女性由于獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu),一般都容易氣血虛虧。對(duì)于氣血虛虧女性朋友們,該如何調(diào)理身體呢?同時(shí),氣血虛虧具體指的是什么呢?有什么癥狀和表現(xiàn)呢?面對(duì)氣血虛虧,我們要如何預(yù)防呢?下面讓我們一起來看一看氣血虛的人如何調(diào)理。
女性是氣血之人容易導(dǎo)致氣血虛虧,,全身器官氣血不足而失養(yǎng),從而造成內(nèi)分泌,雌性激素及各種功能紊亂,中醫(yī)所說各種虛癥,一般表現(xiàn)為:氣虛(氣短心悸,倦怠無力,動(dòng)則氣促),血虛(頭暈?zāi)垦?失眠多夢(mèng),面黃色斑,易脫發(fā),月經(jīng)不調(diào),宮寒),脾虛(貧血,身材走形,手腳冷涼,腸胃不好便秘或便溏),肺虛(虛喘咳嗽,反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染,易感冒)那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒?;蚴鞘求w虛上火,缺少運(yùn)動(dòng),睡眠質(zhì)量不好!肝火太旺!壓力過大,心情過于抑郁寡歡,上網(wǎng)時(shí)間過長,體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí),人的體力就會(huì)下降,抵抗力量就會(huì)下降。
最常見就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛發(fā)熱,微感風(fēng)寒,乏力,煩躁,軀體酸痛,注意力難于集中,頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀,這是由于心肺功能受抑制,機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)肝功能紊亂造成首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
針灸培訓(xùn)氣血虧虛怎么調(diào)理
氣血虧虛在臨床上也被叫做氣血不足,它是一種非常常見的疾病,這種疾病如果治療不當(dāng),那么會(huì)讓患者的氣色變得越來越差,而且也會(huì)引發(fā)其他方面的疾病。在今天的文章中我們要帶大家了解的是氣血虧虛怎么調(diào)理。
氣血虧虛怎么調(diào)理
氣血虧虛調(diào)理的方法并不難,大家可以多飲用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,當(dāng)然,比較常用的是八珍湯。在這種中藥方劑中,我們會(huì)用到熟地和當(dāng)歸,當(dāng)然,川芎和黨參之類的中藥材也有可能會(huì)用到?;颊吲笥褌?cè)谄綍r(shí)的飲食方面也需要多加注意,大家可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物,牛肉、羊肉就是非常有代表性的。當(dāng)然,大家也可以食用山藥百合蓮子湯。人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候不要食用薄荷或者是荷葉之類的食物。當(dāng)然,佛手或者是檳榔人們也盡量的不要接觸。
氣血虧虛怎么調(diào)理呢,氣血虧虛患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多注意飲食,大家應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣食物,牛肉羊肉非常值得大家嘗試。人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候還可以少量的食用枸杞或者是雞肉,但是菊花荷葉之類的食物人們盡量的不要接觸。對(duì)于氣血虧虛患者來講如果病情比較嚴(yán)重,那么患者還可能需要服用一些中成藥進(jìn)行治療。
問題一:如何調(diào)整氣血不足?一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2、血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等:進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用:
血虛忌食物品:荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補(bǔ)陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食:海馬懷補(bǔ)雞;三鞭懷補(bǔ)凹腰湯;韭菜懷補(bǔ)蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
5、兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,兩......>>
問題二:謝謝大家了,女人氣血不足怎么調(diào)理呢 5分 建議食補(bǔ)。黑糯米補(bǔ)血粥:黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
銀耳紅棗湯:銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣,所以吃銀耳最有效。用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條
問題三:血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理日常生活中也應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng),比如平時(shí)可以多吃一些下列食物:
補(bǔ)氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等,這些食物都可健脾益氣。
黑豆:我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。
發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。
胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,你可以嘗試其它做法,比如可以把胡蘿卜榨汁后加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
其它補(bǔ)血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血之用。鐵是造血的主要原料之一,補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。
