夏天上火該怎么辦？如何去“滅火”？

夏天不僅是一個(gè)炎熱的季節(jié)，還比較容易上火，因?yàn)橄奶煊泻芏嗝朗晨梢詻_擊你的味蕾，那么夏天上火該怎么辦呢？如何去降火呢？

? 心火

心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實(shí)火者可用導(dǎo)赤散或牛黃清胃丸降火。

? 肝火

表現(xiàn)為：血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩脅脹痛、煩躁、舌邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有“內(nèi)火”者，除藥物治療外，應(yīng)多飲水，以清熱降火來調(diào)節(jié)體溫，多吃水果抗炎消暑;保持心情舒暢，不急不躁，抑怒熄火，以達(dá)到“心靜自然涼”的效果，防止“內(nèi)火”自生。

? 胃火

胃火分虛實(shí)，實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。胃有實(shí)火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

? 臟火

干咳無(wú)痰或痰少而粘，有時(shí)痰中少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、口干舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有臟火者可用紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。

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