通過艾灸可以治療各種疾病,并且對身體有很多好處,比如進(jìn)行艾灸能夠行氣通絡(luò),還能夠扶陽固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此,艾灸還有很不錯的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過可以通過艾灸來預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當(dāng),可以起到延年益壽的作用。下面就來介紹艾灸之后的排寒反應(yīng)究竟是怎么回事。
艾灸是有煙的,尤其是同時用四眼或六眼艾灸盒艾灸的時候,室內(nèi)的煙就一定很大,室內(nèi)會煙氣繚繞,如果屋子小就更沒有辦法待人了,其他人也會被嗆得不能呼吸。體內(nèi)寒邪中的人,在艾灸一段時間后,會感覺體表非常冷,穿多厚的衣服還是感覺冷,那么就是臟腑的寒邪再向體表移動,這個時候就是寒涼的,不要以為這樣不好,有了寒涼,在逐漸艾灸的時候,你才會體會到慢慢熱起來。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象很正常,是體內(nèi)寒邪在外排的一種表現(xiàn)。
艾灸反應(yīng)及排毒有幾個渠道:出汗排毒,就是在艾灸的時候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或更久。當(dāng)有的人出汗一個階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時應(yīng)該多喝水,沒有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好;女性提示婦科會有問題。
上面簡單的介紹了一下艾灸之后的排寒反應(yīng),這里要注意,艾灸后,排寒反應(yīng)是一種正?,F(xiàn)象,不必過于驚慌,在艾灸之后半個小時左右,不能夠立刻接受涼水,更不可以洗澡,避免影響正常的排寒反應(yīng)。由于現(xiàn)在人們對于養(yǎng)生保健越來越關(guān)注,艾灸無疑是最好的選擇,艾灸不用吃藥打針,不必?fù)?dān)心有副作用。
針灸培訓(xùn)3、艾灸的走竄現(xiàn)象,有時候我們艾灸中脘,會有肝區(qū)不適,或會有胃脘部不適,這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病,艾灸就會主動幫助你去調(diào)整,這就是艾灸的通竄功能。所以說,我們的身體有一個自我調(diào)整的功能,只要你調(diào)動的好,這些都會起來工作。假如你艾灸關(guān)元穴,也許會反應(yīng)出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的,元氣逐漸充足了,“陰陽”就必定按照其規(guī)律運行,該升的就自然會升,該降的就自然會降,根本就不必用人為的方法去調(diào)動升降。
4、艾灸的上火現(xiàn)象,很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時許多中醫(yī)專家都會任認(rèn)為灸過火了,會立即停止治療,使得功虧一簣)。
5、艾灸后身體出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象,有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時停灸,病邪還會入里,侵蝕臟腑。
6、艾灸后的精神反應(yīng):有很多人會出現(xiàn)類似抑郁癥的現(xiàn)象,這時可以找人傾訴,可以到狂野處大哭或大喊,一定要發(fā)泄出來,不要郁悶在心,免得徒增新疾。
7、臨床常見排病反應(yīng)在艾灸中也會經(jīng)常出現(xiàn)。
所以在艾灸期間,一定不要食辛辣刺激性食物、不要過肌過飽、不要房事,要吃清淡的食物,還要保持心情愉悅,多到戶外運動或散步,光艾灸不鍛煉也是不行的。要每天至少保持30分鐘的鍛煉,才能達(dá)到更好的療效。
處理方法