食性溫?zé)岬氖澄铮缗H?、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等,可增強(qiáng)體質(zhì),改善怕冷的感覺。
問題四:氣血不足是怎么回事,該怎樣調(diào)理?判斷氣血不足,可以觀察這幾個(gè)方面:臉色是否暗黃,頭發(fā)開叉易掉、經(jīng)常頭暈、月經(jīng)不調(diào)
如果有這種現(xiàn)象說明氣血不足了,要補(bǔ)充氣血
可食三紅赤沙,內(nèi)含紅豆、紅米、紅棗補(bǔ)充氣血不易上火,女性要月閥前后補(bǔ)充氣血
問題五:什么是氣血不足?氣血不足應(yīng)該怎么調(diào)理?氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。 中醫(yī)認(rèn)為,氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行,血可以運(yùn)載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛,故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補(bǔ)(或稱為氣兩虛、氣血不足)。 俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法,不過食補(bǔ)貴在持之以恒,當(dāng)然,你也可以去看中醫(yī),適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理,這樣可能會(huì)見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方,可以平時(shí)飲食上多注意調(diào)理。 當(dāng)歸燉豬蹄 原料:豬蹄兩只,當(dāng)歸50克,蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。 制法:將豬蹄洗凈切成大塊,在開水中煮兩分鐘,去其腥味,撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄,加入當(dāng)歸及調(diào)料適量,用旺火燒開,改用文火煮至豬蹄熟爛。 清蒸人參雞 原料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發(fā)玉蘭片1 0克,水發(fā)香菇15克,精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。 制作:將母雞宰殺后,退毛去凈內(nèi)臟,放入開水鍋 里燙一下,用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇, 蔥、生姜均切片;將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗凈,放在盆內(nèi),置入人參、火腿、 玉蘭片,香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精,添 入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內(nèi),將人參切碎,與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺 里,燒開,撇去沫子,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成 。 歸參山藥豬腰 原料:當(dāng)歸10克,黨參1O克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制作:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁 鍋內(nèi);將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口,放入鋁鍋內(nèi);在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出 豬腰,冷卻后,切成薄片,放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 五香牛肉 原料:牛肉2500克,食鹽90克,白糖24克,紅醬油60 克,姜塊2塊,蔥結(jié)3只,料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。 制作:選用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纖維用 刀直切開后,切成500克左右的塊,然后用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少許食鹽,將 肉塊放在上面反復(fù)推擦,擦至鹽粒溶化(俗稱出汗 ),然后放在缸內(nèi)腌3~4天(夏季腌一天),經(jīng)過 多次翻動(dòng),腌至肉紅、硬、香; 將鍋內(nèi)加水適量,用大火燒滾(水要多), 投入肉塊,上下翻動(dòng)幾次,撈出刷洗干凈; 在鍋底先放鍋墊,墊上放牛肉塊,加入茴香 ,桂皮、蔥結(jié)、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ,在大火上燒滾,至牛肉變紅色時(shí),再加入白湯淹 沒牛肉,放入適量食鹽,試味后,加蓋燒至沸滾, 再移小火上燜煮2小時(shí)左右,等用筷子能戳進(jìn)牛肉時(shí)撈出,冷透后,按其肌肉纖維橫向切片即成。 荔枝肉 原料:豬腿肉300克,鮮荔枝肉(凈)100克,2個(gè)雞蛋 的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用紅色素一滴,精鹽、料酒各適量,植物油1000克(實(shí)耗50克)。 制作:把豬腿肉切成2塊,用刀背敲松后改刀成四 方小塊(24塊),加入鹽、食用紅色素少許,蛋清 ,水淀粉15克,拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半; 燒熱鍋放入植物油,待油燒至六七成熱時(shí), 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出, 將鍋中的油倒去,加入料酒、水10......>>
問題六:女人氣血不足怎樣調(diào)理?女性氣血不足怎樣調(diào)理?這是許多女性都想治療的。中醫(yī)認(rèn)為,女性屬于陰性體質(zhì),在月經(jīng)期由于失血過多,導(dǎo)致氣血不足,體虛,腰酸等病癥,那么女性在經(jīng)期,在平時(shí)應(yīng)該怎樣調(diào)理氣血不足呢?
