骨骼幾歲閉合呢

每個人都想自己的個頭長的高高的，這樣給人比較好的印象，自己也會感覺比較的滿足。但是到了一定的年齡之后，人們的身體就會停止了生長，這是因為大家的骨骼已經(jīng)開始閉合了，就不會再長高了。那么，一般骨骼幾歲閉合呢？對于大家的關(guān)心的骨骼生長的問題，接下來一起來看看下面更多的介紹。

骨骺線閉合后就失去了長高的潛質(zhì)了，一般女性20周歲，男性22周歲骨骺線閉合，建議先到醫(yī)院拍手部x線片子看看骨骺線是否閉合。要想促進骨骼的生長，需要注意下面幾點：

健康的飲食

營養(yǎng)是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。盡量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體內(nèi)鈣磷失調(diào)，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。

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