食療是比較常用的一種調(diào)理方法,主要是通過食物的作用來起到輔助治療的作用,相比較藥物來說的話,食療的方法是存在一定的優(yōu)點(diǎn)的,可以規(guī)避一些副作用,而且還可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,針對不同的疾病,我們可以選擇合適的食療方法,這樣才可以起到對應(yīng)的作用。落枕是生活之中經(jīng)常有可能出現(xiàn)的狀況,出現(xiàn)這樣的狀況之后,人們可以感覺到比較明顯的不適。今天我們跟大家分享的是針對落枕的狀況,我們可以選擇哪些食療的方法,希望可以對大家起到一定的幫助作用。
1、首先,我給大家推薦的一個菜是香菇與油麥菜的搭配,香菇之中含有比較高的蛋白質(zhì)的含量,但是不會對身體造成任何的負(fù)擔(dān),油麥菜之中含有大量的維生素,可以補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì),這兩者搭配在一起是非常合適的,大家可以在午餐的時候選擇這樣的一道菜品。
2、其次,我給大家推薦的是海帶排骨玉米湯,這個搭配是非常神奇的,但是的確對落枕的癥狀有比較好的治療與緩解作用。喝湯是比較好的選擇,湯可以將食材之中的營養(yǎng)成分匯聚在一起,而且也是比較容易被人體所吸收的。
3、最后,我想跟大家說的是,食療的方法還是要與其他的方法搭配在一起使用,效果才是比較顯著的,希望大家可以將其結(jié)合在一起,也可以讓身體盡快恢復(fù)到正常軌道上。
一.保養(yǎng)
1.用枕適當(dāng) 人生的三分之一是在床上度過的,枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響,最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線,并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性,枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的,枕頭的高度為5厘米左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的,高度為10厘米左右。仰臥位時,枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣,不能使頸部脫空。其實(shí),枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適,常造成落枕,反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆,要及時診治;另外要注意的是枕席,枕席以草編為佳,竹席一則太涼,二則太硬,最好不用。
2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié),最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱,夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié),空調(diào)溫度不能太低。
3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷。低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現(xiàn)老化,并出現(xiàn)慢性勞損,會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運(yùn)動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
4.避免損傷 頸部的損傷也會誘發(fā)本病,除了注意姿勢以外,乘坐快速的交通工具,遇到急剎車,頭部向前沖去,會發(fā)生“揮鞭樣”損傷,因此,要注意保護(hù)自己,不要在車上打瞌睡,坐座位時可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體,側(cè)面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時,頸椎要減少活動,尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭,必要時用頸托保護(hù)。
二.鍛煉
頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重,要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺,尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行,但要達(dá)到防病治病的目的,必須持之以恒。 wF4疾病庫,最全的疾病資料庫,最新的健康資訊平臺,牽掛您身體健康的朋友!
1.頭中立位,前屈至極限,回復(fù)到中立位;后伸至極限,回復(fù)到中立位;左旋至極限,回復(fù)到中立位;右旋至極限,回復(fù)到中立位;左側(cè)屈至極限,回復(fù)到中立位;右側(cè)屈至極限,回復(fù)到中立位。動作宜緩慢,稍稍用力。鍛煉時,有的病人頸部可感覺到響聲,如果伴有疼痛,應(yīng)減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉;如果沒有疼痛,則可以繼續(xù)鍛煉。
2.頭中立位,雙手十指相叉抱在頸后,頭做緩慢的前屈和后伸運(yùn)動,與此同時,雙手用力對抗頭的運(yùn)動,以鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉力量。
頸椎病的預(yù)防,應(yīng)從病因及發(fā)病誘因兩方面采取措施,以有效地降低發(fā)病率和防止已治愈患者的復(fù)發(fā)。頸椎是脊柱的一部分,要從脊柱的整體加以預(yù)防。
