對(duì)大家來(lái)說(shuō),刮痧是我們古代一種非常知名的養(yǎng)生的方法之一,很多人開始使用刮痧來(lái)幫助減肥,那么大腿刮痧方向是怎么樣的?以中醫(yī)理論為指導(dǎo),根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn),不同部位的肥胖進(jìn)行辨證施治,并與點(diǎn)按穴位、食療相結(jié)合,然后通過(guò)借助刮痧作用,讓我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)疏通,得到氣血調(diào)和,臟腑陰陽(yáng)平衡,這樣就能夠達(dá)到減肥目的。
1、方向:從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮?。ㄈ绻邢轮o脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話,兩個(gè)方向皆可,但是當(dāng)然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善)
2、力度:一定要相對(duì)大力度快速的刮?。ó?dāng)然也是越使勁越好,要在自己能承受的范圍,只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
3、板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角
重點(diǎn)穴位:伏兔血海足三里風(fēng)市承扶三陰交懸鐘委中承山(不過(guò)一般人沒(méi)有那么講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
要注意的小細(xì)節(jié):
(1)刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)
(2)刮完之后,用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈
(3)刮痧后飲用熱水一杯,可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進(jìn)新陳代謝,加快代謝物的排出。
(4)刮痧時(shí)不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。
并不是每一種療法都是能夠幫助我們治療任何的疾病的,刮痧當(dāng)然也是有著它自己的禁忌的,對(duì)于那些診斷不明確而且是突發(fā)疾病的急性疾病來(lái)說(shuō),不能馬上進(jìn)行刮痧,應(yīng)該在醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。過(guò)度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。
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