怎樣預防痛風病？痛風應該怎么辦？

痛風是因嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙導致血尿酸增高的一種疾病。其實，預防痛風的關鍵還是要從自身做起，積極進行有氧運動、少飲酒、注意合理飲食等。那么應該怎么預防呢？

為什么會患痛風

痛風發(fā)作的根本原因是高尿酸血癥。一般認為，血尿酸水平超過420mmol/L，即為高尿酸血癥。尿酸是人體內嘌呤的代謝產物。正常情況下，尿酸的產生和排泄處于平衡狀態(tài)，一旦發(fā)生尿酸代謝紊亂，即可導致高尿酸血癥。當血尿酸濃度過高時，尿酸將以鈉鹽的形式析出結晶，沉積在局部組織內，引起組織的急性炎癥反應，即痛風急性發(fā)作。

注意飲食防痛風

預防痛風，需要注意日常飲食。

1. 戒吃高嘌呤的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、鱈魚)、肉類(豬、牛、羊、雞)、土豆、豌豆、菠菜、蘆筍、蘑菇、濃湯。

2. 戒酒：不可飲酒，尤其是啤酒、黃酒。

常做有氧運動

要預防痛風，關鍵在于使血尿酸處于正常水平。除控制飲食，戒酒外，常做有氧運動也是預防痛風的好方法。研究表明，有氧運動對降低體內血尿酸濃度方面的作用，幾乎等同于藥物。

適合痛風患者的有氧運動項目很多，如健走、打太極拳、廣場舞、健美操等。痛風患者應根據個人身體條件以及個人喜好選擇運動方式。

痛風患者都有哪些癥狀？該如何做好預防？

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痛風患者的癥狀，表現(xiàn)在關節(jié)方面，以及關節(jié)外的一些方面，往往會發(fā)生急性關節(jié)炎發(fā)作，以及慢性關節(jié)炎和痛風石的形成，也會引起痛風性腎臟病變，而出現(xiàn)相應的癥狀。

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急性關節(jié)炎起病非常集中，往往會在夜間發(fā)作，受累及的關節(jié)會迅速出現(xiàn)紅腫熱痛，活動受限，也會伴有發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀，如果急性關節(jié)炎反復發(fā)作，就會使關節(jié)腫脹出現(xiàn)畸形，導致痛風石的形成。當出現(xiàn)腎臟病變時，可表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓、腎絞痛，甚至腎衰竭等。

一般情況下，我們會按照痛風病人病情發(fā)展將其分為：急性痛風性關節(jié)炎、無癥狀高尿酸血癥、痛風石及慢性關節(jié)炎、腎臟病變，這樣四個類型。

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急性痛風性關節(jié)炎發(fā)作非常典型，起病急驟，半夜因腳痛而驚醒，數小時內癥狀發(fā)展至高峰關節(jié)局部的損傷如腳扭傷、穿緊鞋多走路及外科手術、飽餐飲酒、過度疲勞、受冷受濕和感染等都可能是誘發(fā)因素。

無癥狀高尿酸血癥一般是痛風性關節(jié)炎的緩解期，也就是痛風的間歇期，在這個階段里，只有尿酸高，沒有關節(jié)痛，但是如果發(fā)生尿酸的異常波動，如突然暴飲暴食，有可能再次引發(fā)急性痛風性關節(jié)炎。

痛風病人如果病情控制不佳，尿酸鹽在關節(jié)內沉積增多，就會在關節(jié)周圍形成痛風石，關節(jié)發(fā)生僵硬畸形、活動受限，關節(jié)周圍出現(xiàn)痛風結節(jié)（或痛風石）。歷時較久的痛風病人約1/3有腎臟損害，表現(xiàn)為痛風性腎病、急性腎功能衰竭、尿路結石。

由于痛風可以給身體帶來諸多危害，所以痛風的預防特別重要。調整生活方式有助于痛風預防和治療。

1、痛風患者應該遵循原則，首先應該限酒，尤其是像啤酒和白酒。

2、減少高嘌呤食物的攝入，比如動物內臟、紅肉、富含果糖的飲料，這些都要禁止食用。蘋果、梨、榴蓮等含果糖比較多的水果也不能攝入。

3、每天保證大量飲水，一般沒有心肺功能異常時，每天飲水在2000ml。

4、要控制體重，適宜的體重也成為預防痛風的手段。

5、增加新鮮蔬菜的攝入，主要吃嘌呤低的蔬菜。

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規(guī)律的飲食和作息、規(guī)律的運動、戒煙。如果都做到之后，痛風就可以預防。