預(yù)防是防止頸椎病發(fā)病的重要內(nèi)容之一。通常認(rèn)為脊柱的椎間盤在發(fā)育至成人之后,即開始退行性變。事實(shí)上每一個人的各椎間盤出現(xiàn)退行性變差異甚大。從年齡方面觀察,魏征等對無癥狀的100例頸椎X線照片進(jìn)行分析結(jié)果提示,椎間盤退變和骨質(zhì)增生是隨年齡增長而增多的:20歲以下組,2/20人;20~29歲組,2/20人;30~39歲組,4/20人;40~49歲組,50歲以上組,16/20人。潘之清研究認(rèn)為,嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機(jī)遇最多,因此,頸椎病的預(yù)防,應(yīng)從兒童時期開始。加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,促使椎周軟組織強(qiáng)狀有力,有助于增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發(fā)因素除外傷外,常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強(qiáng)迫體位工作、姿勢不良及其他病癥等。頸椎病的致病因素是復(fù)雜的,但總的可分為內(nèi)因(體內(nèi)因素)和外因(急慢性外傷),二者可以互為因果。內(nèi)因是致病的基礎(chǔ)。我們這里講的是外因方面的預(yù)防。
(一)嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷,均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷,直接或間接引起頸椎病,故應(yīng)積極預(yù)防,一旦發(fā)生應(yīng)及時檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的,例如坐車打瞌睡,遇到急剎車,頭部突然后仰,可造成頸椎揮鞭性損傷;有人生氣時隨意擰孩子耳朵,孩子為了防御而急性扭頸,或用巴掌打擊孩子后頭部等,均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷;嬰幼兒頸部肌肉尚不發(fā)達(dá),頸軟,如過早抱起或抱孩子姿勢不合適,甚易造成過伸性頸椎損傷;有些青少年體育運(yùn)動不得要領(lǐng)或不重視運(yùn)動前的預(yù)備活動,如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等,均可造成運(yùn)動損傷。防止外傷是預(yù)防脊柱退行性變的有力措施。一旦發(fā)生外傷,除治療軟組織損傷外,還要及時治療頸椎小關(guān)節(jié)錯位,以防止發(fā)展成為頸椎病。
(二)糾正生活中的不良姿勢,防止慢性損傷:頸肩部軟組織慢性勞損,是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ),生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一,所以糾正日常生活中的不良姿勢,對預(yù)防頸椎病有十分重要的意義。例如,有人喜歡俯臥,為了呼吸、只能將頭扭向一邊,這樣會發(fā)生1~4頸椎扭傷。頸軸側(cè)彎,達(dá)到失代償時,就會出現(xiàn)頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等癥狀。由于損害頸椎的正常力學(xué)失衡,會加速各頸椎的椎間盤退變;有人平時姿勢尚好,但當(dāng)看小說、看電視時,習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上,造成屈頸屈背扭腰等,這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn);婦女帶孩子睡覺,常面向孩子側(cè)臥,如果枕頭不合身材高度,將置頸胸椎于強(qiáng)迫體位,形成側(cè)彎,可導(dǎo)致脊柱病。
(三)合理用枕:枕頭是頸柱的保護(hù)工具,一個成年人,每天睡眠6~9小時,即每天有1/4~1~3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的,所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡后,頸肩部肌肉完全放松,只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系,如果長期用高度不合適的枕頭,使頸椎某處屈曲過度,就會將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷,而造成頸椎失穩(wěn),發(fā)生關(guān)節(jié)錯位,進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。這類病人常常表現(xiàn)為睡眠中或睡醒后晨起時頸項(xiàng)不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等癥狀。合理的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的,但應(yīng)長期堅持應(yīng)用。合理的枕頭必須具備兩項(xiàng):科學(xué)的高度和舒適的硬度。對枕頭的高度,國內(nèi)外學(xué)者均十分重視,并提出多種數(shù)據(jù)。我們研究認(rèn)為,枕頭不宜過高,亦不宜過低。大部分人以自己的頜肩線(下頜角至肩峰的距離)或手掌橫徑,作為側(cè)臥或仰臥的高度,此高度適合絕大多數(shù)人;少數(shù)人需適當(dāng)高枕,如棘突發(fā)育畸形、吻棘,枕頭過低則可使癥狀加重。枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄?,不要過硬,以木棉或谷物皮殼較好,應(yīng)用后可以形成馬鞍形。
睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大,側(cè)臥時,脊柱因床墊的影響而彎曲,如果長期偏重于某一側(cè)臥位,脊柱會逐漸側(cè)彎,輕者醒后腰背僵硬不適,需要起床活動方可恢復(fù)正常,重者可發(fā)展成脊柱病。睡眠應(yīng)以仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,側(cè)臥時左右膝關(guān)節(jié)微屈對置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉(zhuǎn)而睡,都屬不良睡姿,應(yīng)及時糾正。頭應(yīng)放于枕頭中央,以防落枕。脊柱病患者應(yīng)以木板床為宜,彈簧床對脊柱生理平衡無益。
(四)預(yù)防慢性勞損: 由于工作需要,有些工種需要特殊姿勢或在強(qiáng)迫體位中工作較長時間,如果不予重視,委容易發(fā)生慢性勞損,并逐漸發(fā)展成脊柱病。例如長期看顯微鏡的人員、坑道作業(yè)人員、會計師、縫紉刺繡、牙科醫(yī)生、飛機(jī)的機(jī)械師、打字員、發(fā)報員等屈頸、斜頸、扭頸、聳肩工作者,以及長期伏案工作的學(xué)習(xí)的人,若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應(yīng),又不重視業(yè)余時間的平衡運(yùn)動(與工作姿勢相反的姿勢鍛煉,如伏案工作者作伸懶腰動作),時間長了將會發(fā)生肩頸部軟組織負(fù)荷,不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損,而且可進(jìn)一步發(fā)展成為頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂。預(yù)防慢性勞損,除工間或業(yè)余時間作平衡運(yùn)動外,還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件,選擇一定的運(yùn)動項(xiàng)目,
(五)老年人的預(yù)防: 50歲以上的老人,脊柱多有退行性改變,因此更應(yīng)重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。枕頭必須選用合乎個人規(guī)格的(保健枕分為特大號、大號、中號、小號、特小號5個規(guī)格,男士按個人襯衣號用同號的枕頭;女士按襯衣號用小一號的枕頭),無論家居或外出,都要重視用枕;天氣寒冷時要注意頸腰部保暖,減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢,冬季應(yīng)注意防止頸肩受寒,尤其睡眠時頸肩部要保暖,以避免因冷刺激而發(fā)生落枕,誘發(fā)頸椎病和肩周炎。與人談話、看電視、看電影或看書報,要盡可能正面注視,不要過度扭屈頸部。總之,要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿勢不良而誘發(fā)頸椎病。
近年來國內(nèi)外研究證明,危及中老年生命的心血管、腦血管疾病及種慢性病與脊柱相關(guān),故作為老年人預(yù)防脊柱病,亦能達(dá)到預(yù)防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。對待疾病最積極的方法是防患于未然,尤其在目前治療藥物日益增多的時代,注意 預(yù)防醫(yī)學(xué)宣教尤為重要。
摘錄以前的日記以證明:
2013年9月4日:目前的癥狀,就枕即咳,半夜3-5點(diǎn)咳嗽,早晨咳嗽,下午四點(diǎn)左右咳嗽。如果不吃藥,是咳三陣,入睡前咳嗽,半夜咳嗽,早晨咳嗽。孩子還有過敏性鼻炎,每天都打幾個噴嚏,最近一段時間,各種藥換來換去,流鼻血頻繁,感覺是肝氣比較過(用詞不專業(yè))。
目前的藥方:炙甘草3 干姜3 肉桂3 五味子2麥冬2,早中晚各1次。食療:黃豆白菜心水。晚上睡著后,按摩:每天捏脊10次,從下往上捏。入睡后還按摩手指,補(bǔ)脾經(jīng)200次,清肝火200次,清心火200次,清肺200次(孩子咳了這么久,按理說應(yīng)該是肺虛,是不是應(yīng)該補(bǔ)肺呢?),補(bǔ)腎水200次。已經(jīng)咳嗽了一個月,吃了一個星期的順爾寧就停了,吃了兩天小兒消積止咳口服液(查了一下多寒涼成份,就停了),吃了一天小兒止咳平喘口服液。
用了好幾個中藥方,效果均不顯著。只有吃順爾寧,一吃就停止咳嗽,但醫(yī)生要求吃三個月到三年,實(shí)在是不忍心。兒子每天最嚴(yán)重的一次咳嗽就是入睡前的咳嗽,干咳深咳陣咳,好像要將五臟六腑咳出來,偶爾能吐出稀白泡沫痰?,F(xiàn)在每天晚上為了減少他的咳嗽,我都是抱著孩子走來走去哄他入睡,怕他躺到床上就沒完沒了的咳。
孩子咳嗽這么長時間,已經(jīng)瘦得脫了形,晚上又睡不好,我和先生極度焦慮中,感覺人生暗無天日。我能用什么方法讓孩子既能得到營養(yǎng),又不流鼻血上火呢。
孩子從8個月到2歲用了太多的抗生素(毛細(xì)支氣管炎,咳嗽,發(fā)燒,中耳炎,鼻炎等等)。醫(yī)生判斷說是哮喘,2歲后就很少用西藥了,每次生病都是用一些小經(jīng)方或食療,經(jīng)過多少次發(fā)燒咳嗽中耳炎等等,孩子2.5歲后終于不再一生病就喘了,3歲每年春秋必犯的鼻炎也沒有發(fā)生,足足有一年半孩子沒有生過病。
現(xiàn)在6歲了,我蠻以為我的孩子體質(zhì)已經(jīng)大大改善了。今年夏天就有點(diǎn)放松,吃冰激淋有點(diǎn)過,然后孩子每天在外面瘋跑,運(yùn)動太過,過度換氣誘發(fā)了過敏性咳嗽,鼻炎也犯了.......真是后悔死了。痛苦了一段時間,我打算重新出發(fā),為母則強(qiáng),多年來我已經(jīng)將自己磨成了半個醫(yī)生,但仍然很迷茫.......
