在我們生活當(dāng)中身體處于亞健康狀態(tài)的朋友有很多,一般都是平時(shí)工作壓力比較大的上班人群,因?yàn)檫@些人群工作壓力比較大,不能保證健康的睡眠和飲食習(xí)慣,從而導(dǎo)致身體各個(gè)臟器功能性的改變,但是并沒(méi)有發(fā)展到器質(zhì)性病變的階段,在這個(gè)階段當(dāng)中進(jìn)行艾灸治療,對(duì)于療效還是非常顯著的。
在進(jìn)行艾灸治療的時(shí)候應(yīng)該提醒大家注意一定要要專心致志,耐心堅(jiān)持,施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
因?yàn)槭┚牡某绦蛞蟊容^嚴(yán)格,所以大家應(yīng)該掌握一些有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí),如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。有些病證必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,以后再加大劑量,不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
對(duì)于處在亞健康狀態(tài)的人群來(lái)說(shuō),保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是非常重要的,在日常生活中盡量的把心情放輕松,養(yǎng)生規(guī)律的飲食和生活作息習(xí)慣,可以很好的調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù),讓腎的生物鐘重新恢復(fù)到健康的狀態(tài),艾灸是一種溫經(jīng)通絡(luò),舒筋活血的中醫(yī)治療手段,在治療期間應(yīng)該嚴(yán)格限制不要吸煙飲酒,飲食也應(yīng)該注意宜清淡為主。
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