對治療過程中出現(xiàn)的各種反應(yīng),需認(rèn)真鑒別。首先要弄清楚這些反應(yīng)是何因引起的,如果沒有外界誘因誘發(fā),純屬在治療過程中出現(xiàn)的反應(yīng),則可以認(rèn)定此反應(yīng)屬于排病反應(yīng)。醫(yī)患雙方都應(yīng)該知道,在治療期間每出現(xiàn)一種排病反應(yīng),體內(nèi)就會減少一種病邪,因此對治療過程中所出現(xiàn)的排病反應(yīng),應(yīng)采取忍耐和任其自然的態(tài)度。最好不用藥物控制,以免降低治療效果或出現(xiàn)不良反應(yīng),不到萬不得已不要用消炎止痛藥或激素類藥物。這個尺度由醫(yī)生來把握。如有的病人實在痛苦難忍,或發(fā)高燒持續(xù)三天以上還不退,可用刺血,拔罐,刮痧,做溫灸盒等方式來緩解。
這些方法都是在給病邪以出路,是因勢利導(dǎo)之法。而亂用清熱消炎藥,激素藥等會使病邪內(nèi)斂,十分難得的排病機會會失之交臂。當(dāng)然,如果出現(xiàn)劇烈腹瀉,高熱大汗時則應(yīng)多喝糖鹽水。若喝不進(jìn)去可以輸液。如出現(xiàn)委屈易哭得情緒反應(yīng)時,最好是隨時隨地大哭一場,如覺得不好意思可找一曠野無人的地方放聲痛哭,大聲喊叫,盡量將這種情緒發(fā)泄出去,直到心情舒暢為止。如病人出現(xiàn)失眠反應(yīng),連續(xù)多日每夜只能睡3-4小時,只要第二天體力精力都無多大變化,就不必有意強迫自己非睡不可,更不能吃安眠藥強迫自己入睡,應(yīng)采取忍耐的態(tài)度。當(dāng)渡過反應(yīng)期之后,睡眠會自然恢復(fù)正常,神經(jīng)系統(tǒng)功能也會得到進(jìn)一步的提高。
總之,對于排病反應(yīng),應(yīng)持平靜態(tài)度和樂觀的心情,順其自然,以迎接疾病去根之日的來臨。
艾灸排病反應(yīng)及注意事項 [篇2]
在給孩子調(diào)理的兩年里,并不是一帆風(fēng)順的,期間出現(xiàn)過鼻炎哮喘反復(fù)發(fā)作的排病反應(yīng),有好幾次渾身長滿奇癢無比的紅疹子,眼睛奇癢無比不停地揉,無緣無故流鼻涕,灸幾次后出現(xiàn)暫時的癥狀加重的情形,甚至在今年的三伏天中有幾天每天喊冷,鼻涕直流……面對這些癥狀,剛開始我也是有點誠惶誠恐,于是不斷地在單桂敏、謝錫亮和范長偉的書籍中和網(wǎng)絡(luò)上找答案,知道這些都死疾病外排過程中的一種排病反應(yīng)現(xiàn)象。于是我再也不害怕了,就這么不管不顧地艾灸下去,沒幾天這些癥狀都消失了,我的心里還有點沾沾自喜,因為我知道孩子離康復(fù)又近了一步。下面是我在單老師博客上摘錄的排病反應(yīng)和注意事項,有需要的媽媽們可以參考一下:艾灸的排毒通道:
1,出汗排毒,就是在艾灸的時候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或更久。
2、當(dāng)有的人出汗一個階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
3、有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時應(yīng)該多喝水,沒有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好;女性提示婦科會有問題。
4、有些人出現(xiàn)拉稀,頻繁拉稀,而且拉屎極臭,這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的,一般胃腸有問題,或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。
5、有的人會有咽喉腫痛,牙痛等,此時多喝水,或煮一點綠豆粥來喝,嚴(yán)重的可以停灸,等這些癥狀過去后,繼續(xù)艾灸,可能還會有上述癥狀發(fā)生,一般反復(fù)幾次后,就沒有了上火的癥狀。(如果艾灸出現(xiàn)上火的情況,想快速達(dá)到祛火的目的,那么先停下來艾灸,借助于食物來達(dá)到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混濁。;常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。;多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。;每天要多喝白開水,或糖鹽水,也可以降火;另外,可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克,加上白茅根和麥冬,再適當(dāng)加一些甘草,用來泡水喝,可以達(dá)到清熱降火的目的。)
6、有的人初次艾灸的,會有發(fā)燒的癥狀,沒有關(guān)系,多喝水,可以再督脈和膀胱經(jīng)刮痧或拔走罐都會退熱,而且降火氣。
