女人三個(gè)“特殊期”,養(yǎng)好一輩子不顯老,

關(guān)于女人易老的原因，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述。其《上古天真論》開篇就提到女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。

可見，人之所以衰老，與氣血的盛衰是密切相關(guān)的。再加上女人一生都要經(jīng)歷的每個(gè)月的月經(jīng)來潮，以及懷孕、生產(chǎn)、哺乳、更年期等特殊的生理時(shí)期，都是十分消耗氣血的，所以說女人易老是特殊時(shí)期沒有養(yǎng)好氣血。

女人一生如花，從含苞欲放（青春期）一細(xì)麗盛開（育齡期）一凋零敗落（更年期），盛衰變化非常明顯，所以女性調(diào)養(yǎng)要注意不同“花期”、不同“花季”，走出調(diào)養(yǎng)誤區(qū)；要因花施“養(yǎng)”，因季節(jié)施“養(yǎng)”，因生理期施“養(yǎng)”，讓花常開。首先，女性調(diào)養(yǎng)以血為本，要常補(bǔ)氣血。

女性因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理期而數(shù)傷于血，因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣，不足于血”的特點(diǎn)。

而且女性因血而病時(shí)，不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等疾病，還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。

1月經(jīng)期間教你如何去養(yǎng)顏

在民間就有“血是女人的本錢”“守得一份血，就留住一份青春”等說法，所以女性在特殊時(shí)期的保養(yǎng)一定要以血為本。

月經(jīng)來潮的前一周與經(jīng)期間，受到體內(nèi)激素的影響,是肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感,皮膚會(huì)變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間，很多人會(huì)有肚子絞痛的感覺，還會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而最直接的就是皮膚變差。如果不加以調(diào)養(yǎng)，會(huì)使身體機(jī)能的新陳代謝下降，導(dǎo)致人變老。

艾灸調(diào)理

這時(shí)，我們可以通過艾灸來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)痛的時(shí)候：穴取中極（臍上1寸）、關(guān)元穴，取仰臥位，采用厚3～5毫米，直徑為2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點(diǎn)燃后施灸，如自覺燒灼感，則稍移動(dòng)位置。于月經(jīng)前3天開始，月經(jīng)停止時(shí)結(jié)束。每次20分鐘，兩個(gè)月為1療程。

月經(jīng)失調(diào)：穴取三陰交（內(nèi)踝尖上3寸）、關(guān)元、氣海（關(guān)元與臍之間取中即是）、足三里，采用艾條懸灸法。

當(dāng)然，在特殊時(shí)期，不僅要補(bǔ)血還要補(bǔ)氣，特別是經(jīng)前期及更年期有不良情緒的女性，要多從疏肝、健脾、理氣入手。日常能夠疏肝、健脾、理氣的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、蓮藕、蘿卜、山楂等。

女人早上做好這三不要，年紀(jì)大了不顯老

女人為什么比男人老得更快一些呢？

因?yàn)榻Y(jié)婚以后，女人和男人的處境完全不一樣，男人有了女人，什么都有了，還有了免費(fèi)的保姆，而女人有了男人，什么都沒有，還多了一個(gè)祖宗。所以，學(xué)會(huì)保養(yǎng)是女人一生的追求。

女人早上做好這三不要，年紀(jì)大了不顯老到底是，哪三個(gè)不要呢？

第一個(gè)，不要太精致化的洗臉，就是說洗臉的時(shí)候不要大力的揉搓，因?yàn)槲覀円Ｗo(hù)分泌了一晚上的油脂膜，要知道這一層油脂膜的作用堪比保濕水的三倍

第二個(gè)，不要吃飯前刷牙有人可能覺得很不衛(wèi)生，但實(shí)際上，口腔沉積了一晚上的唾液，可以有效增加我們消化食物的蛋白酶，促進(jìn)我們的消化。

如果你不想變成男人口中的黃臉婆，尤其是30歲以上的年紀(jì)，屬于保養(yǎng)的黃金期，45歲以后，臨近更年期就進(jìn)入了老年的標(biāo)志，想不想推遲呢？

