立秋之后必須排清體內(nèi)的這東西,

雖然天還那么熱，但從第一片梧桐葉子落下開(kāi)始，天地間陰陽(yáng)的變化已經(jīng)悄悄轉(zhuǎn)換了形勢(shì)。立秋是一年圓運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)，陰陽(yáng)之氣由夏長(zhǎng)轉(zhuǎn)為秋收，由浮轉(zhuǎn)為降，人體氣血亦同，要開(kāi)始為來(lái)年春夏的生長(zhǎng)蓄積能量了。

經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的悶熱潮濕，身體內(nèi)積聚了很多濕氣、熱毒，有些會(huì)變作濕疹、口瘡、痘痘發(fā)出來(lái)，這些都是體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)。

在這一年一度的進(jìn)補(bǔ)之前，需要先清除暑熱在體內(nèi)留下的濕氣、火毒，不然硬補(bǔ)是補(bǔ)不進(jìn)去的，只能越補(bǔ)火越大。所以立秋頭一件事情就是排毒！

【立秋排毒：魚(yú)腥草燉秋梨】

材料：魚(yú)腥草一大把（干、鮮都可以），梨一個(gè)、冰糖適量

做法：梨切大塊，去核，鍋中先放水燉梨。梨燉軟之后，把冰糖、魚(yú)腥草放進(jìn)去，大火煮開(kāi)以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火，把湯、梨盛出來(lái)就可以吃了。

煮過(guò)的魚(yú)腥草不要倒掉，下次煮梨還可以用，一共可以煮三次。魚(yú)腥草加梨、冰糖一起燉，既能清熱，又能滋陰，最適合立秋時(shí)節(jié)喝。而且沒(méi)有了魚(yú)腥草的怪味道，當(dāng)小甜品吃都不錯(cuò)呢。

★小知識(shí)：魚(yú)腥草也叫折耳根，是天然的消炎藥。有些人感冒往往也拖上好長(zhǎng)一段時(shí)間不能斷根，咳嗽不止。這是身體內(nèi)的濕熱余毒沒(méi)有清除的關(guān)系，也就是炎癥未消。

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