當寶寶出現(xiàn)上火的癥狀時,不僅寶寶的身體會出現(xiàn)不適,寶媽們也會跟著著急。吃藥并不是最好的解決辦法,用食療給寶貝下下火才是最健康的。怎么給寶寶們降火呢?
寶寶上火的癥狀
1、大便干
癥狀:大便干結(jié),糞便硬結(jié)而量少,呈栗粒狀,每隔3-5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
危害:患上便秘的寶寶往往會形成惡性循環(huán),便秘會降低免疫力,讓寶寶被外界病毒所侵害。長期排便不暢,會引起習慣性便秘。
2、小便黃
癥狀:寶寶的小便比平時的顏色變黃,分量變少。
危害:長期小便短黃,代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失,正常生理活動和身體發(fā)育必然受到影響。
3、口舌生瘡
癥狀:未會說話的寶寶多表現(xiàn)為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不愿喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。
危害:口舌生瘡導致寶寶不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水,使寶寶正常營養(yǎng)供應不足,影響身體發(fā)育。而且一不不注意很容易引起口角炎,即為“爛嘴角”。
4、睡不香
癥狀:寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會咬咬牙。
危害:睡不香導致生活作息紊亂,也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況,從而進一步加重寶寶上火問題。最終導致發(fā)育不良、抵抗力下降等后果,影響寶寶正常身心發(fā)展。
5、眼屎增多
癥狀:有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。
危害:容易引起病菌入侵,引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼,是寶寶常見的眼病。
6、有口氣
癥狀:口氣不是一種獨立的疾病,而是一種身體發(fā)出的警示信號。
危害:有口氣會影響到日常生活體驗,而胃火嚴重時會同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題,形成上火的惡性循環(huán)。
寶寶上火怎么辦
1、選擇母乳喂養(yǎng)。寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在于腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。
2、注意日常飲食。飲食清淡,營養(yǎng)搭配,多吃水果,適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化,經(jīng)常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的,還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
3、培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣。補充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
4、合理的起居作息。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,會引起上火。
5、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓寶寶保持愉快的心情。也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓寶寶過度疲勞。
嬰兒的腸胃非常嬌嫩,胃酸分泌少,酶活性不足,容易引起胃腸不適和消化問題。在選擇配方奶粉的時候,添加β-植物油(超優(yōu)質(zhì)親和結(jié)構(gòu)脂)的均衡配方奶粉,接近母乳結(jié)構(gòu),促進鈣和能量吸收,親和寶寶身體。減少鈣皂,不上火、不便秘,肚肚更舒服。另外,給寶寶合理的添加益生菌補充劑,可以調(diào)節(jié)寶寶的腸胃,幫助消化。
針灸培訓
寶寶上火了,可以吃以下食物:
茄子。茄子是一種涼性食物,具備清熱去火的功效。小孩上火之后,家長可以給孩子吃一些四季豆,在烹制的情況下不必用食油燒,最好是選用蒸茄子的辦法來烹調(diào)。
萵筍。萵筍是一種寒性蔬菜,吃起來又脆又嫩,水分非常多,可以具有清熱去火止咳化痰的作用,尤其合適因為肺火和脾胃濕熱而上火的小孩服用。
蓮藕。蓮藕性生寒,具備清熱解毒生津止渴,止咳潤肺的作用。小孩上火得話,家長可以把蓮藕拌成涼拌菜或是榨成蓮藕汁給孩子喝,蓮藕汁能跟梨子汁一起服用的話,去火的實際效果更好。
茭白。茭白寒性,合適上火而存有便干,尿液發(fā)黃病癥的小寶寶服用,家長可以將茭白制成水果沙拉來吃,那樣可以具有清熱去火的作用。
蘋果。蘋果中富含充足的維他命,小寶寶在上火之后能喝一些果汁的話,就可以立即補充營養(yǎng)元素,清除因為身體缺乏維生素而致使的上火病癥。
番茄。番茄一樣是一種非常不錯的降火食物,香甜可口的十分美味,帶有充足的葡萄糖酸,纖維,鋅元素,胡羅卜素等營養(yǎng)元素,可以填補要營養(yǎng)成分,協(xié)助身體清除肝火。
綠豆。綠豆中富含充足的蛋白,膳食纖維,維他命,鈣,鉀,鎂,鐵,鋅,硒等微量元素。在其中的膳食纖維可以促消化,改進小孩上火發(fā)生的便秘的癥狀,在其中的維他命還能清除因為上火造成的口腔上火,咽喉腫痛等病癥。
小孩上火之后,家長要多給孩子吃含有纖維的蔬菜和新鮮水果,盡量避免吃油炸食物。吃零食非常容易上火,家長平常要操縱好寶寶的零食,要少吃高油炸工和高糖高熱量的生產(chǎn)加工食品類。在上火期內(nèi),家長可以讓小孩適度喝一些小米粥,小米湯,不必吃油膩辛辣刺激性的食材。
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寶寶上火了,寶寶難受,媽媽心疼。為了幫助寶寶快速“滅火”,媽媽們可以從飲食方面、生活方面來進行調(diào)理改善。母乳喂養(yǎng)
母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,它們以短鏈糖的形式存在于腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止寶寶上火。選好配方奶粉
人工喂養(yǎng)的寶寶,應選用適宜的配方奶,并在兩次喂奶間隙,多給寶寶喂食白開水。合理添加輔食
4個月的小寶寶要適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后,除母乳喂養(yǎng)外,還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物,可起到預防上火和便秘的作用。培養(yǎng)良好飲食習慣
寶寶的飲食應該清淡,注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。此外,要讓寶寶少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。養(yǎng)成生活好習慣
要讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣,減少病菌感染的機會,比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔,堅持早晚刷牙、飯后漱口等。保證足夠睡眠
要保證寶寶有足夠的睡眠,睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,都會引起上火。多到戶外活動、鍛煉
讓寶寶堅持進行適當?shù)?體育鍛煉,多到戶外活動,這對增強體質(zhì),提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的,這是預防上火,防止病邪侵入的關鍵。?保持一個舒適的環(huán)境
保持室內(nèi)的環(huán)境清新,室內(nèi)溫度在18~22℃左右,濕度在55%~60%左右,經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮,可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
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