黃帝內(nèi)經(jīng)怎么講解男人養(yǎng)生呢？

男人是單位的中流砥柱，也是家中的主心骨，如果男人出現(xiàn)了疾病，那么在家中就不是塌了半邊天的情況了，往往就是整個(gè)天都塌了。所以在平時(shí)男人一定要注意自己的養(yǎng)生問題，讓自己的身體更加的健康，讓自己是家人的依賴和支柱。其實(shí)在黃帝內(nèi)經(jīng)中就有提到男人的養(yǎng)生問題，所以男性朋友不妨借鑒。

補(bǔ)腎先要護(hù)肝。明白了上述道理，在治療男性疾病的時(shí)候，就要重視調(diào)護(hù)肝臟了。中醫(yī)將腎虛一般分為三種，即腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎氣虛可以表現(xiàn)為夜尿增多，小便不暢;腎陰虛的癥狀是腰酸耳鳴、口干，午后容易出現(xiàn)低熱;腎陽虛的表現(xiàn)則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。但無論哪種腎虛，只有肝血充盛，使血化為精，腎精才能充滿，腎藏精、主生殖發(fā)育的功能才能正常行使，因此補(bǔ)益腎精時(shí)都應(yīng)當(dāng)滋養(yǎng)肝血。

護(hù)肝重在調(diào)理。許多肝臟疾病都是源于不良的生活習(xí)慣。首先要忌煙酒。飲酒對(duì)肝臟危害極大，酒中的乙醇和亞硝胺可使肝脂肪變性，引起酒精性肝炎、肝纖維化甚至肝癌。煙草中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此有肝損傷的人群必須忌煙酒。其次，要保持心情舒暢。由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。最后，生活要有規(guī)律，十分病七分養(yǎng)，充足的睡眠、合理的營養(yǎng)、規(guī)律的生活，對(duì)身體健康都很重要。

男人一旦到了中年后，因?yàn)楣ぷ?、生活加上自身的問題，往往就會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，這時(shí)候要補(bǔ)腎，首先要注意養(yǎng)肝。男人的應(yīng)酬比較多，但是也要注意少喝酒，這是養(yǎng)肝的關(guān)鍵。同時(shí)要注意要合理的睡眠，不要熬夜，讓肝臟的工作可以正?；@樣腎臟的調(diào)理才會(huì)更加的容易。

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