早餐是道的安排,是天的安排。不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活躍的時候。這就是天道作用在人身上,不管你吃還是不吃,它都作用在你身體里,所以稱為“天食”。白天是人活動的時間,由于體能的消耗,人產生饑餓感,這才需要進食,所以稱為“人食”。
為什么晚餐是鬼食?
晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫(yī)生的生計。標準是:第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯減少一半。
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發(fā)現,很多疾病發(fā)生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身哦。
1. 晚餐與肥胖
90%的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。
長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重,加速老化,進而誘發(fā)糖尿病;并且晚餐吃太多,吃太好,造成的肥胖也是會引發(fā)糖尿病。
2. 晚餐與尿結石
人的排鈣尖峰期在餐后的4-5小時,若晚餐太晚吃,當排鈣尖峰期到來時,通常已進入睡眠中,于是尿液滯留在輸尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,長期下來就擴大形成結石。男人做菜顯魅力,女人做菜顯賢惠。
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