2013年9月6日和2013年9月7日,喝了上方兩付和兩天黃豆白菜水,咳嗽時間變成下午3點(diǎn)-5點(diǎn)半持續(xù)咳,干咳;凌晨4點(diǎn)左右咳嗽十幾分鐘,干咳,并且打噴嚏,流鼻涕;
9月8日早晨沒咳,9月9日早晨沒咳嗽,9月10日早晨持續(xù)咳嗽。9月9日晚上7點(diǎn)左右喝了小米和紅棗熬的濃米湯,8點(diǎn)左右吃了一根大紅薯,也許是這兩個原因?qū)е铝嗽绯康目人浴?br>感覺孩子現(xiàn)在脾胃很虛弱。由于有小朋友來玩,9月9日晚上沒有捏脊,也沒有按摩。孩子現(xiàn)在每天咳得很疲憊,所以一般8點(diǎn)半就睡著了,早晨6:30左右醒來,由于睡覺前吃了紅薯,晚上稍微睡得有點(diǎn)不太安穩(wěn)。
孩子鼻梁上有隱隱作現(xiàn)的青筋,我對照書進(jìn)行判斷,有點(diǎn)像陰虛,又覺得是寒涼集結(jié)。孩子一出生就帶有這個,不知道哪個是對癥的。
2013年9月10日:通過大量理論學(xué)習(xí)和案例學(xué)習(xí),結(jié)合我兒子的具體情況,我初步對我兒子的病癥進(jìn)行了一些分析,只有將孩子的根本弄清楚了,才能選擇正確的治療方式,這是我這幾天看案例的一些感觸。
我感覺我家兒子的咳嗽有以下幾種情況導(dǎo)致的:
1.胃咳:因?yàn)橛袝r候晚上咳嗽到嘔吐,將胃里所有的東西都吐出來了。最近一周已經(jīng)發(fā)生了4次。他從小就脾胃虛弱,稍微多吃點(diǎn)、吃雜點(diǎn)就不行,何況現(xiàn)在咳嗽了一個月,胃肯定消化能力弱。
2.
寒咳:因?yàn)榕紶柾孪“着菽担蟛糠謺r間痰咳不出來,偶爾撕心裂肺咳出來的痰是白色泡沫痰。五一的時候他生病在家,阿姨管著,自己竟然有兩三天早晨,一起床就偷偷出去買冰激淋吃,一口氣吃兩三個。剛起床啊,對胃的傷害得多大啊。感覺寒氣從那個時候就深種了,偶爾就咳嗽,但沒有管他。
3.
肝氣不舒引起咳嗽:最近脾氣大,愛生悶氣。他不生病的時候是個開朗快樂的孩子,很少生氣。最近老生氣,很容易就委屈得哭。而且大部分咳嗽都是無痰或少痰。肝火犯肺癥。
4.
肺陰虛:晚上咳嗽多,白天少,尤其是凌晨3-5點(diǎn)咳嗽多,夜晚汗多。鼻梁上有青筋。
5.
內(nèi)寒外熱:最近有時候表現(xiàn)眼屎多,嘴唇紅,脾氣大,感覺是上火,但是舌苔上卻是白色的。
6.
脾虛脾濕:最近有點(diǎn)流口水,北京最近雨水多,舌苔膩。
7.
肺金枯燥:手腳蛻皮,夏天的時候運(yùn)動量太大,吃得又少,出了太多太多的汗。
8.