女性氣血不足的調(diào)理一:泡腳調(diào)理氣血不通
氣血不通暢的人,容易有手足冰冷的癥狀,特別是女性,睡覺之前,令人特別難受。下面有一個(gè)調(diào)理小方法,可以改善這樣的癥狀:
組成:黃芪10克,當(dāng)歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克。以紗布將所有材料包起來并扎緊,加適量水浸泡20分鐘后再燒開,煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度,每天泡上10分鐘就可以了。
功效:這道配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡,讓血液循壞更好,漸漸改善冰冷的痛苦。
女性氣血不足的調(diào)理二:氣血不足的飲食調(diào)理
女性氣血不足的調(diào)理還可以通過飲食調(diào)理,如多吃富含維生素的食物、多吃富含鈣質(zhì)的食物、多吃疏肝理氣食物等。
1、多吃富含維生素的食物
研究發(fā)現(xiàn),維生素?cái)z入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)。適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)。
建議:選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質(zhì)的食物
鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安,容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物,使人情緒容易保持穩(wěn)定,同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。
特別注意的是,大豆中含有異黃酮,是一種類似雌激素的物質(zhì),除補(bǔ)鈣外,還可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
建議:每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品,對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
3、多吃疏肝理氣食物
從中醫(yī)角度來看,要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。
日常能夠疏肝健脾理氣的食物有:
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
茴香,果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。
柑橘,不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿卜,長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
山楂,擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。
總之,女性氣血不足怎樣調(diào)理已經(jīng)講解的很詳細(xì)了,希望能對(duì)氣血不足的女性有幫助,而且在調(diào)理女性氣血不足的時(shí)候,女性還應(yīng)該多吃含鐵的食物,這樣能保持女性情緒平和。而且對(duì)于治療氣血不足是有很大的輔助作用的。...>>
問題七:氣血不足應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)回來氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。 1.氣的概念:氣是運(yùn)行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)。具有極強(qiáng)的能量的活動(dòng)力,激發(fā)和推動(dòng)機(jī)體器官的功能活動(dòng),因此也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣。氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵,同時(shí)參與臟腑功能的新陳代謝。 氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。 2.血的概念:血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一,即調(diào)養(yǎng)臟腑形體經(jīng)絡(luò)和骨竅。血盛則形健,面紅潤、皮膚光滑、毛發(fā)潤澤、關(guān)節(jié)靈活。其二,血液是精神活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。 3.氣血的來源 氣與血來源有兩個(gè)方面。其一,稟受于先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)。其二,即后天之精氣,只通過脾胃運(yùn)化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行,學(xué)可以運(yùn)載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛,故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補(bǔ)。 一、 貧血: 貧血是臨床上常見的一種綜合癥,主要是血液中紅血球質(zhì)量不足或血紅蛋白不足所致。 貧血與低血壓不同,低血壓是血壓長期低于90/60mmHg以下出現(xiàn)頭暈等癥狀。兩者不能混同。 貧血的臨床表現(xiàn): 1. 一般表現(xiàn):面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、皮膚干燥、毛發(fā)脫落、指甲易裂。 2. 呼吸系統(tǒng):呼吸急促。 3. 循環(huán)系統(tǒng):心動(dòng)過速。 4. 消化系統(tǒng):食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。 5. 內(nèi)分泌系統(tǒng):月經(jīng)過多或過少甚至閉經(jīng)。 貧血的種類: 臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血,此外再生障礙貧血和地中海貧血。 缺鐵性貧血:主要是體內(nèi)鐵質(zhì)不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因:1)長期慢性出血,如痔瘡、月經(jīng)過多、潰瘍病等造成鐵質(zhì)丟失。2)偏食、消化系統(tǒng)疾病造成鐵質(zhì)吸收不足。3)妊娠、哺乳期及兒童發(fā)育期,鐵質(zhì)需求量增加,造成鐵質(zhì)相對(duì)不足。 再生障礙性貧血: 主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現(xiàn)常見貧血癥狀外,還有出血、感染等。其原因:1)藥物中毒。2)放射性損傷骨髓。3)感染。4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。 地中海貧血:遺傳性血紅蛋白異常。除貧血的一般癥狀外,可見肝脾腫大黃疸等。