痛風是什么疾病，應該怎么預防和治療？

痛風是指遺傳性或得性病因致嘌呤代謝障礙、血尿素增高伴組織損傷的一組疾病，其發(fā)病的先決條件是血尿素增高，尿酸為嘌呤代謝的最終產物，主要由細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物以及食物中的嘌呤經酶的作用分解而來。
1.
治療痛風的原則是：合理的飲食控制；充足的水分攝入；規(guī)律生活制度；適當的體育活動；有效的藥物治療；定期的健康檢查。
臨床治療痛風一般要求達到以下目的：
（1）盡快終止急性關節(jié)炎發(fā)作；
（2）防止關節(jié)炎復發(fā)；
（3）糾正高尿酸血癥，防止因尿酸鹽沉積于腎臟、關節(jié)等所引起的并發(fā)癥；
（4）防止腎臟的尿酸結晶石形成；
（5）預防和治療糖尿病、肥胖、高血壓、血脂異常等并發(fā)癥。在臨床上，要根據不同病期的病
情進行針對性處理，選擇最佳治療方案。
2、一般治療
包括采用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持適當的體育鍛煉、控制體重避免肥胖、定
期檢查等方法。
3、
痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作期的治療
痛風病急性發(fā)作應及時治療，主要是控制癥狀，其最有效的藥物是：秋水仙堿，其他藥物還有消
炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。見效快的是秋水仙堿，但副作用也是最大的。中藥有：清痹通絡藥
酒。
4
、痛風間歇發(fā)作期的治療
間歇發(fā)作期的治療主要是使尿酸維持正常值（6.5毫克/分升），保護腎臟功能，防止痛風性腎
病。為此除堅持一般治療外，最好是使用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。臨床上抑制尿酸合
成的藥物只有別嘌呤醇，而促進尿酸形成的藥物有丙黃舒，痛風利仙等。中藥有：復方伸筋膠囊。
5
、慢性痛風性關節(jié)炎期的治療
痛風性關節(jié)炎一旦發(fā)展成慢性則很難恢復。主要是避免反復發(fā)作，損傷腎臟及關節(jié)功能，對痛
風結石較大者可進行手術切除。
6、
痛風病晚期的治療
晚期痛風病患者多數已形成痛風性腎病，對晚期痛風性腎病應積極控制高尿酸癥，使尿酸長期維
持在正常水平，保護腎臟，防止尿酸性腎病的發(fā)展。消除一切影響腎臟功能的因素。防止尿路感
染、高血壓、糖尿病及動脈硬化癥的發(fā)生。

如何預防痛風

如何預防痛風
痛風是身體中嘌呤代謝所導致的一種疾病，這種疾病是因為自身代謝系統(tǒng)出毛病所引起的，一般情況下是不能夠治愈的，但是我們可以通過日常飲食和作息習慣來預防痛風，因為痛風最主要的特點就是尿酸偏高，我們可以從這一點達到預防痛風的效果。而且痛風也是我們人體中經常發(fā)生的一種疾病，多發(fā)于新陳代謝緩慢的中老年人當中，中老年人一定要做好預防痛風的措施。下面就來跟大家說說應該如何來預防痛風。
預防痛風的方法
1、定期做身體方面的檢查，這里所說的身體檢查，主要檢查的是尿酸，如果我們身體中尿酸的數值突然偏高，那就一定要注意保重身體了，必要的時候還要服用一些降低尿酸的藥物，只有控制尿液中尿酸的含量才能夠有效地預防痛風。
2、減肥。肥胖很大一個原因就是脂肪攝入過多，脂肪攝入過多也同樣容易導致我們身體中的尿酸含量偏高，所以肥胖也是患痛風疾病的罪魁禍首。保持正常的體重和體型能夠有效地預防痛風。
3、不要喝酒。喝酒會加重心臟、肝臟以及腎臟的負擔，長期大量的酒精攝入還會導致人體分泌出更多的尿酸，導致尿酸偏高。
4、飲食清淡。高鹽量的食物也同樣會導致蔫酸偏高，一天最好不要超過5克，一旦超過這個量就容易導致血液中的尿酸濃度騙過，對于我們的健康非常不利。
5、不要吃高熱量的食物。高熱量的食物通常都會導致我們人體中攝入過量的脂肪，過量的脂肪不僅會引起肥胖，還有可能會引發(fā)痛風。
6、要做適量的運動。適量的運動能夠促進人體的新陳代謝，讓我們將更多的垃圾和回放排出體外，在預防痛風等蜂蜜的癥狀發(fā)揮著非常良好的作用。

痛風要如何預防和治療？

首先咱們要弄清痛風發(fā)作的原因。
痛風本質上是一種代謝問題。是由于體內尿酸濃度過高導致尿酸結晶，結晶在關節(jié)處長期沉積，被自身免疫系統(tǒng)攻擊誘發(fā)的炎癥反應。注意，尿酸結晶是可以溶解的（一般尿酸濃度達到400多，就會生成結晶，低于300就能溶解），因此早期發(fā)現(xiàn)尿素高，及時控制，一切都是可逆的。但是一旦痛風，沉積的尿酸結晶就會轉化成痛風石，只會越積越多，不能再溶解。每次痛風都會導致痛風石的生成和積累。所以一旦發(fā)現(xiàn)尿酸過高，一定要盡早干預（飲食控制或藥物干預），防止痛風發(fā)作形成痛風石，痛風石形成對身體就是不可逆的傷害了。
一般尿酸主要來源于嘌呤，人體嘌呤大約20%是通過飲食攝入的，80%是通過自身合成的。
所以預防痛風也有兩種途徑：
一種是控制飲食，飲食攝入的嘌呤雖然少，但是20%還是比較關鍵的，400尿酸和500尿酸是本質上的差別，一個會形成結晶，一個則不會。400和300也是，一個不能溶解，一個可以溶解。最主要是飲食是可控的，且見效最快。

另一種就是減少自身合成了。這個自然對應的就是減肥、鍛煉了，顯然這個是見效慢，但是長遠看效果好的。
弄清楚原因了，咱們就可以結合自身情況，采取對應預防措施了。
而尿酸過高，一般也分兩種情況，一種是合成過多（一般吃非布）；一種是腎的重復吸收多（一般吃苯溴馬?。?。所以選用藥物治療也要對癥。
另外，痛風發(fā)作期，一般是免疫系統(tǒng)對尿酸結晶的炎癥反應，一般這個時期醫(yī)生會開少量秋水仙堿，它的作用是減輕免疫系統(tǒng)對尿酸結晶的攻擊，炎癥消了，自然就不痛了。但這個是治標不治本的，治本還是要控制尿酸。

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