過敏性鼻炎引起鼻涕倒流,喉嚨巨癢,引起咳嗽。這個我感覺可能性最大,其具體表現(xiàn)就是落枕即咳。
9月11日白天以及睡覺前都沒有咳嗽,但是9月12日凌晨3點(diǎn)左右鼻塞,打噴嚏,流大量清水鼻涕和咳嗽(咳嗽不是主癥,感覺其咳嗽是因?yàn)楸翘榈沽饕鸬模?br>9月12日早晨只打了幾個噴嚏,有點(diǎn)吸鼻子??傮w感覺情況在好轉(zhuǎn)。這兩天喝米湯,捏脊,胃口好轉(zhuǎn),精神也頗好。現(xiàn)在感覺過敏性鼻炎應(yīng)該作為主要治療對象,如果過敏性鼻炎好了,咳嗽的癥狀應(yīng)該會自動消失。
肺經(jīng)當(dāng)令得時候,鼻塞,打噴嚏,大量流鼻水,說明氣血能量不足?說明肺虛?說明肺燥?(彭子益:小兒干咳氣緊而喘,脈澀沉有力,半夜交寅,病必加重且煩。此肝膽病熱,充塞肺家,宜用四逆散。柴胡白芍生枳實(shí)炙甘草各五分,于子時前服下即愈)。
如果痰中帶水,日輕夜重,則是肺燥,要用麥冬方(麥冬三錢,花粉杏仁桔梗陳皮半夏生草各一錢,細(xì)辛五分),麥冬花粉清肺燥,半夏桔梗降肺逆。五味細(xì)辛干姜則治痰有清水,不分日夜,就枕即咳,此乃水逆。
感覺我家孩子目前適合第二方。那么就是肺燥?鼻炎如果是流清鼻涕,易噴嚏,易鼻塞是病在膀胱經(jīng)、腎經(jīng),治宜祛風(fēng)寒,清脾濕,補(bǔ)肺益腎。
過敏性鼻炎,第一重要的就是讓腎旺盛起來,第二是健脾。腎和脾胃健康了,肺自然就健康了。
所以我家孩子的治療思路應(yīng)該從養(yǎng)腎氣與健脾胃入手。治療手段一是食療,二是推拿按摩,三是小藥輔助。
好了,上述便是我治療孩子的心理歷程和思考過程。
我用食療和按摩大概持續(xù)了三個月。孩子就剩下早晨咳幾聲和偶爾打噴嚏了,后來就沒管了,開春后,我每周有四天早晨給他喝雞湯,持續(xù)了四個月左右。今年(2014年)夏天連續(xù)三周高燒,高燒結(jié)束后,孩子就沒有一絲癥狀了。夏天和秋天都沒有犯,我知道他已經(jīng)痊愈了。原來我還是挺擔(dān)心秋天會犯的。
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我認(rèn)為,過敏性咳嗽+過敏性鼻炎的病根是寒濕,病灶是脾腎。
原理:咳嗽以及鼻塞、噴嚏、鼻涕只是表癥,其根源是因?yàn)楹⒆用庖吡Φ拖?,?dǎo)致對一些東西過敏,比如我自己的兒子,剛出生的時候?qū)εD毯蛪m螨并不過敏,后來因?yàn)槌D晟?,藥越吃越多,體質(zhì)越來越差,免疫力下降才開始對牛奶和塵螨過敏的,所以免疫力和體質(zhì)才是需要改變的真正問題。正氣足而邪氣不可干也,改變過敏體質(zhì),才能真正治愈過敏性咳嗽和鼻炎。
人體由臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)組成,如果一個人臟腑強(qiáng)健能互相制衡、氣血充足、經(jīng)絡(luò)暢通、陰陽調(diào)和,疾病焉存?我的食療思路就是通過食物的四性五味來健脾養(yǎng)腎、補(bǔ)足氣血、調(diào)和陰陽,提高孩子的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),然后過敏性咳嗽和鼻炎等表癥就會消失。
我對我兒子先是通過食療和按摩將急性期控制住,然后經(jīng)歷秋冬的養(yǎng)(濃米湯健脾粉調(diào)養(yǎng)臟腑氣血陰陽),然后春天的咳嗽噴嚏尾巴(喝補(bǔ)湯進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力),然后夏天的高燒(孩子正氣足能發(fā)燒祛除寒濕),孩子就痊愈了。我兒子變異性哮喘和過敏性鼻炎的痊愈驗(yàn)證了我出發(fā)前的假設(shè)和思路的正確性。
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謹(jǐn)在此記錄對我兒子的病起了極為關(guān)鍵作用的幾個方法。
1.濃米湯
早餐:糙米2杯+小米一把+紅棗三顆撕開+桂園幾顆,熬成米湯一碗;養(yǎng)氣血下午:小米兩把+新鮮山藥兩節(jié)熬成米湯一碗:健脾晚餐:黑米兩杯+糯米一把+枸杞七八顆,熬成米湯一碗:養(yǎng)腎
2.
