薛長勇,解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師、中國營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會主任委員。
樊正倫,原中國中醫(yī)藥出版社古籍研究室主任、北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心研究員。
1、愛開空調(diào)不出汗,遲早要作病
常說夏天不熱,冬天不冷,遲早要作病——這是什么意思呢?
冬天由于氣血閉藏,儲藏營養(yǎng),為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備。冬天冷的時(shí)候毛孔處于閉塞狀態(tài),有助于氣血內(nèi)收;夏天熱的時(shí)候毛孔開放,有助于氣血往外走,這時(shí)候如果常開空調(diào),代謝不暢,能不得病嗎?
農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房,因?yàn)槠椒慷臎觯@些老人得地氣,能長壽。在平房里消暑,我不主張用空調(diào),最好是用扇子,小大由之。
現(xiàn)在大家都住樓房,不得不用空調(diào),空調(diào)出來的是透骨頭的風(fēng)。年輕人陽氣旺盛可能不覺得,男同志過了32歲,女同志過了28歲,再老呆在空調(diào)房里,就覺得透骨的涼氣?!疤撔百\風(fēng),避之有時(shí)”,冬天的熱風(fēng),夏天的寒風(fēng)都是和時(shí)令季節(jié)不同的風(fēng),就是賊風(fēng),對身體健康特別不利。
夏天,人的氣血由內(nèi)向外走,外面的氣血越來越旺盛,而里面的陽氣就相對不足了。所以這時(shí)候要用點(diǎn)西洋參這樣的藥物輔助你的陽氣。
夏天特別熱,出汗特別多的時(shí)候會覺得心慌氣短,因?yàn)楹挂撼鋈サ耐瑫r(shí),你的陽氣擴(kuò)散了。中醫(yī)大夫這時(shí)候叫你吃點(diǎn)生脈飲:
人參,補(bǔ)中氣
麥冬,清肺氣
五味子,收心氣
這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑,是治療暑熱非常有益的方子。夏天多喝點(diǎn)生脈飲就不會感到很疲勞。
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