我們很多人都會(huì)經(jīng)常洗澡,尤其是夏天,很多人甚至一天洗好多個(gè)澡,很多人對(duì)此沒(méi)有引起足夠高的重視,但是洗澡也是有很多注意事項(xiàng)的,掌握這些注意事項(xiàng)可以有效的避免給我們帶來(lái)的傷害,肯定很多人對(duì)于人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),下面就讓我們一起來(lái)了解一下人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)吧。
一、水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來(lái)?yè)p傷,同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
二、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會(huì)很容易脫水。
三、如果皮膚不是很油的話(huà),選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一定要沖洗干凈,否則會(huì)傷害皮膚。
四、洗完澡后,全身涂抹一些潤(rùn)膚露,避免表皮水分揮發(fā),這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。
五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時(shí)少喝酒、抽煙。
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