健脾粉:山藥,芡實(shí),去心蓮子,炒扁豆,等量打成粉拌勻,每次取一勺,沸水泡10分鐘,再蒸20分鐘,起鍋放紅糖,每天早晨空腹食用。
3.外熏法:蒼耳子,辛夷花,白芷,細(xì)辛,鵝不食草,薄荷,銀花等量,研為細(xì)末。每次取藥10克,置于沸水中,熏蒸鼻子,10-30分鐘,早晚兩次。
我的經(jīng)驗(yàn)是,將燒水的壺放在電磁爐上,將小壺口對著鼻子,能持續(xù)熏,熏大概15分鐘即可。
4.按摩法
按摩主要是足底的肺反射區(qū),支氣管反射區(qū),氣管反射區(qū),手腳大拇指的鼻部反射區(qū),還有胳膊的肺經(jīng)。
5.脾陰虛食療方:山藥9克,蓮子肉9克,薏苡仁9克,木瓜6克,麥冬6克,沙參6克,生地6克,甘草3克,茯苓3克。大火開鍋,小火煎半個小時,起鍋放冰糖一塊。連續(xù)一個星期,滋補(bǔ)脾陰。一般這個藥量,四杯水熬成兩杯水,一天一次就行。
6.其他輔助的辦法
止咳的方法:黃豆白菜心水白菜心黃豆水(對付咳嗽)?黃豆50粒先泡半小時,煮爛后,放大白菜里面的心,再煮5到10分鐘。另外還有燒桔子,蒸鹽橙子,蘿卜+生姜+紅棗,冰糖銀耳水,紫蘇陳皮水,麻油生姜雞蛋等等,不一而足。
止喘的方法:孩子睡覺后用將熱水袋枕在脖子的大椎穴下。或按摩手太陰肺經(jīng)上的天府穴、尺澤、孔最、經(jīng)渠、太淵穴等,都是止喘的,我一般從手腕中間的橫線沿著肺經(jīng)推到手肘中心,大概49次。
退熱的方法:三豆水(黑豆黃豆綠豆各50粒),小柴胡顆粒,白米湯加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
7.啰嗦的注意事項(xiàng)
(1)脾陰虛的癥狀:大便干燥,特別愛動,夜里盜汗,口干,喜冷飲,嘴唇鮮紅,脾氣不好,下眼瞼有眼袋并發(fā)紅發(fā)青,手腳心熱。孩子有一兩樣癥狀就可以用第5個食療法。
(2)按摩結(jié)束后,要給孩子摸摸耳朵和百會穴以補(bǔ)氣,按摩容易導(dǎo)致氣虛。按摩最合適的時間是晚上7—9點(diǎn)。
(3)一般建議脾陰虛的方子吃6天,健脾粉21天,濃米湯一個月??刂谱〖毙云诤?,余下一點(diǎn)咳嗽或鼻塞的尾巴就可以不管了。以后孩子每次感冒時不用藥,就重復(fù)這個食療法就可以了。
(4)一般不建議大人給孩子吃藥,如果實(shí)在要吃。建議多吃葡萄干,葡萄,菠菜,西蘭花并按摩太沖穴來緩解對肝臟的傷害。孩子肝火盛的時候也可以吃這些食物。
(5)孩子來年春天吃的雞湯,是從老家買的土雞,然后熬雞湯的時候,一定要放生姜和一瓶蓋白酒。
(6)孩子發(fā)燒是好事,必須要借助發(fā)燒感冒來增強(qiáng)體質(zhì),前提是不要用藥去破壞孩子改變體質(zhì)的機(jī)會。發(fā)燒的時候只要三豆湯和米湯持續(xù)喝著是不會發(fā)展成肺炎或驚厥的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??? 還書格格寫于2014年10月17日
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