7、我的治療理念是,治療疾病,一定要給疾病一個出路,當(dāng)艾灸后,元氣聚集到臟腑的時候,病邪往往會自己找出路,這些出路不一定是我們設(shè)計好的,而是病邪自己習(xí)慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑??墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀円庵緸檗D(zhuǎn)移的。他會自己尋找出路。
8、有的反應(yīng)會出現(xiàn)頭暈耳鳴,眩暈的,遇到這樣的反應(yīng),可以停下來,休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過,在大椎點刺放血或刮痧,這種反應(yīng)會慢慢消失,有的人會重復(fù)這種反應(yīng)2-3次后,慢慢適應(yīng)。
9、艾灸的走串,遇到這樣的很正常,也不要大驚小怪,有艾灸的通串就比沒有要好,經(jīng)絡(luò)的通串,提示經(jīng)絡(luò)疏通的是否通暢。
10、婦科疾病在艾灸的時候,有的會有褐色的分泌物,有的會有水樣的,有的會有膿樣的分泌物,這些都是艾灸在幫助調(diào)整和消炎,一般過一個階段,這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤,積液,囊腫等婦科疾病,在經(jīng)期的時候,會有爛肉,血塊,血水等排出,應(yīng)該是肌瘤,積液,囊腫的分解。不要害怕,有上述疾病的人建議經(jīng)期艾灸,給疾病以出路,月經(jīng)期就應(yīng)該是排出的路徑。
11、大姨媽出現(xiàn)暫時性失調(diào),如提前,推后,經(jīng)量增加或減少,經(jīng)血顏色有改變,有褐色,黑色,暗紅色血塊排除。特別是有婦科問題的人,本身月經(jīng)就不調(diào)的人,艾灸后,大部分人都會在大姨媽上有上述反應(yīng)。
12、經(jīng)過幾次艾灸,或一段時間的艾灸后,有的人會表現(xiàn)出肢體冰涼,這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng),有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表,這種反應(yīng)在冬天和春天的季節(jié)更加嚴(yán)重,有這種反應(yīng)的,說明身體陽虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸,同時配合患處的刮痧,或按摩等輔助治療的方式,使寒邪盡快排出。一般到了夏季伏天的時候,這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒有排盡,這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會有,所以堅持艾灸很重要。也許真的應(yīng)了那句話“七年之病求三年之艾”,對于寒邪較重的病人你需要斷斷續(xù)續(xù)艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一個慢功夫。
13、拔罐過程中出現(xiàn)的水皰,是體內(nèi)病原體某種病毒外排的一種現(xiàn)象,也是強制排毒的一個方法,在排毒過程中不要抑制水皰的產(chǎn)生。有的人認(rèn)為是留罐時間長才會出皰,就縮短上罐時間。其實出皰跟時間沒有關(guān)系,有的人還認(rèn)為是火燒的,這些都是對出水皰沒有從根本上去理解認(rèn)識而已。對于火罐根治療法中出現(xiàn)的一系列實際問題,我們不應(yīng)該回避,而是要主動地面對,從中去了解它,認(rèn)識它。經(jīng)歷了十多年的體會與實踐,我總結(jié)出,其實出水皰是好現(xiàn)象,說明排毒快。在第一次上罐時,罐口就可能出現(xiàn)水皰,或膿水,出泡沫、凝血等現(xiàn)象,這些東西都是從肌體內(nèi)排出的病氣及垃圾,起罐后可以將水皰用牙簽或針把膿水放出,用棉球及衛(wèi)生紙輕輕擦拭即可。有條件的情況下沖個熱水澡,效果更佳(提示:不論你出多少水皰,洗澡都沒有影響,只會幫助你加速血液循環(huán),這是最佳選擇,請大家消除疑慮,不防試一試,親身體驗一下吧)。
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艾灸注意什么:
1、注意寒冷,注意保暖,注意在艾灸的時候,尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣,如果生氣,氣賭經(jīng)絡(luò),艾灸就不會起作用,反之會加重氣血的瘀阻。
3、大饑大飽不宜艾灸,饑餓艾灸容易暈灸,太飽艾灸氣血運行慢,容易發(fā)生腹脹。
4、患有胃腸疾病的,艾灸期間不要吃食物,灸后半小時才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升,艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升,甚至更多一點。
6、艾灸前可以洗溫水澡,艾灸后半小時,可以洗熱水澡,稍稍燙一點皮膚的溫度。
7、有些人艾灸的時候想泡腳,這樣可以節(jié)省時間,水溫要高于50度。
8、初次艾灸的人,一定要學(xué)會循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度,逐漸增添灸具,不要一下子上的太多,身體會吃不消,顯得太燥。
9、皮膚起泡,小的泡自己可以吸收,大的水泡,一定要挑破后在這里拔罐,使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸,不要再使用艾灸罐,等泡痊愈后,可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動部位,要的等待結(jié)痂后在灸,關(guān)節(jié)部位不容易愈合。
在家做艾灸的時候,可以配合姜、蒜、藥等做隔姜灸、隔蒜灸、隔藥灸。
隔姜灸:是用姜片做隔墊物的一種灸法。生姜辛溫?zé)o毒,升發(fā)宣散,調(diào)和營衛(wèi),驅(qū)寒發(fā)表,通經(jīng)活絡(luò)
隔蒜灸:是用蒜做間隔物而施灸的一種灸法。大蒜辛溫喜散,有消腫化結(jié),拔毒止痛之功。
艾煙抗病毒、家里有人做艾灸、家人患感冒的幾率也會大大降低。但是如果覺得就是受不了艾煙,也可以想點辦法。下面就是網(wǎng)友反饋給單老師的小妙招:1、躺在離窗戶近的地方,把電扇背對著自己,電扇頭向外吹,艾條的煙很快被吹到窗外了;2、一個塑料小桶底部打個孔,插上洗衣機水管。艾灸時把小桶扣在艾灸上,管子的出口拉到窗外,這樣煙就從管子排到了窗外。
艾灸后寒氣濕氣的十大排出通道
第一,毛孔出汗,汗液發(fā)涼或者發(fā)粘
第二,大小便,會有腹瀉或者粘便,大便發(fā)臭,小便增多
第三,咳嗽吐痰,會有各種痰液排出
第四,皮膚出現(xiàn)紅疹,疙瘩,或者過敏性表現(xiàn)
第五,月經(jīng),月經(jīng)會有血塊,爛肉,顏色發(fā)黑,白帶增多
第六,頭發(fā)出油多,眼屎多,耳屎增多發(fā)粘
第七,上火癥狀,比如牙痛,頭痛咽喉腫痛等
第八,艾灸后出現(xiàn)水泡,不疼不癢,排毒排寒濕效果很好
第九,艾灸后發(fā)燒,也是一種排毒反應(yīng),促進(jìn)新陳代謝,排出體內(nèi)的寒濕毒素
第十,艾灸后身體特別怕冷,是因為在融化體內(nèi)的寒濕,會消耗掉更多的熱量,所以會出現(xiàn)怕冷,從四肢末梢或者某一個穴位往外冒涼氣,這是很好的現(xiàn)象,說明艾灸的化的功能開始增強。
什么是排病反應(yīng)?
艾灸讓人體的正氣激發(fā)了,但經(jīng)絡(luò)還未疏通,正邪相爭加劇,反而,會出現(xiàn)疾病癥狀加重或其他各種反應(yīng),這都是排病反應(yīng)。
世界上沒有相同的兩片葉子,就如同我們每個個體體質(zhì)不盡相同一樣,艾灸后的排病反應(yīng)也不一樣。排病反應(yīng)簡單說來就是:正邪二氣在身體內(nèi)交戰(zhàn)所導(dǎo)致的。那么艾灸過程中究竟會出現(xiàn)哪些排病反應(yīng)呢?
排病反應(yīng)類型
排病反應(yīng)好現(xiàn)象
1、艾灸過程中會出現(xiàn)酥酥的感覺這是經(jīng)絡(luò)竄感,也叫得氣,表明經(jīng)絡(luò)通暢。
2、灸后感覺熱能夠傳導(dǎo)至?xí)?,說明艾灸在打通任脈,對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生了效果。
3、做灸的過程中,下腹中感覺形成一股熱氣,并能隨著人的意識而形成氣流,在體內(nèi)經(jīng)絡(luò)中來回流動,上到頭頂,下至足底,經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺,如練氣功一般。
4、灸后面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失;人的心情變得舒暢很多,心情很放松。
