關(guān)于女人易老的原因,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述。其《上古天真論》開篇就提到女子“五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮。六七,三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白。七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子”。
可見,人之所以衰老,與氣血的盛衰是密切相關(guān)的。再加上女人一生都要經(jīng)歷的每個(gè)月的月經(jīng)來潮,以及懷孕、生產(chǎn)、哺乳、更年期等特殊的生理時(shí)期,都是十分消耗氣血的,所以說女人易老是特殊時(shí)期沒有養(yǎng)好氣血。
女人一生如花,從含苞欲放(青春期)一細(xì)麗盛開(育齡期)一凋零敗落(更年期),盛衰變化非常明顯,所以女性調(diào)養(yǎng)要注意不同“花期”、不同“花季”,走出調(diào)養(yǎng)誤區(qū);要因花施“養(yǎng)”,因季節(jié)施“養(yǎng)”,因生理期施“養(yǎng)”,讓花常開。首先,女性調(diào)養(yǎng)以血為本,要常補(bǔ)氣血。
女性因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理期而數(shù)傷于血,因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣,不足于血”的特點(diǎn)。
而且女性因血而病時(shí),不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等疾病,還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。
1月經(jīng)期間教你如何去養(yǎng)顏
在民間就有“血是女人的本錢”“守得一份血,就留住一份青春”等說法,所以女性在特殊時(shí)期的保養(yǎng)一定要以血為本。
月經(jīng)來潮的前一周與經(jīng)期間,受到體內(nèi)激素的影響,是肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期,皮脂與色素的活性增強(qiáng),不論是皮膚或頭發(fā),皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛,導(dǎo)致油脂過多,肌膚失去透明感,皮膚會(huì)變得極為干燥,毛孔變得粗大,容易長粉刺、痘痘,且伴有臉色暗沉,浮腫的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間,很多人會(huì)有肚子絞痛的感覺,還會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)量過少,這時(shí)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而最直接的就是皮膚變差。如果不加以調(diào)養(yǎng),會(huì)使身體機(jī)能的新陳代謝下降,導(dǎo)致人變老。
艾灸調(diào)理
這時(shí),我們可以通過艾灸來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)痛的時(shí)候:穴取中極(臍上1寸)、關(guān)元穴,取仰臥位,采用厚3~5毫米,直徑為2~3厘米的姜片置于穴位上,取少量艾絨放于姜片上,點(diǎn)燃后施灸,如自覺燒灼感,則稍移動(dòng)位置。于月經(jīng)前3天開始,月經(jīng)停止時(shí)結(jié)束。每次20分鐘,兩個(gè)月為1療程。
月經(jīng)失調(diào):穴取三陰交(內(nèi)踝尖上3寸)、關(guān)元、氣海(關(guān)元與臍之間取中即是)、足三里,采用艾條懸灸法。
當(dāng)然,在特殊時(shí)期,不僅要補(bǔ)血還要補(bǔ)氣,特別是經(jīng)前期及更年期有不良情緒的女性,要多從疏肝、健脾、理氣入手。日常能夠疏肝、健脾、理氣的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、蓮藕、蘿卜、山楂等。
針灸培訓(xùn)女人為什么比男人老得更快一些呢?
因?yàn)榻Y(jié)婚以后,女人和男人的處境完全不一樣,男人有了女人,什么都有了,還有了免費(fèi)的保姆,而女人有了男人,什么都沒有,還多了一個(gè)祖宗。所以,學(xué)會(huì)保養(yǎng)是女人一生的追求。
女人早上做好這三不要,年紀(jì)大了不顯老到底是,哪三個(gè)不要呢?
第一個(gè),不要太精致化的洗臉,就是說洗臉的時(shí)候不要大力的揉搓,因?yàn)槲覀円Wo(hù)分泌了一晚上的油脂膜,要知道這一層油脂膜的作用堪比保濕水的三倍
第二個(gè),不要吃飯前刷牙有人可能覺得很不衛(wèi)生,但實(shí)際上,口腔沉積了一晚上的唾液,可以有效增加我們消化食物的蛋白酶,促進(jìn)我們的消化。
如果你不想變成男人口中的黃臉婆,尤其是30歲以上的年紀(jì),屬于保養(yǎng)的黃金期,45歲以后,臨近更年期就進(jìn)入了老年的標(biāo)志,想不想推遲呢?
