人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)

我們很多人都會(huì)經(jīng)常洗澡，尤其是夏天，很多人甚至一天洗好多個(gè)澡，很多人對(duì)此沒(méi)有引起足夠高的重視，但是洗澡也是有很多注意事項(xiàng)的，掌握這些注意事項(xiàng)可以有效的避免給我們帶來(lái)的傷害，肯定很多人對(duì)于人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)吧。

一、水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話(huà)，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四、洗完澡后，全身涂抹一些潤(rùn)膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

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