5、灸后肚子咕咕叫或排氣,是艾灸促進(jìn)腸蠕動,幫助身體排出濁氣的好現(xiàn)象。
6、灸后有熱感,即腹腔發(fā)熱至后腰,往上至百會,往下至涌泉。表明經(jīng)絡(luò)漸通,艾灸效果好。
21、崩漏,常伴有血塊
現(xiàn)象說明
1、崩漏指不在行經(jīng)期間,陰道突然大量出血,或下血淋漓不斷,前者為“崩中”,后者為“漏下”。 出血量多,來勢洶涌者為崩;出血量少,淋漓日久者為漏。
2、灸后崩漏常伴有血塊, 說明患者體內(nèi)有寒邪,寒則凝,凝則瘀,瘀血阻滯沖任,血不歸經(jīng),引起崩漏。
3、瘀血屬病理產(chǎn)物,也可轉(zhuǎn)為致病因素。 艾灸之后,體內(nèi)陽氣增多,陽氣具有溫煦作用,將體內(nèi)寒邪悉數(shù)化開,瘀血就會大量排出,以血液或血塊形式出現(xiàn)。
解決方案
1、對付灸后崩漏,切不可服用寒涼固澀的藥物, 一來招致寒邪入體,并可致瘀;二來艾灸前功盡棄。
2、灸后崩漏與體質(zhì)過寒有關(guān),理當(dāng)以化瘀為先,瘀血去則血自止, 因此只要出血量在患者可承受范圍內(nèi),建議堅持艾灸,促進(jìn)氣血運行,讓體內(nèi)瘀血盡快排出。
3、灸后崩漏還與沖任失調(diào)有關(guān),因此若出血量實在過大,導(dǎo)致體虛, 建議酌情艾灸以下穴位:命門穴:培元補腎、強健腰脊;關(guān)元穴:調(diào)沖任、理氣血;隱白穴:健脾寧神、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血;氣海穴:益氣助陽、調(diào)理沖任;血海穴:調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾化濕;三陰交穴:健脾理血、益腎平肝。
22、白帶異常
現(xiàn)象說明
1、白帶異常說明體內(nèi)濕熱過重。 灸后陽氣增強,體內(nèi)濕熱邪逐步被祛除,在正邪相爭的過程中,一旦濕熱邪侵襲胞宮,就會引起白帶異常。
2、白帶異常說明任脈失固,帶脈失約。 任脈屬于奇經(jīng)八脈,有“陰脈之海”之稱;白帶異常屬于“帶下病”,“帶”指帶脈,往往因為帶脈不能約束所致。
解決方案
1、一般而言,任脈失固、帶脈失約是由于脾虛腎虛所致, 因此針對任脈失固、帶脈失約引起的白帶異常,必須健脾補腎。
脾虛,可灸以下部位:帶脈:益氣固攝,調(diào)理任督二脈;脾俞穴:振奮中陽,助升清降濁,運化水濕;足三里穴:調(diào)理脾胃,利于氣血化生;三陰交穴:平肝、補腎、健脾、利濕;隱白穴:補脾、益氣、攝血。
腎虛,可灸以下部位:帶脈,同上;次髎穴:疏理下焦、清散郁熱、補益虛損;腎俞穴+關(guān)元穴:強腎培元,固澀止帶;三陰交穴:同上。
2、對于濕熱以及其他原因?qū)е碌陌讕М惓#?具體可參考:月經(jīng)是女人的命,白帶是女人的魂;艾灸,既保命又可安魂!
3、保持外陰干爽,飲食清淡,多喝水。
注意事項
不能吃消炎藥,否則易將寒濕邪封藏在體內(nèi),不利于拔出病根。
23、腹脹、打嗝、放屁
現(xiàn)象說明
1、灸后腹脹、打嗝、放屁,說明腸胃功能開始恢復(fù)正常。
2、腹脹是身體虛寒所致。 盡管艾灸為身體補充了陽氣,但身體仍然處于正氣不足、脾胃虛弱的狀態(tài),正邪二者相互博弈時,脾胃的消化吸收功能暫時會受影響,就會表現(xiàn)出腹脹的癥狀。
3、打嗝、放屁,是因為艾灸后體內(nèi)陽氣增加了、氣機暢通了、胃腸道蠕動正常了、排氣能力增強了。 邪氣滯于體內(nèi),日久能滿,一朝被正氣驅(qū)逐出去,都會表現(xiàn)出頻繁打嗝、放屁的現(xiàn)象,且體質(zhì)越寒,反應(yīng)越頻繁、越劇烈。
4、如果灸后排出的屁特別臭, 說明腸胃問題相對較重,腸道內(nèi)宿便較多。
5、肝、膽、胰腺等消化性器官有問題,灸后也容易出現(xiàn)排氣現(xiàn)象。
解決方案
1、無論是腹脹引起的腹瀉,還是打嗝、放屁排出的氣,都是垃圾,一定要及時排出。
2、針對腸胃不調(diào)的癥狀,可隔姜灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴;如果肝膽胰腺等有問題,可隔姜灸肝俞穴、膽俞穴、太沖穴等,還可敲打肝經(jīng)、膽經(jīng)。
3、少吃洋蔥、紅薯、白蘿卜、豆類等容易產(chǎn)“氣”的食物。
未續(xù)待完..........
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