有一個(gè)簡單有效的方法,每天早晚吃一粒維生素C,維生素E加煙酸,里面包含了女人所需要的維生素C和e,特別適合皮膚粗糙的朋友,能幫助我們改善皮膚的狀態(tài)。里面的B1B2幫助你消耗更多的熱量和脂肪,里面的煙酸可以幫助我們養(yǎng)膚。吃一段時(shí)間以后,周圍的人都會(huì)羨慕你的皮膚狀態(tài),非常適合作息、飲食不規(guī)律。不及時(shí)保養(yǎng),氣色不佳的女人,每天早晚各一粒,一整天都能夠元?dú)鉂M滿的,心情和狀態(tài)也會(huì)好。
生活不易,女人一定要對自己好一點(diǎn)??!
一方面,女人大多善于保養(yǎng)。
女人天生愛美,不僅注重保養(yǎng)皮膚,而且還會(huì)刻意鍛煉身材,為的就是讓自己看起來更青春貌美。
女人花在臉上的時(shí)間和金錢是不可估量的,而對于她們來說這一切都很值得。
正所謂有付出就一定有回報(bào),女人花那么多時(shí)間和精力去修飾自己的容貌,自然也可以得到相應(yīng)的效果。
如此這般,她們不僅可以得到顏值上的提升,而且也會(huì)在根源上延緩衰老。
女人降低“視覺年齡”,做好三件事情
雖然大家一直強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美,并且鼓勵(lì)女性自然老去,但有些現(xiàn)實(shí)是無法改變的。
比如沒有人愿意通過一個(gè)人丑陋的外表去了解她美麗的內(nèi)在,她給人的第一印象就已經(jīng)輸了。
又比如比同齡人看起來更年輕貌美的女人,往往也可以贏得比同齡人更多的機(jī)會(huì)。
這些都是不爭的現(xiàn)實(shí),所以很多人都想降低視覺年齡,而想要做到這件事情,大家就必須做好以下三點(diǎn)。
第一,好好護(hù)膚,堅(jiān)持健身
一個(gè)女人想要保持青春美貌就必須為之付出許多努力,而關(guān)于這些娛樂圈的女明星是最深有體會(huì)的。
天底下哪有丑女人,只有懶女人,所以大家必須要勤勞起來。
關(guān)于護(hù)膚,選擇適合自己的護(hù)膚品只是其次,飲食才是關(guān)鍵。
這是需要一個(gè)長期的過程才能看到效果的。
除此之外,大家還要養(yǎng)成健身的習(xí)慣。
健身不僅可以讓人看起來年輕,而且也可以讓一個(gè)女人的身材保持最好的狀態(tài)。
這件事情說起來簡單,做起來卻并不容易,很多女人未必堅(jiān)持得下去,所以大家一定要保持堅(jiān)強(qiáng)的毅力,千萬不要半途而廢。
第二,注意體態(tài)
眾所周知,劉詩詩的體態(tài)就是出了名的好,正是因?yàn)槿绱耍偸墙o人一種特別有氣質(zhì)的感覺。
對于女人而言,氣質(zhì)比容貌和身材更加重要,因?yàn)闅赓|(zhì)不會(huì)隨著歲月的流失而變老。
因此,大家在日常生活當(dāng)中可以多多修煉自己的氣質(zhì),而想要提升氣質(zhì),最好的方法就是注意體態(tài)。
大家可以多進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí),時(shí)間長了自然就養(yǎng)成習(xí)慣了。
第二,保持年輕的心態(tài)
有一句話說得很好:“相由心生?!?/p>
一個(gè)心態(tài)年輕的人看起來也要比同齡人更有朝氣,一個(gè)滿心疲憊的人總會(huì)給人一種老氣橫秋的感覺。
基于這一點(diǎn),大家一定要保持良好的心態(tài)。
做一個(gè)樂觀的人,什么事情都往好處想,開開心心的生活。
做一個(gè)熱情的人,對生活充滿美好的向往,永遠(yuǎn)保持激情的一面。
做一個(gè)時(shí)尚的人,多與年輕人接觸,永遠(yuǎn)不要過時(shí)和落伍。
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