健康。健康才能長壽。

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