夏天天氣悶熱,空氣不流通,很多人都會(huì)感到胸口憋悶,感覺心臟不適,只有大口喘氣才能緩解。有人懷疑,是不是心臟出了什么問題,那么胸悶怎么辦呢?
1、掐揉大魚際
人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時(shí)明顯突起的部位,醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。我們用大拇指的指尖掐揉大魚際,用重力狠狠地掐九下,利用一個(gè)強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力,就能緩解胸口憋悶的癥狀。
因?yàn)轸~際穴正好位于手掌部的心臟反射區(qū),所以魚際穴在一定程度可緩解突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,百試百靈,可謂是隨身攜帶的“救心丸”。
2、養(yǎng)心茶
自古有夏季養(yǎng)心的說法,三伏時(shí)節(jié),天氣炎熱,日照延長(zhǎng),人難免會(huì)心浮氣躁。容易使人精神緊張,心理、情緒波動(dòng)起伏,加上高溫使機(jī)體的免疫功能下降,即便是健康人,也可能出現(xiàn)情緒暴躁等現(xiàn)象。所以今天我給大家推薦一款養(yǎng)心茶,可以平復(fù)情緒,保養(yǎng)心臟。
取醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。將藥材裝進(jìn)沙袋,再放入保溫杯,用沸水泡飲。一個(gè)星期3次。喝的時(shí)候可以適量加蜂蜜調(diào)味。這款花茶有定心養(yǎng)神,滋陰養(yǎng)胃的作用,特別適合晚間多夢(mèng),心悸胸悶的朋友飲用。
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