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為貧血的產(chǎn)生,主要是由于氣血不足,主要與脾胃和肝腎有密切關(guān)系。脾胃為氣血生化之源:脾胃為后天之本,飲食通過脾胃的運(yùn)化,化生水合精微轉(zhuǎn)化為氣與血。精血同源:腎為先天之本,腎主藏精、精生髓、精血再生。 缺鐵性貧血:由于體內(nèi)鐵質(zhì)不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1)鐵質(zhì)丟失太多。長期慢性出血,如痔瘡、月經(jīng)過多、潰瘍病。2)鐵質(zhì)攝入不足。偏食、減肥、缺少鐵質(zhì)攝入,胃病影響鐵質(zhì)的吸收。3)消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發(fā)育期需求增加,如攝入不足則貧血。 中醫(yī)認(rèn)為貧血的發(fā)生主要是脾胃虛弱所致。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣血的產(chǎn)生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。脾胃強(qiáng)健則吸收力強(qiáng),氣血生化旺盛。中醫(yī)對(duì)貧血的治療當(dāng)用健脾益氣,氣血雙補(bǔ)的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補(bǔ)湯加阿膠、龜板、鹿茸等。此外,中醫(yī)又有“精血同源”之說,腎臟的精氣生髓、髓盛。 中醫(yī)治療貧血主要以健脾溫胃入手,補(bǔ)充氣血,化生之源。 選用補(bǔ)氣補(bǔ)血及補(bǔ)腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸,十全大補(bǔ)加阿膠、鹿角膠等。 缺鐵性貧血中藥治療療效好,......>>
問題八:氣血虛弱應(yīng)該如何調(diào)理中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補(bǔ)腎生血、祛瘀生血、解毒生血 (1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源,飲食有節(jié),脾胃運(yùn)化功能正常,則血液生成自然源源不斷。所以,補(bǔ)血必須先健脾胃,脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。 (2)益氣生血 血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精,而促進(jìn)精化為血,則以氣為動(dòng)力。清代李中梓《醫(yī)宗必讀》說:“血?dú)饩阋a(bǔ)氣在補(bǔ)血之先;陰陽并需,而養(yǎng)陽在滋陰之上?!薄稖夭l辨》說:“善治血者,不求之有形之血,而求之無形之氣?!薄毒霸廊珪穭t說:“有形之血難以速生,無形之氣所當(dāng)急固。”在臨床用藥時(shí),依據(jù)“氣能生血”,常在補(bǔ)血藥中,配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等;常用的補(bǔ)氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等;配以養(yǎng)血之藥,如當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地等。 (3)補(bǔ)腎生血 腎為先天之本,主藏精。精既包括先天之精,又包括五臟六腑后天之精。精能生髓,髓能化血。同時(shí),腎中之命門為原氣之所系,十二經(jīng)之根,生化之源,也是溫熙、促進(jìn)血液生化的原動(dòng)力之所在。所以,中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上,治血虛,必當(dāng)補(bǔ)腎以填精,精髓足,血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補(bǔ)腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。 (4)祛瘀生血 無論脾胃所化之營血,或精髓所化之血,都必須通過經(jīng)脈和髓道進(jìn)行釋放和傳輸,并循環(huán)全身。精髓化血,稟于先天,而養(yǎng)于后天,后天水谷之精微,五臟六腑之精,亦賴經(jīng)脈輸送,匯于沖脈――血海,與腎之大絡(luò)相會(huì)以滋腎,以營骨髓。如氣血瘀阻,脈道不通,就會(huì)造成骨髓乏養(yǎng)而枯竭,致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補(bǔ)陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥,如當(dāng)歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。 (5)解毒生血 中醫(yī)認(rèn)為,不管內(nèi)傷七情或外感六淫,郁久均可化火,火熱之氣最易耗血傷陰。再者,象化學(xué)性、物理性、生物性邪毒內(nèi)陷,下及肝腎,可直接造成精髓虧乏,以致生血無源。內(nèi)陷邪毒或七情郁火,又可阻絡(luò)成瘀,而致新血不生,因此需要清熱解毒。常用方劑有犀角地黃湯、三黃石膏湯、茵陳蒿湯、五味消毒飲、清營湯、清瘟敗毒飲等。常用清熱解毒藥有蒲公英、銀花、連翹、白花蛇舌草、板藍(lán)根、大青葉、黃連、黃芩、黃柏、紫花地丁、大黃、紫草、茵陳、半枝蓮等。臨床多用于急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。
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問題九:女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷儲(chǔ)自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
問題十:如何調(diào)整氣血不足?一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2、血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等:進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經(jīng)常交替選用:
血虛忌食物品:荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
4、陽虛:又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補(bǔ)陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。
陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;
忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應(yīng)膳食:海馬懷補(bǔ)雞;三鞭懷補(bǔ)凹腰湯;韭菜懷補(bǔ)蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
5、兩虛:體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體,兩......>>
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