有一個(gè)簡單有效的方法，每天早晚吃一粒維生素C，維生素E加煙酸，里面包含了女人所需要的維生素C和e，特別適合皮膚粗糙的朋友，能幫助我們改善皮膚的狀態(tài)。里面的B1B2幫助你消耗更多的熱量和脂肪，里面的煙酸可以幫助我們養(yǎng)膚。吃一段時(shí)間以后，周圍的人都會(huì)羨慕你的皮膚狀態(tài)，非常適合作息、飲食不規(guī)律。不及時(shí)保養(yǎng)，氣色不佳的女人，每天早晚各一粒，一整天都能夠元?dú)鉂M滿的，心情和狀態(tài)也會(huì)好。

生活不易，女人一定要對自己好一點(diǎn)??！

女人為什么不顯老？

一方面，女人大多善于保養(yǎng)。

女人天生愛美，不僅注重保養(yǎng)皮膚，而且還會(huì)刻意鍛煉身材，為的就是讓自己看起來更青春貌美。

女人花在臉上的時(shí)間和金錢是不可估量的，而對于她們來說這一切都很值得。

正所謂有付出就一定有回報(bào)，女人花那么多時(shí)間和精力去修飾自己的容貌，自然也可以得到相應(yīng)的效果。


如此這般，她們不僅可以得到顏值上的提升，而且也會(huì)在根源上延緩衰老。

女人降低“視覺年齡”，做好三件事情

雖然大家一直強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美，并且鼓勵(lì)女性自然老去，但有些現(xiàn)實(shí)是無法改變的。

比如沒有人愿意通過一個(gè)人丑陋的外表去了解她美麗的內(nèi)在，她給人的第一印象就已經(jīng)輸了。

又比如比同齡人看起來更年輕貌美的女人，往往也可以贏得比同齡人更多的機(jī)會(huì)。

這些都是不爭的現(xiàn)實(shí)，所以很多人都想降低視覺年齡，而想要做到這件事情，大家就必須做好以下三點(diǎn)。

第一，好好護(hù)膚，堅(jiān)持健身

一個(gè)女人想要保持青春美貌就必須為之付出許多努力，而關(guān)于這些娛樂圈的女明星是最深有體會(huì)的。

天底下哪有丑女人，只有懶女人，所以大家必須要勤勞起來。

關(guān)于護(hù)膚，選擇適合自己的護(hù)膚品只是其次，飲食才是關(guān)鍵。

這是需要一個(gè)長期的過程才能看到效果的。

除此之外，大家還要養(yǎng)成健身的習(xí)慣。

健身不僅可以讓人看起來年輕，而且也可以讓一個(gè)女人的身材保持最好的狀態(tài)。

這件事情說起來簡單，做起來卻并不容易，很多女人未必堅(jiān)持得下去，所以大家一定要保持堅(jiān)強(qiáng)的毅力，千萬不要半途而廢。

第二，注意體態(tài)

眾所周知，劉詩詩的體態(tài)就是出了名的好，正是因?yàn)槿绱耍偸墙o人一種特別有氣質(zhì)的感覺。

對于女人而言，氣質(zhì)比容貌和身材更加重要，因?yàn)闅赓|(zhì)不會(huì)隨著歲月的流失而變老。

因此，大家在日常生活當(dāng)中可以多多修煉自己的氣質(zhì)，而想要提升氣質(zhì)，最好的方法就是注意體態(tài)。

大家可以多進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)，時(shí)間長了自然就養(yǎng)成習(xí)慣了。

第二，保持年輕的心態(tài)

有一句話說得很好：“相由心生?！?/p>

一個(gè)心態(tài)年輕的人看起來也要比同齡人更有朝氣，一個(gè)滿心疲憊的人總會(huì)給人一種老氣橫秋的感覺。

基于這一點(diǎn)，大家一定要保持良好的心態(tài)。

做一個(gè)樂觀的人，什么事情都往好處想，開開心心的生活。

做一個(gè)熱情的人，對生活充滿美好的向往，永遠(yuǎn)保持激情的一面。

做一個(gè)時(shí)尚的人，多與年輕人接觸，永遠(yuǎn)不要過時(shí)和落伍。

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