就這樣輕輕愛撫一遍竟有補腎奇效,

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以后，理應(yīng)慎重養(yǎng)腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按摩保健方法，只要持之以恒，便能收到較為理想的效果。

“摩”足心

足心的涌泉穴直通腎經(jīng)，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

“揉”關(guān)節(jié)

取坐立姿勢，先自然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)動邊搓揉至膝部，以大腿感到酸脹為度。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/54791.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 95%的人不知道的“百不如一”,

下一篇: 猛戳這處危急關(guān)頭竟能救命,