孕婦懷胎十月是非常的辛苦不容易的。時(shí)時(shí)刻刻的想著用各種方法來保胎。不敢吃不敢睡得。就怕孩子出了什么事,那么孕婦保胎用什么睡姿比較好呢?
孕婦的正確睡姿
懷孕后,大部分孕婦的睡眠質(zhì)量有所下降,還有部分孕媽媽因?yàn)椴涣私庠袐D的正確睡姿是哪種,而擔(dān)心采取了不當(dāng)?shù)乃擞绊懙教喊l(fā)育。其實(shí),左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。
妊娠早期,孕媽媽身體變化不大,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會(huì)很重,因此不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕婦最好采取左側(cè)臥位睡姿。
一般心臟在左邊,所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥,因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫。但對(duì)于孕婦來說恰恰相反,隨著孕周增加,子宮不斷增大,甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔,這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài),系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉,會(huì)影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿,能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn),緩解子宮供血不足,對(duì)胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。
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